和一群男企业家做情商讲座，结束后一位男企业家走上前来：“张博士,你今年寒假还办情商冬令营吗……”当然，一月底就热闹登场啦，我微笑回答。他说：“我发现十一岁的儿子很有问题，想让你好好培训一下……”说着，
1想经营好婚姻不能尽情发泄情绪
和一群男企业家做情商讲座，结束后一位男企业家走上前来：“张博士,你今年寒假还办情商冬令营吗……”当然，一月底就热闹登场啦，我微笑回答。
他说：“我发现十一岁的儿子很有问题，想让你好好培训一下……”说着，他拿出了一张生日卡片，上星期他生日，是儿子给他的贺卡。我打开来，里面写着：“爸，我知道你生日不会快乐，所以，我祝你离婚快乐！”
天，很不寻常的生日祝词！我不禁追问下去，为何儿子会有此感受？
这位老爸说，两年来他和妻子的矛盾加剧，几乎天天大吵，孩子也都看在眼里。夫妻俩只顾着争吵，完全没意识到这对孩子的心理造成了很大的影响。
孩子对父母变得冷漠不语，所以生日时收到他的卡片，老爸原本满怀惊喜，没料到一打开，却是如此的字句……
嗯，许多父母都忘了，自己的言行，才是孩子最鲜活的教科书。若两性关系没处理好，影响的不只是彼此的婚姻感受，更会伤害孩子的心理健康。
我看了看眼前满脸焦急的父亲：“为了什么事，和太太争吵不休？”他回答，其实都是日常生活琐事，但因为双方都属于“火山爆发族”，怒气一来，就淋漓尽致地发泄出来：大吼大叫，恶言相向……因为他们曾听说，怒气闷在心里，会让人生病，只有抒发出来，才是高明做法。
嗯，愤怒处理不当，的确是家庭矛盾的高危引爆点，也是孩子不佳情绪反应的模仿源。
心中有怒气，是否该尽情发泄？
事实上，“把气发泄出来”的做法，不会让你我真正消气，反而会让自己更爱生气。
这是因为，你我的情绪反应，会形成行为惯性，在大脑中会出现牢不可破的神经联结。有些难懂？呵呵，让我为你细说分明。
例如有人对自己出言不逊，心中火冒三丈，接着你决定破口大骂，这时在大脑里就会形成一个联结(被骂→还口)，若是你决定动手反击，则会出现另一个神经联结(被骂→打人)。当大脑形成这样的神经联结，就好像开通了一条快速道路，下次再遇上类似的状况时，就顺理成章地，再度走上这条早已成型的路线。
所以，越爱发脾气，则越容易再度生气。而且只要动怒，身体就会分泌许多破坏性的荷尔蒙，最先伤害的对象，其实是自己，呵呵！
因此发泄发怒，对自己的情商毫无帮助，只会让自己越来越怒！
那该怎么做才好？
研究愤怒管理的专家们认为，面对愤怒，重要的不是想法子消除怒气，或是逃避生气的不悦，你我最该做的，是要借力使力，让心中的怒气成为自己的助力，而非阻力。
有效的愤怒管理的第一步，就是做自我察觉。有三个问题值得你我在生气的当下去做自我思考：
(1)我现在有什么感觉？我为什么会有这个感觉？
(2)当下的愤怒在告诉我什么事？
(3)我该怎么做，才能达成我的目的？
举例而言，若和另一半因生活琐事意见不同，而觉得火冒三丈时，骂人及动粗绝对是不智之举，若想改变生气处理的方法，可以按照上面三个问题来思索：
(1)“我觉得很生气，因为她不该管我这么多。”
(2)“我会这么气，表示我很在乎她是否尊重我。”
(3)“我的目的是要她尊重我的想法，大吼大叫并不会达成目标，我该哄哄她，并温柔地告诉她，这件小事儿就让我来操心吧。”
经营婚姻，其实就是经营心情。当我们学会不胡乱发怒，也就能够成功地管理心情，创造和谐的家庭情绪氛围。如此一来，孩子的情商也就不会成为父母吵架的牺牲品了。
2经营婚姻须知的六大法则
婚后，爱情不再是情感主题的全部。除了爱情，还有很多很多的主题需要书写。所以，不要因为生活不够热烈，而丧失对爱的信心;不要因为生活平淡无味，而忘却爱的存在。更不要因为爱变淡了，而破坏曾经的承诺，丢掉婚姻的道德。
许多道理，婚前一直记得，婚后却不由自主忘却。不管男女，一旦走入婚姻，就等于走入魔窟，很多东西都不由自主。但是，对于那些重要的道理，我们还是需要记住，努力记住。不说如何如何履行，最起码要记住。
1、婚前是婚前，婚后是婚后，婚前婚后是不同的。婚后，不要再用婚前的态度来对待。婚后，意味着更多的责任，更大的压力，更多的甜蜜，更大的幸福……不要说婚前婚后都一样，如果都一样，干嘛还要结婚?
2、男人是男人，女人是女人。这句话极其简单。但是，越简单的话，越不简单。为什么婚后男女那么容易出问题?不是因为婚姻，更多的是缘于对男人女人认识的不足。男人往往把女人想象成男人，用男人的思维去强压女人。女人往往把男人想象成女人，用女人的观念来要求男人。一旦强压和要求不成功，问题便爆发。
3、妻子应该无条件地尊重丈夫，丈夫应该无条件地爱护妻子。在这话中，妻子和丈夫并无先后重次之分。但是，许多婚后男女往往只看到半句，并以那严重失衡的半句来强压对方，以为自己辩护。如果有时间，不如去读读《圣经》吧，里面有原始的婚姻教诲，能让人清醒。
4、爱情不会消失，但会变淡。婚后，爱情不再是情感主题的全部。除了爱情，还有很多很多的主题需要书写。所以，不要因为生活不够热烈，而丧失对爱的信心;不要因为生活平淡无味，而忘却爱的存在。更不要因为爱变淡了，而破坏曾经的承诺，丢掉婚姻的道德。
5、丧失忍耐，就是丧失灵魂。忍耐，可以避免许多战争，包括情感战争。婚后，男女二人不可能天天黏在一起形影不离。当某方不在之时，我们会感到寂寞，感到孤独。当被寂寞孤独侵占时，我们的灵魂最虚弱最容易丧失。这时候，我们必须学会忍耐。
6、无论何时，都要首先宽容与信任。宽容与信任，是婚姻毛病的通用良药。毛病出现时，不要一味地去争执吵闹，不要一味地去挤压对方。毛病从来不是单方面。这个时候，应该让自己静下来，想想宽容与信任。如果连这一点都做不到，夫妻的存在还有何意义？
3哪些婚姻法则让爱情幸福？
婚姻是个围城，相处起来也有一定的难度，所以大家一定要记住下面的法则，才能保证婚姻的幸福。
近日，美国出版的一本名叫《现代夫妇》的书，介绍了现代婚姻关系应该遵循的几个新法则。
爱人优先
从甜蜜的爱情阶段步入“权力之争”的婚姻过程，每对夫妻都会本能地感到失望和觉醒。为了逃避，一些人把注意力转向工作、朋友，让另一半感到沮丧、孤单。但是维持一个健康的婚姻关系需要你把彼此的优先权放在工作和朋友之前。
要求：和爱人协商加班或会见朋友的时间;让爱人优先于自己;不要一个人滔滔不绝地讲，另一个只顾倾听。
先自爱才会爱人
人们普遍认为保持健康的婚姻关系，首要任务是爱对方。但是该书的作者提出，为了能更好地爱对方，我们首先要爱自己。
要求：接受并正确评价自己的欲望、感情和直觉。
没有夫妻是平等的
没有任何一对夫妻是平等的，夫妻之间的年龄、智商、社会地位都会有差异。
要求：不要固守“男主外，女主内”的思想;铭记“过多的期望”是“怨恨”的种子;与对方分享工作中的经历。
要听出“话外音”
夫妻间良好的沟通不是听对方说的每句话，最重要的是要听出话背后隐藏的感情。
要求：爱人说话时，不能心不在焉，不要急于插嘴、评价，要弄明白对方的感情基调后，再给予恰当回应。
学会依赖对方
经济过于独立的女性对婚姻关系十分不利，共同经历风雨才会让夫妻关系历久弥坚。
要求：和爱人学习相互依赖，创造把自己“交给”爱人的机会。
最后，只有用心经营的人，爱情才会幸福。
4婚姻营养不良
和朋友聊天，谈到婚姻。我的感叹：婚姻挺没劲，尤其是结婚十年后。我们两口子的生活绝对就是没劲型。
小事为例——
老公提醒我：他理发了，前天理的。哦，是理发了。两天了，我也没注意到。
和老公一起去见朋友，一见面朋友先称赞老公新换的眼镜款式不错。哦？他换眼镜了？是换了，他说半个月前换的，我怎么没注意到。
年前我买了一件大衣，很贵的！穿上后在老公面前转三圈，问他好看不。他说了三个“好”。过年时我穿上新大衣准备出门。他疑惑：你什么时候买的大衣？我怎么不知道。
老公遇到过去的一位老师，老师打听我的情况，问我现在还写不写文章。他说写的。老师又问从网上怎么找到我的文章。他说：不知道，我从来没看过。
婚姻十年后，彼此看对方远没有自己照镜子时有兴致。我是他身体的一部分——阑尾。他也是我身体的一部分——汗毛。
朋友直指问题要害：夫妻俩缺乏沟通，应该多交流。
这个我也知道，我们交流过。概括交流内容，大致如下——
我说：日子过得太乏味。每天就是吃饭、工作、看电视、睡觉。一点情趣都没有。
老公说：不辛苦挣钱拿什么过好日子？
老公说：你能不能温柔点？说话硬邦邦的，掉在地上都当当响。
我说：坐台小姐温柔，你领回家过日子试试。
朋友认同：你是缺少点温柔！继而提醒我：你们每天睡觉前多说说话，“枕边风”是夫妻间最好的交流方式。
“枕边风”？我一直认为“枕边风”是个贬义词，是老婆用女色迷惑老公后搬弄是非，以至于老公对事物做出错误的判断。结婚后吹“枕边风”的欲望被我坚决克服掉了。
那你们躺在床上就没有暂时睡不着的时候？朋友问。
有啊，睡不着就眯着眼数羊：一只羊、两只羊、三只羊……旁边有他的呼噜伴奏。数上百八十只就睡着了。
朋友笑翻：你呀，把那么美好的时间都数羊了，可惜！夜晚，两个人都是最放松最细腻的时候，要利用这段时间好好说说话。你应该把“枕边风”看成是夫妻间谈恋爱。“谈恋爱”，爱情是谈出来的。结婚后也应该尽量多挤出时间“谈”。夫妻多年后彼此之间因为太熟悉而忽略了交流，谈的少了，爱情没有得到足够的滋养，就变成干瘪的婚姻。你们的婚姻严重营养不良！
婚姻严重营养不良——朋友出语雷人。回味我们这些年的婚姻的确没有这样的时刻：晚上关了电视，两个人躺在床上，只有床头灯昏暗的光亮，或者它也被关掉了。夜晚连同两个人的心情一起安静下来，耳边只有我和他的声音说着温柔的、细腻的、亲密的闲话……
我们两口子是需要好好“谈恋爱”了。
5婚姻就是让爱人上瘾
美国乔治亚理工学院心理学博士、情商专家张怡筠
先来问个问题，如果你想要开一家面馆，经营50年不倒，并且生意红火，你会怎么做？“把面做得很好吃，让顾客满意……”相信这也会是绝大多数人的答案。
我认为，经营婚姻就如同经营面馆。当开始了一段恋爱，或是步入了婚姻生活，就好似一家爱情面馆正式开张营业。
而经营之道，其实没有很大学问，惟一的方式，就是让顾客上瘾。
如果顾客对我做的面和提供的服务上瘾了，那么他自然会天天光顾，满心欢喜。等到你累了，想关门休息了，顾客却说：“我只喜欢吃你家的面！”那么你的面馆就能开上年，甚至更久了。
而有的人，情况却刚好相反。
面馆刚开张的时候宾主尽欢，开着开着就变成黑店了。为什么呢？因为在顾客开始光顾面馆的初始，就要求其购买一张终身会籍卡———谁叫你当初说要一辈子爱我，以此作为留住他的方式。
若有一天，顾客对食物和服务不满意了，想要去别家试试，身为爱情面馆老板娘的你，就双手叉腰，凶巴巴地说：“你已经是我的终身客户了，不能去别家吃……”就这样，客户被牢牢锁住。
很多人经营爱情的模式，都是“上锁”模式，他们会认为，维系婚姻或爱情的方式，就是紧紧锁住对方，不让他离开。其实，最聪明的做法应当是让自己迷人，吸引对方。所谓吸引，就是让他对这段感情上瘾，认为和你在一起的时光实在是太有意思了，只有在你身边，才能获得如此好的情绪感受。
若自己在爱情中觉得不开心，婚姻遇到问题，真正聪明的解决方法，不是要求或是威胁对方，而应该提高自己的吸引力，做一个让伴侣上瘾的情人。
