初中徒步拉练心得体会
通过总结，我们能够更清晰地认识自己的优势和不足。要写一篇好的心得体会，需要有适当的语言表达和思维深度。如果你对写心得体会感到困惑，不妨看看以下这些精选范文，或许能给你提供一些帮助。
远足拉练心得体会初一篇一
最近，我参加了一次远足徒步拉练活动，这是我第一次尝试这样的挑战。在这次活动中，我领略了自然风光的壮丽和徒步旅行的魅力。我们选择了一条美丽而有挑战性的山区徒步路线，既能测试我们的体力和毅力，又能让我们与自然亲近。
段二：困难与挑战的克服。
在徒步过程中，我遇到了许多困难和挑战，但我学会了如何克服它们。起初，我感到气喘吁吁，两腿发软，但随着步伐的逐渐加快，我逐渐适应了徒步的节奏。我学会了呼吸控制和合理分配体力，以应对复杂地形和陡峭山路。此外，为了保持活力和坚持到终点，我还采取了休息和补给的策略。这些困难和挑战不仅考验了我的体力，更考验了我的意志力和毅力。
段三：与自然亲密接触的美妙体验。
在山间徒步的过程中，我有幸亲眼目睹了许多自然的美景。清晨的第一缕阳光洒在大地上，照亮了整个山谷。我看到了各种各样的野花和奇妙的昆虫，它们构成了一幅美丽而和谐的画面。还有那湍急而激情四溢的山涧，清澈的溪水从岩石间流淌而下，发出欢快的声响。这些美景使我感受到自然的力量和生命的奇迹，使我更加珍惜大自然的恩赐。
段四：个人成长与团队合作。
徒步拉练不仅是个人的挑战，也是一个团队的合作。在这次活动中，我深刻地理解到了团队合作的重要性。我们相互扶持，互相鼓励，帮助彼此克服困难。有时，当我感到疲惫和无助时，队友给予了我力量和勇气。我们一起面对着艰难险阻，跨越山岭和河流，共同完成了这次徒步拉练。这次经历让我意识到一个人的力量有限，而团队的力量是无穷的。
段五：收获与感悟。
通过这次远足徒步拉练，我不仅收获了健康和锻炼，更积累了许多宝贵的体验和感悟。我明白了坚持不懈的重要性，只有不断努力和坚持才能达到目标。我学会了享受自然的美和珍惜当下的快乐。我还体会到了团队合作的力量，只有团队的力量才能战胜一切困难。在未来的徒步旅行中，我将保持谦逊和坚强的心态，继续挑战自己，更好地成长和进步。
总结：
通过这次远足徒步拉练，我不仅挑战了自己的极限，也收获了许多珍贵的经验和感悟。徒步旅行让我更好地了解了自己，感受到了大自然的力量和美丽。我学会了克服困难，锻炼了团队合作的能力，也更加珍惜和感恩身边的一切。远足徒步拉练是一次独特的旅程，它不仅是身体上的挑战，更是心灵上的洗礼。我将继续保持对徒步的热情，勇往直前，追逐更广阔的世界。
远足拉练心得体会初一篇二
远足拉练是一种锻炼身体和心理的旅程，它不仅带给我们健康和快乐，更能培养团队合作和坚韧不拔的精神。最近，我们班级进行了一次远足拉练活动，我在这次活动中收获颇多，感受到了团队的力量以及自己的成长。下面是我的心得体会。
首先，在这次远足拉练活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性。在一路上，我们相互帮助，互相支持，共同克服了许多困难和挑战。当有同学感到疲惫时，我们会互相鼓励，一起走下去；当有同学无法通过一些困难的地形时，我们会伸出援手，帮助他们顺利渡过。正是因为有了团队的力量，我们才能够成功地完成这次拉练任务。团队合作不仅使我们能够更好地解决问题，还使我们的友谊更加深厚。
其次，这次远足拉练还让我体验到了坚韧不拔的精神。这次活动中，我们需要穿越一片茂密的森林和爬越陡峭的山坡，路程非常艰辛。一开始，我感到身体吃不消，想要放弃。然而，看到其他同学依然坚持着，我意识到只有坚持下去，才能克服困难，达到目标。于是，我鼓起勇气，咬着牙继续走下去。在这个过程中，我不断挑战自己的极限，战胜了自己的恐惧。正是因为我坚韧不拔的精神，我才能顺利完成这次拉练，获得满满的成就感。
此外，通过这次远足拉练活动，我还学会了珍惜与感恩。在旅途中，我们身处大自然中，感受到了大自然的美丽和伟大。我们看到了清澈的溪流、飞翔的鸟儿、欢快的蝉鸣，感受到了大自然的生机与美好。这让我深刻地意识到，我们应该珍惜我们的环境，保护我们的家园。同时，我也感恩身边的人，感恩他们的帮助和支持。正是因为有了他们，我才能够顺利完成这次活动。
最后，这次远足拉练活动让我更好地认识了自己。在面对困难时，我发现自己有着坚强的毅力和不屈不挠的信念，我也意识到自己需要进一步提高自己的体力和意志力。通过这次活动，我明白了自己的不足，并且下定决心在以后的日子里不断努力，不断提高自己，做一个更好的自己。
总而言之，这次远足拉练活动让我获得了很多，我感受到了团队的力量和自己的成长。团队合作、坚韧不拔、珍惜与感恩、认识自己，这些都是我在这次活动中学到的宝贵的经验和教训。我相信，在以后的日子里，这些经验将会对我产生积极的影响，使我能够更加坚强、勇敢地面对困难和挑战，不断追求进步和成功。
远足拉练心得体会初一篇三
远足拉练是学校宝贵的一次户外活动，让同学们远离书本，走进大自然，锻炼身体，丰富知识。在这次远足拉练中，我不仅感受到了大自然的美丽，还学到了许多重要的知识和技能。在下面的文章中，我将分享一些我的兴奋和感悟。
首先，我对大自然的美丽有了更深的理解。在远足拉练的过程中，我目睹了大自然的奇妙景象，美丽的山川湖泊，绚丽的花朵和可爱的小动物。我呼吸着新鲜的空气，听着鸟儿的歌声，感受到了大自然的神奇与恢弘。这让我明白了保护环境的重要性，也学会珍惜这个属于我们所有的美丽家园。
其次，远足拉练让我学到了许多重要的知识。在远足的过程中，老师和领队耐心地向我们解释自然界的奥秘，告诉我们如何鉴别各种山水和地貌，让我们了解了植物的分类和生长环境，还教给我们如何野外求生和迷路后的自救方法。这些知识不仅丰富了我的科普知识，还增强了我的探索精神和团队合作能力。
再次，远足拉练是一次锻炼身体的好机会。在远足和拉练的过程中，我不仅需要长时间的步行和攀登，还要承受重重的负重，并且要完成各种户外活动。在这个过程中，我经历了一些不适和困难，但我坚持下来了。我感到自己的体力和毅力有了明显的提高，身体得到了锻炼。这不仅有助于我健康成长，更培养了我面对困难时的勇气和坚持不懈的精神。
同时，远足拉练也让我意识到团队合作的重要性。在远足和拉练中，我不仅要与班级的同学紧密合作，还要与其他班级的同学配合。我们要相互帮助，共同攻克难关。在过程中，我学会了倾听和沟通，学会了团队协作，明白了一个人很难取得成功，而团结合作才能有更好的成果。这个经历让我在团队中更加融洽，也培养了我的领导能力。
总之，远足拉练是一次充实而难忘的经历。通过这个经历，我不仅欣赏到了大自然的美丽，还学到了许多重要的知识和技能，锻炼了身体，培养了团队合作精神。我相信，在以后的学习和生活中，我会更加珍惜大自然的恩赐，更加努力地拓展自己的视野和知识，也更加注重团队合作和人际关系的建立。
远足拉练心得体会初一篇四
远足徒步拉练是一项富有挑战性和锻炼意义的户外活动。通过长时间的行走和面临各种自然环境的考验，参与者能够锻炼身体、提高耐力和韧性，并在与队友的互动中培养合作精神。在经历了一次远足徒步拉练之后，我深刻体会到了这一活动对个人成长的重要性，并积累了许多宝贵的经验和体会。
第二段：准备工作。
在进行远足徒步拉练之前，我们需要做好充分的准备工作。首先，进行身体素质测试，确保自己的身体处于良好状态。其次，我们需要准备合适的装备，包括舒适的运动鞋、防水衣物、背包等，以应对不同的自然环境。此外，我们还需要制定详细的行程计划，了解路线和各个点的情况，确保自己能够应对意外情况。准备工作的重要性在我们的徒步拉练中得到了充分的验证，只有做好充足的准备，才能够更好地应对挑战。
第三段：身体和心理的锻炼。
参与远足徒步拉练最大的收获之一是对身体和心理的锻炼。长时间的行走和陡峭的山路让我明白了身体的耐力和韧性的重要性。在一次次攀登陡峭的山路时，我要时刻调整呼吸、控制步伐，保持稳定。这种持久的运动不仅锻炼了我的身体，还让我更加了解身体的极限和自己的潜力。与此同时，远足徒步拉练也考验了我的心理素质。在面对异常天气、未知路况的情况下，我需要时刻保持冷静，不慌张，寻找最佳的解决方案。通过这些挑战，我学会了面对困难时保持坚持和乐观的态度。
第四段：团队合作的重要性。
远足徒步拉练也让我深刻体会到了团队合作的重要性。在与队友一起攀登山峰的过程中，我们需要相互搀扶，照顾彼此，在困难时给予鼓励和支持。只有通过团队的紧密合作，我们才能够克服各种困难、顺利达到目的地。团队合作的过程中，每个人都发挥自己的特长，相互之间互补，形成合力，实现共同的目标。通过这一过程，我明白了团队合作的力量和价值。
第五段：总结和反思。
通过一次次的远足徒步拉练，我养成了坚持、乐观、合作的良好品质。在每次拉练中，我都能够发现自己的不足，及时进行反思和改进，提升了自己的全面素质。同时，远足徒步拉练也为我提供了认识自然、了解生命的机会，让我更加珍惜身边的一切，对生活有了更深刻的理解。通过这一经历，我意识到远足徒步拉练不仅是一项户外活动，更是一次成长和体验的机会。
总之，远足徒步拉练是一项锻炼身体、提高团队合作精神和培养个人品质的重要活动。在参与其中的过程中，我们不仅要做好充足的准备工作，还需要面对各种挑战，锻炼自己的身体和心理素质。与此同时，团队合作的重要性也得到了充分的验证。通过一次次的徒步拉练，我们能够提升自己的全面素质，并对生活有更深刻的体会。远足徒步拉练是一次意义深远的经历，我相信通过这一活动，我们能够更加坚强、自信地面对生活的各种挑战。
远足拉练心得体会初一篇五
近期，我校组织了一场长征远足拉练活动，参与其中的我深受感动和磨砺。这次拉练不仅是对我们体能的锻炼，更是对我们意志力和团队合作精神的考验。通过长征远足拉练，我深刻地体会到了努力和坚持的重要性，也学到了团队合作的重要性，以及改正自我的重要性。
有趣的是，在这次拉练之前，我对长征远足只是停留在书本上，对于真实的切身体验毫无概念。然而，当我真正踏上这漫长而艰辛的征程时，才发现书本上描绘的只是冰山一角。最初的几天，我们每天要行军二十多公里，帐篷拆装搬运、行李整理重重压在每个人的心里，有时让我们忍受着巨大的痛苦。但是，我没有退缩，而是选择认真对待每一天的训练任务，尽最大努力完成。渐渐地，我发现自己的体力开始逐渐增长，原本觉得困难的事情也慢慢变得容易了许多。这让我深刻体会到，只要自己肯努力，就能够战胜任何困难。
团队合作精神尤为重要。在长征远足拉练中，团队是我们最大的依靠。每天行军的时候，大家互相搀扶、互相鼓励，帮助每个人一起坚持到终点。在攀登陡峭的山峰时，即使有人不够坚定，我们也会互相拉扯着前行，以确保每个人的安全。每天晚上，我们围坐在篝火旁，分享心得和感受，互相鼓励和嘲笑，大家都像是亲密的家人一样。这种团队的默契和合作精神，不仅让我们渡过重重困难，也让我深刻认识到团结的重要性。
通过长征远足拉练，我也意识到了改正自我的重要性。每天的训练和行军，教会了我端正态度，要求自己做到更好。在拉练过程中，教官时常指出我们的不足和错误，不仅帮助我们改正，也让我们认识到了自己的不足之处。我深刻理解到，改正自我并不是一时的事情，而是一个日积月累的过程。只有不断地查找自身的不足，才能够不断地提高自己。
在拉练的最后几天，每个人的身体都变得非常疲惫，但我们却因为这段经历而变得更加坚强，更加有信心和勇气去面对生活中的困难和挑战。通过长征远足拉练，我深刻地认识到努力和坚持的重要性，团队合作的重要性，以及改正自我的重要性。这将是我人生中宝贵的财富和经验，我相信，在以后的学习和工作中，我一定能够因此变得更加出色。
远足拉练心得体会初一篇六
远足拉练是每年学生都期待的一项活动，它不仅能够增强体质，锻炼意志，还能够让我们更好地了解大自然的奇妙之处。今年，我作为一个初一学生第一次参加了这样的活动，并带着满满的期待和好奇心出发。在这次远足拉练中，我不仅收获了体力上的成长，更重要的是收获了对自己和团队的认识与理解。以下是我在远足拉练中的一些心得体会。
首先，远足拉练对我们的体力挑战巨大，但我们在这个过程中锻炼了自己的意志力和毅力。远足拉练是长时间连续跋山涉水的活动，对我们的体力要求非常高。一开始，我感到非常吃力，但不能放弃，因为我知道只有坚持下去，才能克服困难，获得更大的进步。在攀登陡峭的山坡时，我时常感到气喘吁吁，双腿发软，但每当我看到前方有着美丽的风景等待着我时，我知道这是一个挑战自我的机会，我必须坚持下去。在这个过程中，我内心的力量被逐渐激发出来，我意识到只要我有决心，就能够跨越任何困难。
其次，远足拉练鼓励了我们和他人的合作，帮助我们更好地建立团队意识。在远足拉练中，我们往往需要一个个地攀上险峻的山峰，跳过林间的溪流。在这个过程中，我们互相关心，互相鼓励，更好地展现了团队力量。我记得有一次，我们遇到了一个特别险峻的山坡，一个同学不慎滑倒受伤，当时我们大家都没有离开他一个人，而是停下来帮助他，鼓励他并与他一起完成攀登。这一次经历让我们觉得这个团队是一个有温度的集体，每一位成员都为团队的整体利益着想，我们的团队意识也进一步增强了。
另外，在远足拉练中，我们对大自然有了更深入的了解和认识。大自然无论是山峰还是溪流，都散发着一种与众不同的魅力。在攀爬山坡的过程中，我看到了各种各样的野花，它们在阳光下绽放出绚丽的色彩；在穿越溪水时，我感受到了清凉的触感，仿佛大自然在轻轻拥抱着我们。这个过程让我明白，大自然是我们生活中不可或缺的一部分，我们应该爱护它，保护它。
最后，远足拉练不仅使我们在体力上有了很大的提升，也帮助我们更好地认识了自己。在长时间的行走中，我们需要调节自己的呼吸和步伐，同时也需要克服自己内心的懒散和自我怀疑。这个过程是一个与自己对话的过程，我们通过对自己的思考和反省，认识到了自己的不足和能力。在这个过程中，我发现自己的毅力和意志力非常强，也坚持了比自己想象的要久。我也发现了自己的一些不足，例如在攀登山峰时有时容易气馁，但我会努力纠正这些不足，让自己更好地成长。
总之，这次远足拉练对我们初一学生来说是一次非常有意义和难忘的经历。通过参加远足拉练，我们不仅锻炼了体力，增强了意志力，还建立了团队意识，并对大自然有了更深入的认识。在这个过程中，我们也更好地认识了自己，发现了自己的潜力和不足。这次远足拉练让我们成长了许多，同时也为我们今后的学习和生活增添了更多的信心和勇气。我相信这次远足拉练的经历将成为我们内心深处不可磨灭的回忆。
远足拉练心得体会初一篇七
人们常说，“千里之行始于足下”，而远足徒步拉练恰是将这句话变为现实的一种活动。在我们的生活中，远足徒步拉练意味着挑战自我、锻炼身体和感受大自然的美好。我近日参加了一次远足徒步拉练活动，收获颇多，深深感受到了这种活动的独特魅力。
第二段：挑战自我——超越极限。
远足徒步拉练活动是一次对自我的挑战，让我们能够知道自身的极限并有意识地超越它们。在长时间行走的旅程中，面对可能出现的酷暑、疾病和困顿感，我们必须坚持下去，挑战自己的耐力和意志力。正是这种挑战，让我深刻体会到自己的潜能和意志的强大力量，也增强了我对困难的抵抗能力。无论是攀登险峻的山岭，还是穿越茂密的森林，当我跨过最后的困难，到达目的地时，那种胜利的满足感是无法言喻的。
第三段：锻炼身体——强健体魄。
远足徒步拉练活动对身体的锻炼是全面而有益的。在行进的过程中，我们要跋涉崎岖的山脊和翻越陡峭的山坡，这对腿部和脚部的肌肉力量和耐力提出了很高的要求。同时，长时间的行走也可以加强心肺功能，提高体能水平。徒步时，呼吸的畅快和皮肤的微汗让我感受到整个身体的蓬勃活力。此外，远足徒步拉练活动还锻炼了我的平衡力和协调能力，在不平坦的地形上行走需要更多的注意力和专注力。
第四段：感受大自然——思绪晴朗。
远足徒步拉练活动让我有机会亲近大自然，感受它的美好与真实。徒步的途中，我欣赏到了壮丽的山川河流，呼吸到了清新的空气，听到了鸟儿的歌声和树叶的沙沙声。大自然的美景和纯净的空气使我的思绪愈发晴朗，释放出内心深处的压力。沿途的美景很容易让人陶醉，仿佛进入了一个完全不同的世界。与此同时，与伙伴们相互鼓励和帮助，也让我体会到了集体的力量和凝聚力。
第五段：总结。
参加远足徒步拉练活动后，我深深感受到了挑战自我、锻炼身体和感受大自然的重要性。这种活动能够让人增强意志力、培养耐力、提高身体素质，同时也让我们更加了解自然界的美丽和奇妙。远足徒步拉练活动带给人们的不仅仅是身体上的锻炼和挑战，更是一种独特的精神体验。通过这次活动，我得到了宝贵的收获，不仅在身体上得到了锻炼，更重要的是在心灵上获得了滋养。我相信，在未来的生活中，我将继续坚持远足徒步拉练这项活动，以此激发自己的潜能、挑战自我、享受大自然的美好。
远足拉练心得体会初一篇八
近日，我们班级开展了一次长征远足拉练活动。经过一段时间的准备，我们充满期待地踏上了征程。在这次活动中，我收获颇多，深刻体会到了长征精神的力量。
第二段：锻炼意志力和坚强毅力。
长征远足拉练是一项需要长时间坚持的活动。从出发到到达目的地，我们需步行数十公里，经历各种环境的考验。在这个过程中，我深刻体会到了锻炼意志力和坚强毅力的重要性。当步行的路途越来越远，双脚逐渐酸痛，体力逐渐消耗殆尽时，只有坚持下去，尽快适应环境的变化，才能达到目的地。这种坚持不懈、勇往直前的精神，让我深受鼓舞。
第三段：团队协作和沟通能力的提升。
在长征远足拉练过程中，所有队员需要在同一个目标下紧密配合，形成一个高效的团队。在背负行囊行进的时候，我们必须相互扶持、互相协助，共同面对困难。这时候，团队的每一个成员都发挥了重要作用，每个人都在默默贡献。通过这次拉练，我深刻意识到团队协作的重要性，并通过与队友的合作，提升了自己的沟通能力和与人相处的技巧。
第四段：对自然环境的保护和珍惜。
在长征远足拉练的过程中，我深切感受到了大自然的伟大和脆弱。我们行进的路途是美丽的大自然，而我们的任务是保护它。在这次拉练中，我们不仅要尽量保持环境的整洁和美丽，还要学会珍惜自然资源，合理利用它们。我和我的队友们不断提醒彼此要注意环境保护，我们希望将这种意识带回学校，将环保理念传递给更多的人。
第五段：长征精神的传承和发扬。
长征远足拉练是对长征精神的一种传承和发扬。长征是一段艰苦卓绝的历史，是中国共产党领导全国各族人民进行伟大斗争的历史象征。在这次活动中，我始终铭记长征的艰辛与伟大，感受到了长征精神的力量。长征精神是一种坚定的信念和无畏的勇气，它鼓舞着我们奋发向前，不畏困难，努力追求自己的目标。这次拉练让我更加深刻地理解了长征精神，并决心将其发扬光大。
总结：通过长征远足拉练，我收获颇多，锻炼了意志力和坚强毅力，提升了团队协作和沟通能力，增强了环境保护意识，深化了对长征精神的理解。我相信，这次宝贵的经历将使我更加健康、自信地面对未来的人生，做一个有责任心、有担当的人。同时，也希望将这次拉练的体验和心得与更多的人分享，让他们也能从中获益，并共同传承和发扬长征精神的力量。
远足拉练心得体会初一篇九
近日，我校组织全体初一学生进行了一次别开生面的远足拉练活动，这是一次难得的机会，让我们在户外锻炼身体，感受大自然的魅力。通过这次活动，我深刻领悟到了许多道理，收获了丰富的知识和珍贵的体验。
远足拉练的第一天，我们踏上了红石山的征程。一路上，山势陡峭，道路凸凹不平，还有蜿蜒的山路，让人颇为费力。我不禁心生退缩，但看到同学们一个个昂首挺胸，涉水过河，跨越障碍物，我的勇气也被点燃了。我努力跟上，一步步攀爬，虽然汗水如雨，但内心却是无比的兴奋。最终，当我们登上峰顶，俯瞰整个山脉的壮丽景色时，我才发现自己原来可以做到这么多，这次成功的远足拉练，让我明白只要坚持努力，就能战胜自己，无所不能。
进入森林里拉练时，我们更是感受到了大自然的神奇。在这里，我们可以呼吸到满是芬芳的空气，可以欣赏到风吹过树叶时发出的沙沙声音，还可以与小动物亲密接触。我看到一只可爱的松鼠，它调皮地爬上树梢，敏捷的动作让人羡慕不已。它精灵的眼神仿佛诉说着大自然的秘密，我不禁产生了一股对自然的深深敬畏之感。这个过程让我明白，大自然是一个美丽而神秘的世界，我们应该保护好它，爱护它。
远足拉练期间，我们还进行了许多团队活动，这是一次培养团队合作精神的机会。我乐于与同学们合作，共同解决问题，不分彼此地把所有任务完成得尽善尽美。当我看到同学们互相帮助，共同努力，困难不再是难题时，我意识到一个团队中的每个人都是不可或缺的。在团队中，我们学会了相互倾听、相互信任，学会了尊重和合作。这次团队合作给我留下了深刻的印象，也将对我一生都有着重要的影响。
远足拉练的最后一天，我们参观了一座名胜古迹。在导游的讲解下，我看到了庄严肃穆的古建筑和雄伟壮观的景点，我对历史有了更深入的了解。我体会到了经历风雨岁月的古迹承载着历史的沧桑和积淀，更加珍惜了美好的今天。在这次参观中，我学到的不仅仅是知识，还有对美和坚韧的理解。历史告诉我，只有面对困难，才能让我们变得更加勇敢坚定。
通过这次远足拉练，我收获了许多，领悟到了许多道理。我意识到只要坚持努力，就能战胜困难；大自然是需要我们爱护和保护的；团队合作可以突破任何困难；历史给予我们智慧和力量。这次远足拉练丰富了我的知识、增强了我的体质，更重要的是，让我变得更加勇敢、坚韧和有爱心。我相信这些收获将伴随着我，指引我在未来的道路上继续前行。
远足拉练心得体会初一篇十
近日，我们初一年级的同学们进行了一次精彩纷呈的远足拉练活动。通过这次活动，我们深深体会到了远足拉练对我们的成长和自信心的培养，也对班级团结的重要性有了更加深刻的认识。
首先，远足拉练活动给我们提供了展示机会，培养了我们的自信心。在这次活动中，我们每个人都要承担一定的责任，有的是领路，有的是带队。这是一次通过实践来展示自己的机会，我们要信心满满地引领大家沿着指定路线前进。在路上，我曾遇到过很多困难，有时候找不到正确的道路，有时候遇到陡坡，但我并没有退缩，而是根据自己的判断和团队的支持，坚持寻找正确的路径，鼓励大家共同前行。通过这样的经历，我发现自己的自信心得到了提升，再遇到类似的困难时，我能够更加从容地应对。
其次，远足拉练活动加强了我们的团队意识和团结合作能力。在这次活动中，我们必须依靠彼此共同前进，互相帮助才能克服困难。每个人都要发挥自己的优势，为团队贡献力量。我记得有一次，我们来到了一座高山前，大家都感觉很无助。于是我们决定先找到一个平坦的路段停下来商讨对策。我们集思广益，有的提出可以用绳子相互拉扯，有的提出可以一起搭建一个平台等等。最终，我们找到了一个相对安全的方案，大家相互协作，搭建起了一个出口，成功地克服了这一难题。通过这个过程，我们认识到只有团结合作才能克服难题，取得成功。这次远足拉练活动，让我们更加明白，班级是一个团队，只有团结合作，才能取得更大的成就。
此外，远足拉练活动锻炼了我们的体魄和毅力。在这次活动中，我们不仅要长时间地行走，而且还要面对复杂的地形和气候条件。有的时候，我们需要通过攀爬、跋涉来达到目的地。我记得有一次，我们遇到了一条宽阔的河流，为了继续前进，我们不得不跋涉过去。河水非常湍急，有的同学不敢下水。但是，为了完成任务，我们没有退缩，决定一起团结前进。我们互相鼓励、互相帮助，最终成功渡过了那条河流。通过这次经历，我们明白了只有坚持不懈、毅力十足，才能战胜困难。
最后，远足拉练活动让我们更加了解了大自然的美丽和可贵。在行进的过程中，我们看到了美丽的山川、湖泊和秀丽的风光。我们远离了城市的喧嚣和污染，感受到了大自然的宁静和纯净。这让我们更加珍惜身边的一切，同时也激发了我们对自然环境保护的意识。我们要努力保护我们共同的家园，让大自然更加美丽和宜居。
总结起来，这次远足拉练活动是一次难忘的经历，它不仅培养了我们的自信心和团队合作能力，还锻炼了我们的毅力和体魄。同时，它让我们更加珍惜大自然的美丽和可贵。在以后的学习和生活中，我们要继续保持团结合作的精神，在面对困难时勇往直前，努力学习，不断提高自己。相信只要我们齐心协力，我们的未来将会更加辉煌。
远足拉练心得体会初一篇十一
磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任。
在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。
这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！
通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！
在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！
三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！
同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。
用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！
同学们：远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！
同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！
