为了可以生育，很多人都养成了健康的生活习惯，但一篇报道却引起了很多人 的关注，牛奶竟然会杀精？在很多人心目中牛奶是一种对身体很营养的东西，然谁想到会传出牛奶杀精，这是怎么一回事，下面我们为你详细介绍。
1牛奶会杀精你还会喝吗？
为了可以生育，很多人都养成了健康的生活习惯，但一篇报道却引起了很多人 的关注，牛奶竟然会杀精？在很多人心目中牛奶是一种对身体很营养的东西，然谁想到会传出牛奶杀精，这是怎么一回事，下面我们为你详细介绍。
牛奶可杀精？
最新研究报告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以杀死性行为传染疾病的病菌，还能够当作避孕成份呢。
试管实验结果显示，以牛奶中的特殊脂肪成分为原料的凝胶物，能够在短短五分钟内就能够杀死爱滋病毒、疱疹病毒、和梅毒。同时也能够在十分钟内减缓精子的活动力。
事情起源于英国《每日邮报》的一篇新闻，大致内容为：哈佛大学公共卫生学院的科学家调查了189名19岁-25岁的健康男性，发现一天摄入3份以上全脂乳制品的男性，他们的精子质量比其他男性低25%。研究人员解释，牛奶中含有的雌性激素可能会影响到男性的生殖能力。
在很多转发这则新闻的微博里，发布者都会好心地加上几句诸如“想要孩子的就别再喝牛奶了啊”等类似内容的话语。
乍一看，确实很容易得出全脂乳品会降低精子质量的结论。但是为了确定信息的准确性，记者特意查找了这一天的《每日邮报》，发现事实可能并非如此。
哈佛大学的研究者其实还提到，这些乳制品中的雌激素，很可能来自杀虫剂、氯化污染物以及重金属等。
原来，使精子质量降低的，并不是全脂乳品，而是乳品中混入的无孔不入的化学污染物，而雌激素正是其中的一种。
据了解，许多农药中都含有雌激素，因为它有杀虫和促进植物开花结果的作用。同时，现代的集约化饲养过程中，动物饲料中也不可避免地含有雌激素，这些残留物都会通过循环进入人们的日常食物中。
健康男性体内存在雄性激素，也存在雌性激素，适量的内源性雌激素对精子的形成和成熟都有积极的意义。但是如果持续摄入过多外源性雌激素，比如农药污染物残留等，会损害男性的生殖系统健康，造成精子质量下降等危害。
研究显示，外源性的雌激素，能导致男性出现性功能障碍、精子的数量与质量下降甚至无精，同时，前列腺癌等的发病率也明显增高。流行病学调查表明，上述疾病近十年来发病率明显上升，其中最明显的是男性总体精子数量减少。
北京大学吴阶平泌尿外科医学中心教授管德林告诉记者，现在男性总体精子数量减少是个不争的事实。由于男性精子数量的普遍下降，我国关于男性精子的标准也从早期的每毫升含有2亿个合格修改为含有2千万个就算合格了。
而影响男性精子数量下降的，除了像雌激素这类的污染物，还包含很多现代文明的副产品，比如男性大量地抽烟、酗酒。据了解，大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力;而过量饮酒会抑制体内合成雄激素的酶的活性。同时，电磁辐射、压力过大、运动较少也能导致精子质量的下降。
此外，人们十分喜爱的蒸桑拿、泡温泉，也是精子的一大杀手。管德林告诉记者，精子对温度十分敏感，所以产生精子的睾丸为了获得更凉爽的环境，被巧妙地设置在人体之外，因为仅仅高于体温2℃~4℃的温度，就足以杀死精子。利用这个原理，聪明的古人有一项避孕措施，就是在热水中“坐浴”。
看来，在污染严重、农残超标、压力过大的现实威胁下，想保护“硕果仅存”的几千万个精子确实并非易事。但是，与之抗争、阻止精子数量的进一步下滑也并非全无可能。
牛奶有益身体
在竞争日益激烈的环境下，白领的精神压力也越来越大。由此带来心情烦燥、忧虑不安、失眠、疲倦、缺乏耐心等，严重的甚至出现脱发、慢性头痛、月经不调、酒精依赖、压食、暴食、肠过敏等一系列健康问题。牛奶中富含蛋白质、钙和B族维生素，为人体补足由于精神紧张而额外消耗掉的维生素C、维生素B和蛋白质; 牛奶中的钙可以抑制神经的异常兴奋，使人心情舒缓;牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
牛奶又名牛乳，祖国医学认为牛奶性味甘平，具有“养血脉，滋润五脏”、“壮阳、滋阴、优生”之功效。
专家介绍，牛奶中所含的维生素K、维生素A，不仅有利于性激素的合成和分泌，保证精子正常的浓度和活力，而且其中牛奶中所含的L-肉碱，是精子成熟的一种能量物质，具有提高精子数量与活力的功能，有利于维持男性生殖健康。
牛奶中所含的维生素E，能增强卵巢的功能，防止习惯性流产。牛奶中所含的叶酸，能预防胎儿神经管发育畸形和脑脊柱裂，避免神经管畸形儿、无脑畸形儿和脑脊柱裂畸形儿出生。
牛奶中所含的锌，硒等微量元素有利于维护性腺健康，促进性器官和第二性征发育健全，使男性精子数量正常、女性月经正常，有利于所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
不仅如此，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素及钙、铁、钠等矿物质，被认为是迄今为止所发现的一种比较理想的营养均衡食品，坚持饮奶是全面补充妇女营养的重要途径之一。越来越多的年轻夫妇开始关注如何科学地生育一个健康宝宝，并深知在怀孕和哺乳期，母亲是宝宝惟一的营养来源，合理补充营养是优孕优生的一项很重要的内容。这就要求母亲孕前要提高自身营养储备，孕期及哺乳期要加强营养摄入，合理地补充各种营养，目前最理想的也是最经济的途径就是饮用牛奶。
2这个杀手会隐形
“天黑请闭眼，杀手睁眼，杀手杀人……”这是一个很有名的心理游戏，如果善于观察、总结，游戏中的杀手最终无所遁形。生活中其实也存在杀手，如果不细心观察，你也会中招。比如说精子的质量，与其在发现的时候哭天抢地、胡乱投医，不如防患于未然，将它保护滴水不漏。
容易受伤的“蝌蚪”们
现在，人类精液的质量呈明显下降趋势，是勿庸置疑的事实。有关专家研究结果表明，工业化程度越高的地区，降低幅度越大。
精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子形成的过程中，ＤＮＡ会被损伤，而且损伤后不易修复。另一方面，与其他体细胞相比，精子对各种毒物更为敏感，更易受到伤害。
精液质量的降低，直接导致人类生育能力下降。目前不孕不育率、流产率、生殖系统肿瘤及新生儿尿道下裂等先天缺陷发生率明显上升；性早熟、男性女性化等性发育异常的发生率也呈上升趋势，这都被认为与精液的质量下降有一定的关系。
复杂多变的“杀手”们
人类精子既容易受到伤害，又难以修复的特性，使众多因素成为常见的精子“杀手”：
人见人恶的环境污染
首当其冲的就是环境污染。有一类“环境激素”，又称为“类激素”、“内分泌干扰物质”，是存在于环境中，具有类似雌激素特性的化学物质。它们进入人体后，会作用于精子发育的多个环节，导致男性精子发育畸形、数量和质量下降，使女性受孕率大大降低，甚至完全丧失生育能力。
含有环境激素的污染物种类很多，主要存在于农药、化肥、杀虫剂、洗涤剂、塑料制品、增塑剂、石棉、化学品、汽车尾气、垃圾焚烧产生的气体、某些重金属以及化妆品中。在人们经常接触的200多种化合物中，60％以上对精子具有不可逆的毒性，另有20多种职业性毒物也会危害精子。
从事放射性工作、高温作业，以及长时间接触油漆、涂料和汞、铅、磷等有毒物质而缺乏防护措施的工作人员，都是不孕症的高发人群。由精子的质量和数量减退而影响生育的比例大约在40％左右。
精子“杀手”排行榜上，环境污染无疑是当之无愧的老大。它对人类更大的威胁却在于：它具有潜伏性、持久性和不可逆转性，在短期（几年、十几年）内人们不易察觉它的危害。
成瘾的吸烟饮酒
接下去是抽烟嗜酒。香烟中的尼古丁可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。吸烟过多还可引起精液中硫氰酸含量增高，从而抑制精子的活动力。
酒精对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。
毫不起眼的饮食不当
精子生成需要营养物质的供给，营养不良或不均衡均直接影响到精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，精氨酸是精子形成的必要成分，锌是人体重要的微量元素，精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。锌的缺乏会导致睾丸萎缩、精子数量下降、性功能减退，严重者甚至会丧失生育能力。
以下食物有利于提高精子质量：胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、豆腐、豆腐皮。
容易忽视的局部温度
精子生成过程需要较低的温度。睾丸处于温度比体温低的阴囊内才能顺利产生精子。如隐睾症患者的睾丸不在阴囊里，而是长期处于较阴囊温度高2～3摄氏度的身体其他部位，生精细胞就会发生不可逆的损害，也不能产生精子。因此，任何使生殖器部位温度过高的衣着、生活习惯和环境，都有可能使精子数量减少而影响受孕，甚至导致不育。
从事高温作业、习惯用过热的水洗澡、经常洗桑拿浴、经常穿曲线毕露的紧身牛仔裤等，对于男性不育者都是雪上加霜。
五花八门的药物
抗肿瘤药环磷酰胺、长春新碱，治疗痛风的秋水仙碱，治疗类风湿性关节炎的雷公藤等均可引起精子生长障碍。单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成。食物中的防腐剂、双氧水对精子都有一定的毒性作用。抗癫痫药苯妥英钠有抑制脑垂体分泌促性腺激素的作用，间接地影响精子的产生。睾丸素可抑制下丘脑的功能而抑制生精过程。
调皮可恶的射线
生精细胞对放射线非常敏感，如果受到放射线的直接照射，可使生精细胞的数目逐渐减少。但这种损害的程度与射线的强度、照射时间的长短都有关系：射线的强度较弱、时间较短造成的损害较轻，损害可能是暂时性的，还可以恢复生育能力；而射线强度过强或时间过长就可能造成不可逆性的不育。长期暴露于放射线中，如放射线技师、核能工作人员等，可因受放射线的作用导致精子生成受抑制，并可引起精子染色体畸变。
现代通病精神不振
精神不振 工作压力大，身体时常处于疲劳状态，生活不规律，不良的精神状态，紧张和焦虑的情绪均可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱。
3禁欲竟会致精子质量变差
生活中，很多男性认为禁欲能锻炼自己的自控能力，提升精子质量。但近日在欧洲生殖研讨会上公布的一项研究指出，长时间禁欲可能让精子质量变差。
以色列研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。
生殖学家还表示，长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。因此，靠禁欲不能提升精子质量。其实，只要坚持健康的饮食、保持充足睡眠、戒烟限酒，个月精子质量就能变好。
4七宗罪让你当不了爸爸
第1件难堪事——那款性感紧绷的内裤
“情人节”，Crick收到了苓洁的一件甜蜜礼物，那是一款非常漂亮的紧身内裤，将结实、健美的身体勾勒出迷人的弧线。
可能引发的问题：睾丸产生精子困难
精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。
解决办法：要选择宽松、透气性好、材质健康的内裤。
第2件难堪事——那些风流倜傥的日子
婚后的Crick绝对是个忠诚、体贴的好丈夫，不过结婚前英俊潇洒的他也曾经把持不住自己，虚度过一段荒唐的岁月。
可能引发的问题：肾精不足
如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如中医讲纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘……
解决办法：快乐要适度，和爱人共享和谐专一的性生活。
第3件难堪事——那张挑三拣四的嘴
作为一个有偏食倾向的挑剔的“美食家”，Crick还是非常满意妻子的厨艺的，不过这就更养成了他只吃想吃的东西这个缺陷。
可能引发的问题：合成精子原料不够
只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。
解决办法：均衡饮食，进食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含锌元素较多的食物。
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进补该吃什么动物的鞭？
“补肾，他好我也好。”在许多男同胞的观念中，肾虚等同“性虚”，“虚”则必补！但是大伙不能自作聪明吃动物的鞭来进补。进补也是有讲究的。
牙膏外用让你更久更坚挺
牙膏能怎么用？砖家说牙膏只能清洁牙齿。令你意想不到的事，男人在许许多多方面都用得上牙膏，牙膏可是男人“神物”！下至刷牙，上至“壮阳强性”！
教你抛开避孕套也能避孕
男同胞们都不喜欢避孕套造成的“隔膜”。男人不用避孕套，避孕就成了女人的事，女人很容易成为了“爱的受害者”。最新的手段，能让男人抛开避孕套也能够避孕。
几下俯卧撑透露哪里不行
男人不能恃着年轻就天不怕地不怕，没有时间做体检？那就做俯卧撑，只要做几下俯卧撑就能知道你哪个位置不行，不相信？你感试试吗？
男人分手以后还会痛多久
我没有你想象中那么坚强。离开你以后，我还是爱你，可是不会说出来；我不懂把甜言蜜语整天挂着嘴边，而是放在心里，想你，等你……
十种男人天生寿命长
男人爱逞强、争强好胜、爱冒险，所以说男人比女人短命并不是一句诅咒，但是有些男人的条件纵非得天独厚，却能长命百岁，尽享齐人之福。
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第4件难堪事——那种浸泡舒适的嗜好
有一段时间，Crick下班后非常喜欢泡热水澡，也难怪，一天紧张的工作忙碌下来浑身倦怠、疲乏，热水澡的确能让人身心备感舒畅。
可能引发的问题：精子“中暑”，密度下降
过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43~44℃的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来呢。
解决办法：泡澡也要有所节制，时间不宜过久、温度不要太高。
第5件难堪事——那化学公司的高薪工作
现在的Crick在为一家化学公司工作，薪水相当不错，不过就是会经常接触到一些有毒、有害的物质，偶尔还有放射线的“洗礼”。
可能引发的问题：少精、无精、死精
精子是男性生殖细胞，由男性的性腺睾丸所产生，众所周知，有一些特殊的工作会对生育能力产生不良的影响，比如放射线能导致精子的畸形，有毒物质(包括重金属、农药、毒药、化学制剂等)会杀死脆弱的精子……
解决办法：尽量避免由于环境污染等问题给身体造成的伤害，起码孕前要回避。
第6件难堪事——那种零距离的快感
长期以来，Crick在和苓洁亲热时有一个“坏毛病”，那就是不喜欢使用安全套，因为他想追求零距离的快感，而且嫌使用安全套麻烦。
可能引发的问题：造成自身免疫性不孕症
安全套不仅能够起到保护女性健康、阻止一些经过性途径传播的疾病入侵，而且也是安全受孕的一个前提。因为安全套的应用在准确避孕的同时，还减少了交叉感染的几率，保护了生殖器的健康。要知道安全套对于年轻的你们还是比较合适的，如果采用药物避孕的话，毕竟是从外围影响内分泌改变的一个过程，对于身体有着一定的影响。
解决办法：在做好准备迎接宝宝之前，请先使用安全套吧。
公司里每年都会有一次例行体检，Crick一向自认为自己身体很好、强壮健康，因此根本就没把这件事放在心上，结果竟发现肝功能不正常。
可能引发的问题：传染性肝炎
肝炎是肝脏炎症疾病的一个比较笼统的称谓，其中的传染性肝炎包括了甲、乙、丙、丁、戊肝等不同病变，它们分别经由粪、口、血液、体液、母-婴等途径进行传播，被感染者可以出现黄疸、肝功能异常等表现。
解决办法：要进一步进行“肝炎血清标记物检测”以协助确诊。
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进补该吃什么动物的鞭？
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牙膏能怎么用？砖家说牙膏只能清洁牙齿。令你意想不到的事，男人在许许多多方面都用得上牙膏，牙膏可是男人“神物”！下至刷牙，上至“壮阳强性”！
教你抛开避孕套也能避孕
男同胞们都不喜欢避孕套造成的“隔膜”。男人不用避孕套，避孕就成了女人的事，女人很容易成为了“爱的受害者”。最新的手段，能让男人抛开避孕套也能够避孕。
几下俯卧撑透露哪里不行
男人不能恃着年轻就天不怕地不怕，没有时间做体检？那就做俯卧撑，只要做几下俯卧撑就能知道你哪个位置不行，不相信？你感试试吗？
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男人爱逞强、争强好胜、爱冒险，所以说男人比女人短命并不是一句诅咒，但是有些男人的条件纵非得天独厚，却能长命百岁，尽享齐人之福。
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第7件难堪事——那段凄风苦雨的灰色心情
不知道是因为工作的压力太大还是特别想要宝宝的焦躁情绪，前一段日子的Crick总是没精打采，沉浸在灰色心情中不能自拔。
可能引发的问题：内分泌失衡
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊被中医称为“七情”，是人们对外界事物刺激产生的不同情绪的反应，《素问·阴阳应象大论》提到过“思伤脾、恐伤肾”，坏情绪会干扰内分泌系统的功能，从而对性功能和生精功能产生负面影响。
解决办法：保持心情的开朗，在顺其自然中拥抱爱人和生活。
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我没有你想象中那么坚强。离开你以后，我还是爱你，可是不会说出来；我不懂把甜言蜜语整天挂着嘴边，而是放在心里，想你，等你……
十种男人天生寿命长
男人爱逞强、争强好胜、爱冒险，所以说男人比女人短命并不是一句诅咒，但是有些男人的条件纵非得天独厚，却能长命百岁，尽享齐人之福。
5腰围大小跟精子质量挂钩？ 教你如何提高精子质量
日前，在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项新的研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。这也直接意味着男性腰围越大，生殖能力就会越差，严重的甚至可能导致不育。
英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子，同时根据身体质量指数（BMI），即体重（千克）除以身高（米）的平方，将这些男性分成不同的组别。BMI在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30及以上为肥胖。
结果表明，BMI在20~25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量（精子数量）较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥 有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的 因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。
为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量？现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种。一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子 的生成和精子质量。二是温度可能对精子生成造成负面影响。人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
糖尿病患者精子差
值得注意的是，糖尿病或隐性糖尿病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力，而肥胖正是糖尿病的主要诱因之一。对此，其他研究人员的研究予以了证明。贝尔法斯特王后大学的科恩·马里迪斯对40名虽然不超重但却患糖尿病的男性进行治疗时发现，由于患糖尿病，患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。他们发现，患糖尿病者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。
尽管如此，研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。
如何提高精子质量
1、锻炼身体增强体质
肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
2、远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
3、杜绝药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，造成染色体异常或精子畸形。如计划怀孕丈夫至少提前三个月停止服药。
4、避免局部高温伤害
长时间泡温泉或置身桑拿房，会造成身体局部温度高，伤害精子，同样长时间把笔记本电脑放在大腿上也会提高阴囊温度。另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。
5、避免细菌感染
不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣如果可以话搭配源自康熙古方丰精胶囊效果更好。。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不生小孩。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。
