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考试如何释放压力心得体会范本如何排解考试压力(八篇)

时间：2019-09-25 02:48:44

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

描写考试如何释放压力心得体会范本一

1、积累与运用

从总体来说难度不大，主要考查学生的语文基础知识和语言的一般运用本事，主要涉及到古诗词名句的“默写”、“名著的导读”、“语言的运用”，从学生的答题情景看，总体来说并不是很梦想。古诗词名句的“默写”，这是一个重要题型，是学生考试中必考的题目。这种题型一般有三种类型：机械型默写，即给出上句，要求写出下句，或给出下句，要求写出上句以及要求背诵出某首诗；理解型默写，即给出有关诗句的理解，要求写出相关的诗句；运用型默写，即给出必须的背景，按要求填写出相关的诗句。答题中出现较多错别字，或者答非所问，乱用另外一首诗的语句的混用现象，那里能够看出学生较注重机械的记忆，但没有真正理解，因而出现错字率现象较为严重。因而在以后的教学中应注重在理解的基础上记忆古诗文。词语释义题，这是学生的一个弱项，很多学生对成语的整体意义比较容易理解，可是对成语中某个字词的理解就本事显得十分薄弱，今后应加强这方面的练习。语言连贯题。此题着重考查句子内部结构的一致，逻辑的有机联系，上下语言环境的协调等。此类题主要是考查检测学生的思维条理性、语言连贯性、语言组合本事和思维确定本事，本事性、应用性、综合性较强。

2、古诗文阅读

古诗文阅读题考查的是学生对课内文言文的理解掌握本事。阅读文段选自七年级下册的文言文《黔之驴》。第18题解释加点的字；第19题翻译一句话；第20题是对文中某句话的描述资料及其目的。

第18题，跟第17题类型一样，同是考查的是理解掌握常见文言实词的含义的本事。这些都是学习文言文的基础，但从答题情景来看，能拿满分的学生不多。总的来说，“古诗文阅读”部分得分情景比较梦想，学生的得分多数在6分以上，失分主要是第18道题。从中看道此刻考试的考查范围虽然比较宽广，不受拘束，但只要还是集中考查学生对词语含义的理解和翻译的本事。所以以后在上课时应当尽量具体讲解文言实词和虚词的含义，学生在复习时也要提醒其多加留意。

3、现代文阅读

“现代文阅读”部分总共三个语段，主要考查学生的认读与理解本事，分析与综合本事和鉴赏与评价本事。命题形式也无外乎选择题、填空题、简答题。体现了语文新课标“重视本事，注重过程方法，强调情感态度和价值观”的新理念。此外，试卷中出现的课后原题，也有助于教师钻研教材，重视课文教学和关注学生的课文掌握程度。

4、作文

作为情感话题作文，考生不会有太大的写作难度，一般能做到有话可说，有事可叙，有情可抒，有感可发。从文字表达上看，以记叙为主，适当运用抒情，议论等表达方式，学生必须明确记叙与议论，抒情等表达方式的区别，文章体裁上不能沦为“三不像”，否则体裁不正确，文笔再优美也得不了高分。

1、遵循母语学习规律，在学习中要强调多读多背，多接触文本、精彩的文章或片段，力争做到熟读成诵，切实加强语言的积累和感悟。很多的事实证明，语文本事的构成，其关键不在于汉语知识学了多少，而在于语言积累是否丰富，语感的积淀是否深厚。所以，语文的教与学必须重在语言的积累和语感的培养。多读多背至少有以下四方面作用：①积累语言材料；②储存语言模型；③积淀语感；④理解文化熏陶。如果我们能认真落实，学生将受益匪浅。

2、重视方法的指导与本事的培养。现代文阅读，重在研读材料，审清题意，按点答题。对理解性阅读、评价性阅读、创造性阅读三个层次，应培养学生准确抓住问题要害，并能用简要的语言表达思想的本事。所以，应强调学生解题方法的学习，光记住答案是没有多大意义的，重在怎样解出这个正确答案的解题过程、思路。

3、重视语文课程资源的开发与利用，沟通课堂内外、课本内外、学校内外的联系，拓宽学习渠道，增加学生语文实践的机会。有计划的指导学生阅读文学名著、报刊，做好一些摘抄，背诵有关课内外诗句、名言警句。

4、作文加强平时的练笔，如日记、周记等，必须要养成观察生活、感受生活、反映生活、表达自身的真情实感的良好写作习惯。重视作文指导、作文评改、作后评析等几个重要环节，要让学生参与到这几个重要环节中，可采用个人自改、小组互改、全班评改、重写一次的流程，让他们发扬自主、合作、探究的学习精神，变“别人要我写”为“我要写”。仅有这样，才能为提高作文质量打下良好的基础。

描写考试如何释放压力心得体会范本二

大家好!

风来了又走，花开了又落，又是一秋繁华! 时光飞逝，不经意间，本学期的学习已被时间消逝了一半，我们迎来了期末考试。自古以来，考场上少不了的二字，便是诚信。 “诚信做人诚信考试” ，说出来就像是天经地义一般平常。诚实守信是每个学习者所应遵守的准则。自古以来，读书人都是以节操为本，以诚信为基。我校学生更应该传承民族美德，树立道德新风。记得有人曾经说过： “这世界上只有两种东西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空，另一个是我们心中崇高的道德。” 而今，我们仰望苍穹，天空仍然明朗，内心那些崇高的道德法则，有些却需要我们再次唿唤。诚信就是其中之一。李白说“三杯吐然诺，五岳倒为轻。”形容诚信的分量比大山还重。

孔子说“人而无信，不知其可”意在“没有诚信的人，几乎是不能想象的” 。卢照邻说“ 若有人兮天一方，忠为衣兮信为裳” 。更将诚信提升到了一个立身于世无它不可的境界。诚信如此重要，我们更应倍加珍惜，如果仅是为了相对漂亮的分数，或是逃避一时的难堪，而在自己的回忆里留下了不光彩的一笔，岂不可惜 ? 也许有些同学的考试成绩的不是太如意，可是即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人。

做一个诚信的人!赢要赢得别人心服口服，即使输也要输的坦坦荡荡。如果你想在考试中作弊，想在考试中投机。那么我想问，你将会拿着通过丢失自己的尊严而得到的高分去炫耀吗?还是捧着那通过违背自己人格的而拿到的荣誉去讥讽别人的诚信! 在那短暂的虚伪谎言下，所有的一切都是虚无缥缈的，生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花，你只会在其中堕落之后再堕落，一点一点的吞噬你自己的精神你自己的人生!

兰生幽谷，不为莫服而不芳;君子行义，不为莫知而止休。诚信是最质朴的品质，它不像勇敢那样受人钦佩，也不像聪明那样让人羡慕，她是那样的平淡，那样的质朴，默默的完美着我们的人格，净化我们的灵魂。别人不知道，我们有时自己也不知道，然而又有谁想过没有诚信的勇敢可能变成暴力，而没有诚信的聪明很有可能变成狡诈。如果把我们的人生比做一条河，那诚信就是河里的水，平时人们都只顾欣赏河岸的风景，垂涎河里的水草鱼虾，有谁想过去保护河里的水，不让水流失，要知道，河里没

水，剩下的只有干枯的河道，同样，人一旦失去诚信，剩下的只有空虚的人生。诚信若水，让我们让诚信的甘泉甜美我们的人生，让诚信考试为我们人生画上绚烂的一笔!诚信考试演讲稿

诚信，是社会人际关系的精神纽带，也是人际关系的最高原则，它不与仁、义、理、智四德并列，而是它们的综合体现。诚，即真诚、诚实;信，即守承诺、讲信用。诚信的基本含义是守诺、践约、无欺。通俗地表述，就是说老实话、办老实事、做老实人。诚信不仅是一种品行，更是一种责任;不仅是一种道义，更是一种准则;不仅是一种声誉，更是一种资源。就个人而言，诚信是高尚的人格力量;就企业而言，诚信是宝贵的无形资产;就社会而言，诚信是正常的生产生活秩序;就国家而言，诚信是良好的国际形象。诚信是道德范畴和制度范畴的统一。诚信是中华民族的传统美德，也是公民的一项基本道德责任，是为人处事之本;当代学生必须具备诚实守信的品德，方能在日后激烈的社会竞争中立于不败之地。

考试，作为一种较好的相对公平的测试评价形式，一直被广泛应用于各级学校。为什么要考试?首先，测试你对某门课的掌握程度;其次，测试你的学习技巧和记忆力; 再者，评估老师的教学质量,了解哪些教得不错,哪些需要加强; 最重要的是,测试你是否诚信!

古人云;“人而无信，不知其可。”诚实守信是应是每个学习者所应遵守的准则。然而近年来，弄虚作假的风气在社会上弥漫，影响到了八中校园。肆意杜撰、移花接木成为原本纯洁神圣的学术殿堂中某些人的看家本领，抄袭、夹带成为部分同学应付考试的法宝。每年考试，学校总能查出几个作弊学生。而作弊不仅是对我们自己能力的否定和蔑视，更是对我校良好风气的亵渎，作弊者不仅丢掉了诚信，更丢掉了尊严。诚信考试，这一新概念一经提出就受到了广泛的关注，引起了大家尤其是学生的强烈共鸣。跨入农院的大门，莘莘学子的心里都明白，一次次的考试，一次次的检验，可以让我们看清自己的弱点，改正自己的缺点，促使我们今后更加努力，使自己的成绩更加进步，这样才能给予我们更多挑战高考的自信。但是如果这一次次的考试都是虚假，不真实的，那么我们又怎么可能真正找到这份自信呢?考试如果考砸了，可以下次再努力;但品行上如果沾上了污点，又岂是能轻轻地拭去。在

过去，每每考完试，当我们听到校内有某某同学因考试作弊而受处罚的消息时，我们的心中不免会为这些同学感到丝丝酸楚。当这些同学们受到如此的处罚后，他们的心中一定也充满着后悔，充满着愧疚，充满着痛苦，他们后悔自己的一时煳涂。所以，为了让我们不后悔自己的行为，请同学们自觉遵守考试纪律，诚信考试。

自古以来，读书人都是以节操为本，以诚信为基。八中学生更应该传承民族美德，树道德之新风。学习在于点滴积累，亲手采的蜜最甜，亲自酿的酒最香。期末考试即将开始，值此我向全体同学发出倡议：

1、全体同学认真复习，积极备考，严守考试纪律，诚信考试，自觉抵制考试中的各种不良风气

2、学生干部、团员带头遵守考场纪律，以身作则，从我做起，为全体同学做出表率。

3、同学之间互相督促，互相警策，制止作弊，弘扬正气。

我们真诚希望各位同学凭自己辛勤的汗水和真才实学，在考场上发挥出色水平，以诚信考试为荣，以违纪作弊为耻，弘扬求实学风，维护知识的尊严!用诚信品德向自己、向老师、向家人交上一份高水平的答卷。

描写考试如何释放压力心得体会范本三

职业技术学院：

我申请参加贵院20xx年自主招生考试，坚持以诚信为本，操守为重，现特向贵院承诺如下：

1.严格遵守《浙江省高等职业技术院校自主招生暂行规定》，只报考一所院校。若同时报考二所以上(含二所)院校，愿意承担由此引起的相关责任。

2.保证自己是符合高考或单考单招报考条件，并已办理高考或单考单招报名手续的高中毕业生，准确向贵院提供本人的真实信息，并愿意承担所提供信息与事实不符可能引起的相关责任。

3.认真学习《考生守则》和《国家教育考试违规处理办法》等有关规定，自觉地遵守考试纪律，如有违反自愿接受处罚。

4.服从监考员等考试工作人员的管理，不扰乱考试工作秩序。

5.不携带各种无线电通讯工具(如寻呼机、移动电话)、电子存储记忆录放设备以及除考试规定外的其他任何物品进入考场。

6.考试时独立思考、沉着应试，做到不吸烟，不喧哗，不交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不传抄答案或交换试卷、答题卡，不将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。

7.若被贵院录取则保证按时入学。

考生高考(单考单招)报名号：考生：

二○xx年月日

描写考试如何释放压力心得体会范本四

构建道德新风，奠定诚信基础，是当代中学生义不容辞的责任。考试不仅是知识水平的考验，更是道德水平的竞赛，是学习成绩的考验，是诚信考试良好道德品质和纪律意识的集中体现。为了建设文明校园，打造诚信新作风，三年级()班全体同学郑重承诺:文明考试，拒绝作弊，测试知识，展示素质！承诺做到以下几点:

1、抓住时间，提高效率，认真复习，互相帮助，互相学习，积极备考。

2、认真的考试作风，严格的考试纪律，诚信考试，公平竞争。

3.文明测试。遵守时间，准时入场，不提前交卷，佩戴学生证，除政治历史考试外，不将任何与考试无关的物品带入考场。带到考场的所有书籍、资料、手机都自动交到指定位置。

4.理科考试。精神饱满，考试不慌，灵活运用老师的指导，规范答题，应用并不断总结考试方法，不断提高解题能力。

5.服从主管管理，自觉维护考场秩序，考试期间保持安静，有问题举手。

6.非考试期间不要在外面逗留，不要闹事，不要在外面吃饭，并及时通知老师。

7.敢于与违纪行为作斗争，积极举报作弊等违纪行为，自觉创建廉洁文明考场秩序。

8、坚持打扫卫生，注意打扫卫生，保持考场整洁，不乱扔废纸等杂物，考试结束主动将垃圾带出考场。

9.爱护考场公物，保护考场排课。

10.中午保持安静，周一晚上上课前看书，周二早上学习，自己合理安排，周二早上考完试安全及时回家，周四早上赶回第一节课。

我们相信“行动胜于雄辩”，我们的行动一定会给学校带来清新、文明、诚信的风尚。我们会诚实的面对自己，保持内心的坚持，从自己做起，从现在做起，交出一份合格的诚实答卷，为建设优良学风而共同努力，为文明考撑起一道亮丽的风景线！最后，让我们用我们的荣誉和信誉保证:坚决履行我们的承诺。如有违纪行为，我愿意接受学校的处罚。

承诺人：

日期：

描写考试如何释放压力心得体会范本五

叮铃铃….悦耳的预备铃声打响了，宋抱着一沓厚厚的试卷，迈着轻快的步伐走进教室，她登上讲台，用白色的粉笔在黑板上流利地写上了几个漂亮而又醒目的大字----------考试。

写完后，宋老师一边给我们发白纸一边告诉我们：今天的期中考试实行无人监考，我们能诚信考试，觉得自己能做到诚信考试的同学请在纸上签上自己的名字。

我爽快地的在纸上签上了自己的名字，因为以往无论老师是否监考，我都做到了如实答题。

宋老师给我们发完试卷后，就走出了教室。

我拿起试卷仔细地端详试题，啊!太棒了!我都会!啦啦啦….这时，我发现教室里鸦雀无声，同学们都在答题，我赶快冷静下来，不敢迟疑半步，生怕卷子做不完。

“,，你们在干什么?”怎么了?怎么了?正在聚精会神地答题的我听到宋老师的喊声，不由得抬头向前张望。

“你们怎么回事?你们不是承诺要诚信考试吗?怎么互相对答案?”原来是有几个在对答案的同学被前来检查的宋老师逮了个正着。

受到批评的同学羞红了脸，低下了头，埋头做起了试卷。

卷子很快就做完了，我把试卷交到老师手里，同时也交给了老师另外一份合格的试卷------诚信考试。我想告诉同学们妈妈常常告诉我的话：考试只是对我们前一段的检验，既然我们已经许下诚信考试的诺言，就要遵守自己的诺言，不要为了卷面上的分数，去做一个言而无信的人!

描写考试如何释放压力心得体会范本六

各位老师，各位同学：

大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是“诚信做人，诚信考试”。

风来了又走，花开了又落，又是一年繁华！时光飞逝，不经意间，本学期的学习已被时间消逝了，我们即将迎来了期末考试。

自古以来，考场上少不了的二字，便是诚信。“诚信做人，诚信考试”，说出来就像是天经地义一般平常。诚实守信是每个学子所应遵守的准则。自古以来，读书人都是以节操为本，以诚信为基。长虹学子更应传承民族美德，树立道德新风，展示我校道德生活教育的成果。

记得有人曾经说过：“这世界上只有两种东西能引起人心深深的震动。一个是我们头上灿烂的星空，另一个是我们心中崇高的道德。”而今，我们仰望苍穹，天空仍然明朗，内心那些崇高的道德法则，有些却需要我们再次呼唤。诚信就是其中之一。李白说“三杯吐然诺，五岳倒为轻。”形容诚信的分量比大山还重。孔子说“人而无信，不知其可”意在“没有诚信的人，几乎是不能想象的”。卢照邻说“若有人兮天一方，忠为衣兮信为裳”。更将诚信提升到了一个立身于世无它不可的境界。

诚信如此重要，我们更应倍加珍惜，假如仅是为了相对漂亮的分数，或是逃避一时的难堪，而在自己的回忆里留下了不光彩的一笔，岂不可惜

诚信不但是种自尊、自重、自爱，更是真实的自我、坦荡的自我、诚信的自我，这是种光荣。正如古语所说：“索物于暗室者，莫良于火；索道于当世者，莫良于诚。”有了火光，才能照亮黑暗，有了诚信，才能立足天下。诚信是人之脊梁，“山无脊梁，要塌方；虎无脊梁，莫称王；人无脊梁，别做人，做个饭袋，装米粮。”“对人以诚信，人不欺我，对事以诚信，事无不成”，我诚信，所以我美丽；我诚信，所以我自豪。真诚希望我们各位同学凭自己的辛勤汗水和真才实学，在考场上发挥出色水平，以诚信考试为荣，以违纪作弊为耻，弘扬求实学风，维护知识尊严！

也许有些同学的考试成绩的不是太如意，可是即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人。做一个诚信的人！赢要赢得别人心服口服，即使输也要输的坦坦荡荡。

假如你想在考试中作弊，想在考试中投机。那么我想试问，你将会拿着通过丢失自己的尊严而得到的高分去炫耀吗还是捧着那通过违背自己人格的而拿到的荣誉去讥讽别人的诚信！在那短暂的虚伪谎言下，所有的一切都是虚无缥缈的，生命不可能在谎言中开出灿烂的鲜花，你只会在其中堕落之后再堕落，如同吸食着毒品，一点一点的吞噬你自己的精神你自己的人生！

可能你还抱有一丝幻想，想着最起码大家知道我曾经考好过辉煌过，而事实呢到了最后你谁也没有骗到，谁也没有受到伤害，你只是在以“诚信做人诚信考试”的氛围里扮演着那最为可笑的小丑，你一直以为自己很聪明，而不知道你一直在自欺欺人，在拿自己的命运开玩笑！在拿自己的人生开玩笑！你就在大家的身边用那虚伪的永远都不会真实的贱卖一点一点的掩埋自己，欺骗自己，到最后你只会在亲人的失望，老师的叹息，同学的歧视下慢慢逝去。

试问：你甘心愿意自欺欺人，自食恶果吗

你肯甘心承认你自己就比别人差，比别人失色吗

你难道甘心看到十年寒窗后的惨败，看到丢失诚信，丢失人格的自我吗

我相信我们都会说“不！”都不会接受！因为我们都渴望能够通过自己的努力绽放专属自己的人生七彩之花！

描写考试如何释放压力心得体会范本七

我申请参加贵院20xx年自主招生考试，已阅读和了解学校的《考生守则》、《对违反规定行为的处理》、《国家教育考试违规处理办法》等有关规定。根据这些规定，本人郑重承诺以下事项：

1.自愿遵守浙江省教育考试院相关规定，只报考一所院校。若同时报考二所以上(含二所)院校，愿意承担由此引起的相关责任。本人被录取后不参加当年高考和高职单考单招。

3.保证报名时所提交的报考材料和证件真实、准确。如有虚假信息和作假行为，本人承担由此而产生的一切后果。

4.在招生考试过程中，自觉服从招生考试管理部门的安排，接受招生考试管理部门的检查、监督和管理。

5.保证在考试中诚实守信，自觉遵守国家有关普通高等学校招生考试的管理规定、考试纪律和考生守则。如有违法、违纪、违规行为，自愿接受有关部门根据国家有关规定所做出的处罚决定考生高考。

考生(签字)：xxxxx

联系电话：xxxxxx

20xx年xxx月xxx日

描写考试如何释放压力心得体会范本八

能紧扣新大纲，充分体现了语文课程标准的理念，提倡并考查了学生的自主阅读、研究性阅读的本事，立足于课内，进行适当拓展延伸。这份试卷对于提高学生的语文水平和语文实践本事作了一次有益的尝试，为今后根据学生个性发展的需要来实施课堂教学指明了方向。但有10分的超纲题，让学生一筹莫展。

试卷第一部分为语言的积累及运用，共37分，主要考查学生的识记积累和口语交际本事，涉及汉字字形、词语的理解、词语的感情色彩分析、语境填空成语的运用、歧义句的修改、古诗默写、写话几个方面。

第二部分为阅读理解，共48分。主要考查学生的理解、运用、分析、概括本事。文质兼美的文章，新颖的题型，异常是两段课外文章的阅读考查，更是体现了语文课程标准“重视本事，注重过程方法，强调情感态度和价值观”的新理念。

第三部分是作文，计30分。文题《如果我能________》，补全题目，文体不限。题目本身极富挑战性，留给了学生必须的思维想象的空间。对于那些大而无当、平白无味的话题作文来说，更贴合语文课程标准的要求。写作题由以往的“小我”到今年的“大我”。引导学生积极向上，团结合作，引导学生关注身边的人物群体，关注身边人的生活状况。较以往不一样的是写的是人物群像，这有必须的难度，给考生有些“突然”的感觉，因为在初三备考中，由于受前几年中考作文影响，备考写作训练往往以感悟生活类记事为主，写人较少对作文字数的要求为不少于600字。

第一部分主要是考查学生对语言积累运用，得分率在68左右。学生对于识记没有多大问题，这部分失分率最高是第8小题，这是一道语言运用题（确定下列句子有无歧义，并修改非歧义句），得分率约为4%，因为这是一道超纲题，平时又没有作过相应练习，所以学生得分率较低。此外第3题得分率也仅为30%，（让学生分析出字义属于其基本义的一项）

第二部分的阅读分析题，学生的得分率总体约为63.4%。得分率高的是课内阅读，约为71.1%，课外阅读（二）诗和课内紧密联系，材料资料都是《纸船》，表现手法和思想感情相同，立足于课内，进行适当拓展延伸。现代文阅读文（三）是一篇寓言，让学生分析写法、总结寓意。

作文部分，得分率在76%左右。需要关注的问题是学生的书写，整体上不够工整美观，作文的构思组材方面不够重视，有新意的佳作还不多。

从教学双方来分析试卷得分高低，大致能够发现：

（1）目前教学对学生的“双基”训练还不够扎实；

（2）教师对学生语文学习心理及过程，缺少整体的理性的认识，异常是从课内到课外语文本事训练的一贯性系统性不够；

（3）语文教学关注课堂多，关注课外少；关注课本多，关注生少；

（4）学生学习语文的进取性整体不高；

（5）作文教学训练水平不高，机械有余，活力不足。

1、顺应课程改革，努力建设开放而有活力的语文课程。

教师注意学习，从整体思考语文教学，立足课内放眼课外，“应拓宽语文学习和运用的领域，注重跨学科的学习和现代化科技手段的运用，使学生在不一样资料和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野，提高学习效率。”

2、更新观念，构建充满活力的语文课堂。

立足实际，精选教学资料，突出重点，进取倡导自主、合作、探究的学习方式，让学生真正能得法于课内。在注重双基的同时，让课堂充满活力，这样学生学习语文的兴趣才高，上头得分率低的题目也就成了得分率高的题目。