法国国家卫生与医学研究所最近的一项研究证实，长时间暴露在强烈光线下会增加人患白内障的危险，并建议人们在强光下活动或工作时，注意佩带质量好的太阳镜。
1强光容易导致白内障
法国国家卫生与医学研究所最近的一项研究证实，长时间暴露在强烈光线下会增加人患白内障的危险，并建议人们在强光下活动或工作时，注意佩带质量好的太阳镜。
据主持此项研究的负责人介绍，他们在法国南部地中海沿岸城市塞特选择了2500名60岁以上老人作为研究对象，结果发现，在阳光充足地区生活时间长达30年以上者和在工作和生活中经常接触强光者，如电焊工和喜欢户外活动的人，患白内障的比例大大高于其他人群。相反，渔民虽然经常在户外作业，但由于经常是在夜间、清晨或傍晚工作，实际上暴露在强光下的时间并不多，所以患白内障的比例相当低。此外，习惯佩带太阳镜的人比其他人患白内障的比例低40%。
这位负责人说，这项研究的另一个发现是，眼睛的颜色似乎与白内障发病率也有一定关系，如眼睛颜色浅的人患白内障的比例，比眼睛颜色深的人高。对此，研究小组推测，这可能是由于浅色眼睛对光线更为敏感的缘故，但最后结论还有待进一步研究证实。关于电焊工患白内障比例高的原因，研究人员认为，这可能是由于他们没有严格按要求使用保护镜，或所使用的保护镜还不够有效。
法国国家卫生与医学研究所在调查报告中指出，选择塞特市居民作为研究对象是由于那里日照充足，且居民中有15%是来自北非国家的移民，居民人种复杂，生活习惯差异较大，所从事的职业也各不相同，这些符合此类研究对多样性和普遍性的要求。
2哪些饮食习惯导致白内障
食用盐在生活中是不能缺少的。所谓盐是五味之首，那么菜肴少了盐就等于生活中没有趣味一样。那么生活中大家都知道调料中往往都含有盐，比如酱油，每5毫升酱油相当于1克食盐，此外，像醋、味精、酱料、调味包中也含有钠，连许多蔬菜，如空心菜、豆芽、紫菜里，也都含有一定的盐。那么食用盐过多也会导致人们出现白内障现象，下面主要的了解一下白内障的原因。
上过学的人都知道在化学上有种物质叫做小苏打，但是他的化学名称叫碳酸氢钠，而其中的“钠”与食盐中的“钠”一样，过量食用，也会引起高血压。因此我们当做主食的油饼、油条、面包、饼干中，也是含盐的，只是我们没意识到而已。
在生活中还有很多的食物吃起来并不感觉得到有盐味，比如像常见的薯片、瓜子、话梅等零食也都不同程度含有不少盐分。
所以说日常生活中，少吃或者不吃吃这些“隐性食盐”食物。如果吃了这些食物，要计入每天的摄盐量中。因此，每天吃的盐量，应比常规6克要低些。平时应少吃快餐、零食和包装食品，养成少吃或不吃咸菜、腊肉、腊鱼、卤水、烧鸡等食品的习惯，如果实在要到外面吃饭，尽量别到口味重的餐馆，告诉师傅做得清淡点。
上述专家讲述的引起白内障的原因是什么，大家有了深刻的了解，食用盐虽然是生活中不能缺少的东西，但是也不能大量的食用，因为一旦出现白内障想要治疗就难了。
3吃太咸会导致白内障吗
澳州悉尼大学的一个3000人研究指出， 习惯吃太咸的人可能比较容易得到白内障。
根据最近发表于“ 美国流行病学期刊” 的一篇澳洲研究， Dr Robert G Cumming 研究3000名49-97岁间的中老年人的饮食习惯， 发现了这个结果， 而习惯高盐饮食的人也同时比较容易患糖尿病， 高血压， 这两种病都可能增高白内障发生率， 同时他们使用抗发炎药物的机会也以较高， 显示生活习惯与饮食和某些特定疾病间的关连 。
先前在动物研究中也发现高盐饮食能和白内障间的关连性， 因此Dr Cumming 建议大众， 尤其是年长的银发族群， 尽量避免吃太多盐 ， 除了白内障， 也能降低患高血压的机会。
统计上80岁以上大众有60%的男性和70%女性患有各种不同程度与种类的白内障。
4哪些因素导致白内障疾病
［病因］
白内障，就是由于各种因素（遗传、外伤、其他疾病、中毒、营养障碍、年老）导致眼内微循环发生障碍，晶状体内蛋白水解酶分泌减少，从而使晶状体透明性发生改变。
其症状为无痛无痒地进行性视力减退，会觉得有一层毛玻璃挡在眼前，视物不清，其他症状包括复视、畏光、眩光、眼前黑点、色彩失去鲜度等，最后只能在眼前辨别手指或仅剩下光觉视力。严重的白内障还可能会并发青光眼、虹彩炎等其他严重眼病，若不及时治疗，最终会导致失明。
5光污染会不会导致白内障
在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低居室内漂亮的瓷砖容易造成视觉污染，甚至会危害人的健康！这不是耸人听闻，而是室内装饰专家最近向人们提示的一条生活信息。
瓷砖比毛面物反射高10倍
大多数家庭、办公建筑偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修，因为明亮的瓷砖不但能使居室看起来富丽、亮堂，还可以在一定程度上弥补采光的不足。一般，白粉墙的光反射系数为69%—80%，镜面玻璃为82%—88%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖（主要指抛光砖和一部分仿古砖）装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围，会造成光污染，损害人的健康。但是很少人有人知道，一些瓷砖的反光系数相当高，有的甚至要比毛面反射系数高出10倍。
光污染可致近视和白内障
郑州普瑞眼科专家介绍，光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。
而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。调查显示，长期受到周围环境中各种光污染的侵害，也是目前我国青少年近视率居高不下的主要原因之一。
选瓷砖要让眼睛舒适
从8月1日起，国家对三类装饰装修产品实施了强制性标志（3C标志），其中就包括瓷质砖，主要检测其放射性是否达标。由于一些超白地砖在生产过程中使用了起“白色”作用的添加剂，而这种添加剂中含有放射性物质，可能形成放射性污染和光污染。在规定中，实行认证的瓷质砖是执行GB-T400.1标准、吸水率小于或等于0.5的产品，以抛光砖、仿古砖为主，釉面砖和一些墙砖不在此范围内。
最后，最佳的视觉环境应该是，在色彩、光频率、光亮度、物品形状、运动等方面均和人眼充分协调。所以，家庭装修时，最好选择亚光砖;书房和儿童房尽量用地板代替地砖;如果使用了抛光砖，平时家中尽量开小灯，还要避免灯光直射或通过反射影响到眼睛;由于白色和金属色瓷砖反光较为强烈，不适合大面积在居室使用。
