心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
坚持健身房跑步心得体会及感悟一
我的爷爷已经70多岁，本来应该在家养老的，可他不管晴天阴天、下雨天还是大太阳，爷爷他总是坚守岗位——捡垃圾。
记得在我三年级的时候，我们家要重新粉刷，所以也就“理所当然”到爷爷奶奶家去住了。
那天正是暑假，我从床上醒来，刚吃了早饭，就看见爷爷说了一句，“我先走了。”我见了，连忙问道：“爷爷，这下雨天的，你去哪儿呀？”
“去居委会报道去。”“你要干什么啊？”“去居委会做活动，很好玩的。”说罢，抄起一旁的雨衣，开了门就走了。
过了一会儿，我见天晴了，便想：要不去看看爷爷在做什么活动呢？于是我征求了奶奶的同意后，也就下楼往居委会去了。
到了居委会附近，远远地就看见爷爷和一些人弯着腰，低着头，仿佛在找着什么。
我赶忙走近一看，眼前的一幕至今都让我记忆犹新。这里哪有什么爷爷说得“好玩的活动”呀，这分明是在捡垃圾！没想到如此枯燥的事，爷爷竟然每天都在坚持。
后来回到了家，我问爷爷，“为什么这样简单枯燥的事，你要如此坚持呢？”
爷爷只是笑了笑，回答：“为人民服务嘛！”
后来，听妈妈说爷爷以前是当兵的，也是共产党员，我才知道那句“为人民服务”对他来说，是有多么庄重。
坚持健身房跑步心得体会及感悟二
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
近来，我得了重病，我开始了边治疗边上学的艰辛历程。
第一周，我住院了。身上的疮因为大部分化脓，要忍受医生挤脓的钻心的疼痛，每天夜晚，我疼得难以入眠。爸爸每天陪着我，鼓励我：坚持!我忍着疼痛，坚持着!
第二周，我出院了。身上的恶疮终于低了头，可以回家自己敷药。我每天中午要去医院打针，每天晚上要洗，要敷药，每天敷完药都要到半夜十二点钟。精力严重受损以外，落下的一周功课让我一筹莫展!这时，老师来到我的身边，鼓励我：坚持!同学来到我身边，鼓励我：坚持!老师给我补落下的课程，同学给我端饭送水。我忍着疼痛，坚持着!
第三周，疼痛减轻了。可是治疗费没了。我知道爸爸在四处借钱为我治疗时，我不想再去医院换药了。老师知道后，她提着水果来到我家，给了我生活费补足，并对我说：“孩子，你一定要坚持，有困难，老师会帮助你!”我满载老师的爱，坚持着!
第四周，病情好多了，我积极地投入到紧张的初三学习中。九年级第一次月考，我的成绩并没受多大影响。
第五周、第六周……日子在我边治病边学习的紧张而充实的生活中一晃而过。
第十周，我去医院复查，医生欣喜地告诉我，病基本痊愈了!医生连连夸我：这么严重的病能坚持一边治病一边读书!小子真不错!
我浑身轻松地走出医院，心情从未有过的舒畅!我飞奔回学校，扎进课堂，我可以全身心投入学习中了!
第十一周，学校段考，成绩揭晓，我考出了年级第二十名的优异成绩!
今天，我第一次在段考总结会上受到学校表彰。
此刻，我心潮澎湃，记录下来这段艰辛的历程。这段历程，让我真正读懂了坚持不懈的含义;这段历程，将成为我人生最宝贵的时光;这段时光，将伴我一路成长!
坚持健身房跑步心得体会及感悟三
“会当凌绝顶，一览众山小。”当我站在这云山之巅，我这才明白了这句话的真正含义。
今天不知怎么，爸爸心血来潮要带我去黄石公园登山。我自然是不愿意去的，我本来就不是一个爱运动的女孩。加之正直酷暑，外面太阳火辣辣地晒着，空气中弥漫着一股热浪，让我望而却步。
最后在爸爸的威逼利诱之下，我还是勉强同意了。一路上，我都在不停地嘀咕着，而爸爸却是神采飞扬。这强烈的对比，引得许多游客驻足观看，有的还在不停偷笑。我心里更加恼火了。
好不容易到了山脚下，我却开始耍赖皮了：
“爸爸，我能不能不去爬山啊?放心，我会在山脚支持你的!”
“不行!快走!别想耍赖皮!”
我长叹一口气，万般不情愿地迈出了第一步，而老爸早已领先我好远了。我平常就不愿意爬楼梯，我宁可跑步，也不爬楼梯。这足以可见我当时内心是多么煎熬了吧?我每爬一步，就累的死去活来，大口喘气不说，那一滴滴的汗也使我的意志力在不断消磨。终于，在爬到将近一半的路程时，我实在是受不了，一屁股坐在旁边的凉亭里休息，一步都不愿意挪动了。
过了好一会，也不见爸爸过来找我，凉亭里的人都慢慢散去了，太阳也爬到了最高处。我心里有些害怕了，为我的半途而废而感到恐惧。周围很安静，我甚至可以听见自己的心跳声。我站了起来，在反复的思考之下，我决定继续向上攀登。现在似乎只有这么一个办法了。
我挪动步子，继续向上爬。每走一步，我都会往上一看，似乎每一次我都离山顶遥不可及。我心里那想放弃的想法又油然而生。可是一想到爸爸还在山顶等我，心里不知怎么又突然钻进了一股力量，一股暖流，让我重振了坚持的念头。我大步向前走，步伐再不停止。我的心里只有一个想法：我要爬到山顶。
时间慢慢地流逝着，太阳越来越火辣，我离山顶也越来越近。在迈开最后一步时，我的心颤抖了。我是多么不可思议!我竟然成功了!我一时间竟然不知所措。那些留的汗，受的苦，在那一瞬间，全都消失的无影无踪。
我抬头看了看，爸爸正站在那里等我。他冲我笑了笑，那笑容仿佛在说：“你成功了，你用你的坚持战胜了困难。”我也笑了，一把扑进爸爸的怀抱。微风拂过我的脸庞，仿佛也在为我喝彩。
那次登山，让我明白了很多。
让我刻骨铭心的是爸爸说的一句话：“记住，没有什么困难是坚持战胜不了的，以后你的人生道路上会有很多困难，那时候，你一定要坚持，绝对不能半途而废。如果一定要给坚持下一个定义的话，那就是坚持没有理由。”
坚持健身房跑步心得体会及感悟四
“你最美的样子，是你努力向前奔跑的姿势!”我盯着黑板上的字，若有所思。
临近期末大家都忙于复习，我也开始慌了。坐在座位上，迷茫的看着数学课本，心里只有一个问题——怎么办?马上过年了，你要拿这可笑的成绩面对亲朋好友的问询吗?我静下心来，回想起自己曾因一篇言情小说，竟一星期都未听进去课;想起自己有几天因为打游戏，所有的作业全靠抄……有多少时光付之东流，就有多少悔不当初!我不由暗自愧疚。
本想下楼散散心，谁知却下起了雨，秋雨格外的凉，阵阵秋风袭来，一股凉意从头沁到脚，我不由得拉紧了衣服。看到前面有几个人围在一棵树下，不知在看什么，我走上前去。原来是一只麻雀，它的翅膀有些湿了，但是仍在尝试飞起来，它努力挣扎着，翅膀不停的扑棱，羽翼上沾上了泥土与露水，看起来很狼狈。
我盯着它看了好久，有个念头从脑海中一闪而过。我快步回到教室，翻开课本，拿出资料，找出笔记，仔细研读。问老师，问同学，搜寻脑海中老师讲课的片段，认真钻研习题。整整一个星期，我认真完成各项作业，周六周日也在背书，认真对待每一项学习任务，我脑海中不断翻涌那句话:
你最美的样子，是你努力向前奔跑的姿势!
你坐姿挺直，手握笔杆，攻克难题的样子不漂亮吗?你大声读书，背诵知识点的声音不动听吗?你认真阅卷，力夺高分的姿势不潇洒吗?我可以毫不犹豫的说，坚持不懈，努力向前的我，永远是最漂亮的!
于是每个清晨，我早早起床，捧起英语书大声诵读，用勤奋迎接每一个晨曦;每个夜晚，我把数学作业认真完成，一遍又一遍的检查错题集。如豆的灯光，温暖了许多个夜晚。
明年我就要面临中考，繁重的学习压力让我感到郁闷。但是我知道，五点钟的校园虽然黑，但500分的成绩真的很耀眼，待学成归来的那一天，山河星月都会做贺礼。我会把向前奔跑的姿势，留做给世界的背影。
看我漂亮的坚持!
坚持健身房跑步心得体会及感悟五
每个人都有自己的梦想，中国台湾作家李乐薇的梦想是在喧嚣的尘世中有一座属于自己的《空中楼阁》。诗人海子在理想与现实的激烈冲突中痛苦煎熬，他的梦想是“面朝大海，春暖花开”。而我儿时的梦想就是当个钢琴家。
记得在幼儿园的时候，那时大概刚六岁。老师抱着我教我弹钢琴，从那时起我就开始喜欢弹钢琴，喜欢指尖在琴键上跳动的感觉，喜欢美妙的音乐从自己的指尖弹出的妙不可言。
钢琴是我儿时第一次也是接触的唯一一种乐器，也是我幼儿园时最好的玩伴，所以一直就对钢琴有莫名的好感。也许是爱屋及乌的缘故吧，我对会弹钢琴的人也颇有好感。
在我的心中，听钢琴曲就是一种享受。尤其是在临近中考之际，学习压力逐渐增大，所以一放学我就会向家里飞奔而去。因为家人都喜欢钢琴曲。只要一回到家，我就会沉浸在音乐中，学习的压力就会释然。在音乐中学习会很放松。
那时的我就坚持每晚写日记。当然，我能坚持的大部分原因来自老师的督促。因为我们每周都必须交高质量的日记。久而久之，我发现只有沉浸在钢琴曲中，我才会文思泉涌，之后，我就养成在音乐中创作的习惯。
我的生活中充满了音乐。在我疲倦时我喜欢听一些抒情的曲子来缓解疲劳，在我心情郁闷时喜欢听一些欢快的曲子来调节自己的情绪，在我挣扎于题海中，对考上一中将要失去信心时，我就会听一些积极奋进的曲子。
听的最多的还是“钢琴王子”理查德·克莱德曼的。他的音乐令人陶醉，给每个人不同的感受。理查德·克莱德曼以古典音乐为基础，将古典音乐与现代音乐溶为一体。他的乐曲朴实、流畅、优雅、华美，旋律悠扬、合声简洁、音色辉煌，充满了诗情画意。
每当我听到理查德·克莱德曼的琴音，都会在不知不觉地被他带入亲切、安详而愉快的音乐世界之中。其乐曲的音色十分优美，由充满朝气与活力的触键所产生的音韵更响亮而富有弹性。当我沉浸其中，甚至可以想象到他弹奏的场景，他的音容笑貌都浮现在我的眼前。
那时我比较喜欢理查德克莱德曼的《献给爱丽丝》、《秋日私语》、《蓝色的爱》、《爱情的故事》、《梦里的故事》、《爱的誓言》、《海边的星空》、《梦中的婚礼》、《星空》、《午后的旅行》等。
听《梦中的婚礼》，我甚至能感受到：梦之国的边境，一堆篝火冉冉升起，绵延，缭绕……
我对钢琴曲的鉴赏有自己独特的癖好，我对作曲家的创作背景、个人生平、音乐风格，非常感兴趣。我认为一个人的音乐风格与他的性格、人生经历息息相关。
所以听某人的音乐，我能与他产生心灵的共鸣。
每次学习之余我都会在家里楼上我安静的专属小卧室，躺在床上，闭上眼睛，静静的欣赏钢琴曲给我带来的美的享受。那一刻，我心如止水，跟着音乐心波荡漾，忘记了尘世间一切的烦恼，那种感觉只可意会不能言传。
明天由我陪老师去音乐系练习钢琴。因为过几天他要在音乐会上表演。终于有机会去音乐系听一场真正的钢琴曲，还是老师亲自演奏。前不久本来有一次欣赏音乐会的机会，因为其他事情而错过。而明天恰是全国大学生英语四六级考试，所有的自习室都被占了，而我又不用考试。所以终于可以去听自己朝思暮想的钢琴曲，在音乐系享受音乐的盛宴可能会别有一番滋味。
终于可以实现自己的梦想了。若不是上学期通过了六级，也许我又会失去这次重温儿时的梦的机会。原来梦想的实现源于坚持，源于抓住稍纵即逝的机遇。
期待着明天的到来!
坚持健身房跑步心得体会及感悟六
坚持是一种精神，是一个完整的人必不可少的一部分。水滴石穿体现的一种坚持，遇到困难屡败屡战也是一种坚持，而下面的这件事也体现了我的坚持。
“跟上!”
“对齐!”
“表扬第×排!”
这便是冬季长跑过程中的每天都可以见到听到的场景。别看我现在跑起来一点也不费力气，可是我仍然依稀记得第一天长跑时我累得气喘如牛的模样。
那一天，寒风凛冽，吹得我直缩脖子，我的心情也很低落，不知道自己能不能够跑完这三圈。
开始跑步了。听着那“一二三四”的口号声，我也跟着动了起来。可是由于我张着嘴，不一会儿便干咳起来，而我的体力也在第二圈快要结束的时候便用尽了。我只是凭着意志在坚持，十米，二十米……突然我的腹部右上方又传来了钻心彻骨般的疼痛。呀，岔气了!
这下我跑得更加跌跌撞撞。我拿出了最后一份力气，可是双腿如同被灌了铅一般迈也迈不动，呼吸也变得十分困难。我在心中争辩：“休息一会儿吧，没人会怪你的!”自然地，我的脚步也随之放慢了。“不行，六年级的我参加冬季长跑是一种锻炼，是自觉的责任。”于是我又把脚步加快了一些。
就在这样的心理纠结中，我不知不觉地跑完了全程。特别是在稍做休整后，我反而觉得身体变得很轻松。
于是，每天的冬季长跑我都坚持了下来，从不缺勤，我的体能也变得越来越好。
现在坚持长跑，已经成为了我的生活常态!
坚持健身房跑步心得体会及感悟七
如果说，有一种力量支撑着我走到现在，奔向未来，那么，我想它一定是心中那股不服输的劲。因为不服输，所以我要赢，赢得光彩，赢得漂亮。
每天早晨醒来，总会有一阵困意压迫着我的脑神经，好像有一个小恶魔在对看我说："去睡觉吧，迟到一次没关系的！"另外一边又好像有一个小天使严厉地说：“不起床耽误了早读怎么办呢？昨天学的古诗会背了吗？"在天使与恶魔之间，我选择了天使，选择了坚持。
每当晚上和数学题斗争的时候，我的心里总在想着：只要我足够用心、足够努力，就一定能找到方法，赢得这场没有硝烟的小战争，取得一次小小的胜利。我磨折不了，压迫不倒。在我的身上，压力总会化为动力，激励着我披荆斩棘，砥砺前行。
四月是春暖花开的季节，初三的我也感受到了来自中考的压力。老师的声声鼓励和父母的句句箴言在耳边回响，朋友们相互加油打气好像也已成为了常事……就这样，我坚持着，像初升的太阳一般，不甘沉沦，顽强拼搏。
坚持才能成功，我不止一次对自已说过这句话。快被睡意蔓延时，和数学题斗争时，考试前试卷堆积如山时，以及每一次坚持不下想要放弃时，我都在心里默默为自己打气。
“只要工夫深，铁杆磨成针。”换句话说，只要肯努力、肯用心、肯坚持，没有什么可以打倒我，没有什么能让我低头。我渴望绯红的黎明，渴望雨后的天晴，渴望人间的山川河流通通奔我而来。
有这样一句话：拼搏到感动自己，努力到无能为力。十几岁的我们正值青春年华，世间有太多太多的美好在等待我们，只要足够努力，就会足够幸运，定能拥有梦想实现的那一刻。
愿十几岁的自己可以不谙世事，做自己的巨人，无须仰仗谁的光，永不认输。只有熬过黑夜才看得到日出，努力过后才能成功。愿你不被困难打倒，勇攀高峰；愿你历尽千帆，归来仍是少年，此间少年！
坚持健身房跑步心得体会及感悟八
雨后的天空即使没有彩虹，我也一样能够走向天空的彼岸。——题记
人生是一场马拉松，越到最终便越能看出一个人的毅力和坚强。为了梦想，我们奔跑着，一路挥洒我们的汗水;为了梦想，我们坚持着，手握着那一份可贵的执着大步迈开双腿;为了梦想，我们努力着，迎着初升的朝阳拥抱明天……然而，在追梦的路上，失败、挫折不断地阻挠着我们，身边人们怀疑的目光处处包围着我们，能冲破这重重阻碍到达终点的，又有多少人呢?
虽然很艰难，但我想做那其中的一个。
我想成为一名作家，哪怕居无定所、四处漂泊。哪怕只是一个小小的流浪作家我也心满意足。我想呆在世界的某一个角落，阳光能够照耀到的舒适的角落里安安静静地写作，用我的笔书写一个个宁静却又轰轰烈烈的青春故事，仅此而已。
可是，虽然如此，我还是在向着那最好的结局不断努力着，前进着。我想要看见成功时满地的鲜花和人们的声声祝福，我会把我最完美的心愿写在蓝天的脸上，我要让在这片蓝天下的所有人都看见我的愿望。
做到这样很难吗?不，其实很简单，只要向着一个你认定的方向执着地走下去，总有一天你会看见等待在那里的你想要的一切美丽的东西。你会看见你的家人脸上溢满幸福，他们以你为自豪，以你为骄傲!那时的你，会面带自信的微笑应对世界，然后大声地说：“我做到了，我是成功者!”
追寻梦想的途中，孤单、寂寞总是无时无刻不在包围着你。离开了家，我们踏上征途，又有谁能够依靠呢?能够依靠的当然仅有我们自我。不要觉得悲痛难过，当你有时间黯然神伤，你的竞争对手早已在远方给你抛下一个嘲笑般的背影。你要咬着牙告诉自我：就算全世界都不能给予你任何帮忙，你也能够坚强地一向走下去!
是的，无论如何，最可靠的、最值得信赖的、最值得依靠的人始终是你自我，你要记住这一点。
有时悲伤和挫败就像铺天盖地的大雨，在你的世界里肆虐。风雨过后，也许并没有美丽的七色彩虹祝你一臂之力，但不要为此停留，要相信你的力量胜过一切，我们会凭着自我的实力走向天空的彼岸!
逐梦，请不要停下你的脚步。我是追梦者，我为自我代言。
