饮食健康小常识 逛超市买食物要注意哪几点

经常逛超市买食物的朋友们要注意哪几点小常识？就拿保质期和保存期来说，过了保存期食物不能再食用，否则对健康有害，而保质期指的是过了食物饮用的最好时间。

保质期跟保存期是有区别的，保质期是指过了食物最佳的使用期限，但不代表食物就不能食用了。而一旦过了保存期，食物便不可再食用，产品已经变质。

玉米片中不含油，含有少量盐分而已，所以说玉米当成早餐是一个不错的选择，听说食用玉米能长寿。

白米是代替不了黑米的，黑米中含有非常丰富的营养成分，有抗癌和防衰老作用。对身体非常有益，还能补血。