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不想做饭怎么办 教你饭菜肉一锅出 营养均衡 省事又好吃

时间:2021-12-15 17:55:24

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不想做饭怎么办 教你饭菜肉一锅出 营养均衡 省事又好吃

煲仔饭,顾名思义,就是用小煲仔煮的饭,大概是广东特有的吧。用瓦做成的“煲”,在火候控制方面比较灵活,煲出来的饭也较为香口,齿间留香,回味无穷。吃煲仔饭时,记得尝尝饭焦的味道,又香又脆,怕热气的倒在汤里泡一会儿再吃一样可口。料汁,是煲仔饭的香味魔法师。煲仔饭的调味很简单,在煲制时不加任何调料,因此料汁的味道非常重要。在食用前直接淋在饭上就可以了。

现代人压力大,每天下班都累到不行,回到家真是不愿意做饭,但是长期不吃晚饭容易诱发胃溃疡、胃炎,而且饥饿会导致失眠,休息不好自然会影响第二天的工作效率。所以为了健康,晚饭还是不能省的。现在简单几步,就可以饭菜肉一锅出,省事又好吃,而且荤素搭配,营养非常均衡,一上桌就被抢光了。现在就来看看美味简单的煲仔饭是怎么做出来的吧!

煲仔饭

配料:米饭3人份、玉米粒适量、腊肠2根、鸡蛋1个、青菜、蒜蓉、生抽

1、大米清洗干净,浸泡30分钟,砂锅底部刷一层油,放入大米和玉米粒。

2、加入适量清水,盖上盖子,中大火将水煮开,等水差不多吸收干后,转小火,加入一小勺猪油,用勺子抹到饭上

3、放上切好的腊肠,打上一个蛋,盖上锅盖,继续小火焖煮3分钟,加入煮熟的青菜,淋上酱汁,好吃的砂锅饭就完成啦

喜欢吃煲仔饭底部锅巴的人,可以在放入腊肠腊肉后,再沿着锅边儿淋入一些油,用小火煲制,这样就会在做好时,底部形成一层脆香的锅巴。干香脆口,用勺子拨动煲口的锅巴,可以轻易地将这个煲底的锅巴都剥了下来,在嘴里慢慢嚼动,齿间留香,回味无穷,不但脆而且滋味悠长,还集中了整个煲的精华哦。

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