高中生如何应对压力
心得体会是我们在学习和工作生活中，对所经历过的事情、所获得的收获和感悟进行总结和归纳的一种表达方式。通过总结经验，我们可以更好地理清思路，加深对事物的认识，提高工作和学习效率。我想我们需要认真思考并写下自己的心得体会了。心得体会可以帮助我们更好地总结和提炼出问题的本质，寻找解决办法，进而提高自己的能力水平。总结是一种重要的学习和工作方法，对我们的成长和发展具有积极的促进作用。在写作过程中要注重细节的描写，以丰富和充实文章的内容。下面是一些关于心得体会的经典范文，仅供参考，大家可以自行借鉴。
正确对待压力心得体会高中如何写篇一
如今，随着工作竞争的日益激烈以及生活快节奏的变化，我们每个人都时常会感受到心态上的压力。所以，如何降低心态压力已成为一个重要的话题。本文将介绍我在工作及生活经历中所体会到的心得和方法。
二、了解自己。
首先，我们应该了解自己，了解自己压力的来源，以及我们是因为什么事物产生心态压力。仔细想想，可能是因为工作压力、家庭矛盾、学习压力等等。明白了这些关键，我们可以通过做好情绪管理，减少不必要的情绪反应，来达到缓解压力的目的。
三、改变思想方式。
另一个重要的方法是改变自己的思考方式。换句话说，我们需要摆脱负面思想，改变看问题的角度。我们应该积极面对每一天的工作和生活。我们可以将问题从“我不能做到”变成“我可以做到”，从而激励自己更好地发挥自己的潜力。此外，以乐观的心态面对困难也是一个很好的方法。
四、锻炼身体。
另一个缓解压力的方法是保持健康的生活方式，比如每天适量的运动和饮食控制。通过锻炼，我们可以消耗多余的负能量，进而放松自己的身体和心理。定期的运动可以让你的身心得到放松，消除负面的情绪反应，并保持身体的健康。
五、寻找娱乐。
最后，我们需要寻找一些娱乐活动来缓解我们的压力。这可以是我们感兴趣的任何活动，例如：看电影、阅读、旅游、玩游戏等等。这些娱乐活动可以分散我们工作、学业带来的压力，让我们放松和愉悦，重新充满活力。
结论。
通过学习和实践上述方法，我们可以更容易地缓解自己的压力，使自己更加积极，以及时刻维持着良好的心态。我们应该学会如何更好地控制自己的情绪，积极面对工作和生活中的挑战，让自己拥有一个更加健康、快乐的人生。
正确对待压力心得体会高中如何写篇二
第一段：权力的定义和重要性（200字）。
权力是指一个人或团体对其他人或事物产生影响和控制的能力。正确对待权力至关重要，因为权力往往具有滥用的倾向，如果被滥用，将会给社会、组织和个人带来严重的后果。因此，了解如何正确对待权力，是每个人都应该具备的重要素质。
第二段：权力的正确使用（200字）。
正确对待权力的关键在于合理、公正地运用权力。首先，权力应该用于造福他人和促进社会进步，而不是个人私利。公正和诚信是权力正确使用的基本原则，决策和资源分配应该公正无私，遵循公认的法律和道德规范。此外，正确对待权力还包括与他人进行有效的沟通和协商，共同制定公正的决策，以确保各方的利益得到平衡。
第三段：权力滥用的危害和防范措施（300字）。
权力滥用可能引发的危害极大。权力滥用者往往患上腐败、偏私、独裁等恶习，导致社会不稳定和组织内部的混乱。为了防范权力滥用，每个人都要保持警惕并严格约束自己的行为。职位和资源的分配应该建立在公平、透明的基础之上，并受到有效的监督机制的监督。此外，培养领导者的公民意识和责任感也是防范权力滥用的重要措施。通过教育和培训，提高领导者的道德水平和公共服务意识，就能有效地减少权力滥用的风险。
第四段：权力的自我反思和持续学习（250字）。
正确对待权力还需要领导者进行自我反思和不断学习。权力容易令人产生傲慢和自负，因此，领导者要时刻保持谦逊，并及时纠正自己的错误。同时，要保持对其他人的尊重和关心，及时听取他们的意见和建议。此外，领导者要保持持续学习的精神，不断提升自己的能力和认识，以适应社会和组织的发展变化。通过投资自己的时间和精力，领导者能够更好地理解权力的本质，并更有效地处理权力的运用和决策。
正确对待权力是社会和组织稳定和可持续发展的重要保证。当权力被正确使用时，可以实现公正、有效的决策和资源分配，推动社会进步和个人成长。同时，正确对待权力也能够增强人与人之间的信任和合作，营造和谐的社会氛围。最重要的是，正确对待权力能够保护个人权益和社会公平，防止权力滥用带来的不公平和社会动荡。因此，从个人到组织，从社会到国家，正确对待权力都具有重要的价值和意义。
总结（100字）。
正确对待权力是每个人都应该具备的重要素质。通过合理、公正地运用权力，防止权力滥用，可以实现社会和个人的长期稳定和可持续发展。因此，我们应该保持警惕并时刻反思自己的权力运用方式，以确保权力成为促进公平和谐的力量。
正确对待压力心得体会高中如何写篇三
在现代社会，无论是工作、学习还是人际关系，都会面临不同程度的压力。而有时，我们可能会同时面对工作压力、学业压力和人际压力，这种三重压力给我们的生活带来了许多困扰和焦虑。那么，如何面对三重压力？在我自己面对这些压力的过程中，我逐渐有了一些心得和体会，下面我将分享给大家。
首先，我认识到心态的重要性。在面对三重压力时，最重要的是保持积极的心态。压力是不可避免的，但我们可以改变自己对待压力的方式。有时，我们可能会感到力不从心，但只要我们拥有一颗乐观积极的心，相信自己能够克服困难，就能够保持前进的动力。我曾经在一次工作任务压力较大的时候，通过调整自己的心态，采取积极主动的态度去面对，最终顺利完成了任务。通过这次经历，我深刻体会到了积极心态的重要性。
其次，我发现自我管理的重要性。在面对三重压力时，我们需要学会有效地管理自己的时间和情绪。时间管理可以帮助我们更好地安排任务和规划工作，避免焦虑和紧张。而情绪管理可以帮助我们保持内心的平静和稳定，不受外界干扰和压力的左右。例如，当我同时面临工作、学业和人际关系的压力时，我会合理安排时间，每天分配一定的时间来处理各个方面的事情，这样不仅能够有效地提高效率，还能够减轻压力。
另外，我还意识到寻求支持和帮助的重要性。在面对三重压力时，我们并不是孤立无援的，我们可以寻求他人的支持和帮助。当我们感到压力巨大时，我们可以与家人、朋友或者导师交流，与他们共享自己的困惑和感受，倾诉心声。他们的理解和鼓励会给我们带来很大的安慰和支持。我曾经有一段时间遇到了很多困难和挫折，在情绪低落的时候我找到了一位朋友，她倾听了我的困扰并给予了我耐心和理解，这让我感到温暖和勇气。
最后，我明白了适当的放松和调节的重要性。在面对三重压力时，我们不能一直保持紧绷状态，不放松不调节会加重我们的焦虑和负面情绪。因此，我们需要学会适时地放松和调节自己。可以通过进行一些喜爱的爱好或者运动来放松身心，也可以求助一些心理咨询师或者参加一些心理辅导的课程来调节自己的情绪。我自己喜欢读书、听音乐和运动，这些活动帮助我释放压力，调整心态。
总结起来，面对三重压力，我们需要保持积极的心态，合理管理自己的时间和情绪，寻求他人的支持和帮助，适时放松和调节自己。通过这些方法，我们可以更好地面对压力，减轻焦虑和困扰，更好地平衡工作、学习和人际关系。我相信，只要我们坚持不懈地努力，我们一定能够勇敢面对任何压力，并在压力中成长和进步。
正确对待压力心得体会高中如何写篇四
这个世界上的孩子们也会面临压力，因为他们需要适应社会和学校的压力，以及家庭问题等等。虽然压力在某些情况下可以提高人们的警觉性和效率，但过度的压力会对孩子的身心健康产生严重的负面影响。因此，孩子需要学会消除压力，以确保他们的身心健康。
第二段：认识压力。
首先，为了消除压力，孩子需要了解压力的来源和影响。压力是由许多因素，如考试、竞争、家庭问题和社交压力等等组成的。过度的压力会对身体和心理健康造成损害，导致焦虑、抑郁、体重增加和免疫力下降等等。了解压力的来源和影响将帮助孩子更有效地消除压力。
第三段：适应压力。
接下来，孩子需要学会如何适应压力，而不是害怕压力。适应压力的方法包括准备，设置目标和设定时间表。孩子可以通过了解考试内容、针对难点进行练习、制定计划和分配时间来准备考试。同时，他们可以将目标分解成小目标，确保他们可以在时间表内完成任务。这些方法将有助于孩子适应压力，建立信心，并让压力消失。
第四段：寻找支持。
当孩子面对压力时，他们需要寻找支持。支持可以来自家人、朋友、老师、辅导员或心理医生。孩子们可以通过与他们交流、听取建议、分享感受和使用技能来寻找支持。这不仅可以帮助孩子消除压力，还可以让他们感受到关心和支持，从而增强他们的自信心和抗压能力。
第五段：休息和放松。
最后，孩子需要明白，休息和放松是消除压力的关键。孩子们可以通过运动、健身、音乐或冥想等活动来放松和恢复。他们也可以试着学习新技能或尝试新的爱好来消除压力。这些活动可以帮助孩子放松身心，降低压力水平，从而让他们更加健康和自信。
总结。
在这个充满压力的时代，孩子面临着无尽的挑战。然而，我们可以帮助他们消除压力，建立抗压能力和自信心。了解压力，适应压力，寻找支持和休息和放松是消除压力的关键，将帮助孩子们摆脱烦恼和焦虑，走向健康和成功。
正确对待压力心得体会高中如何写篇五
压力是高中生活中不可避免的一部分，但我们可以通过正确的态度去应对它。作为一名高中生，我对如何正确对待压力有了一些心得体会。在我看来，正确对待压力包括从积极的角度看待压力、寻求帮助、寻找舒缓压力的方式、保持均衡的生活和学会放松和调整自己。
首先，我们要从积极的角度看待压力。压力是我们成长和进步中的一部分，它能够激发我们的潜能和动力。正如大卫·施瓦茨所说：“没有收获和成就感，就没有真正的成长。”我们要学会将压力视为挑战和机会，而不是负担和困扰。当我们把压力看作是一种促进我们成长的力量时，我们就能更积极地迎接它，从中获得更多的收获和成就。
其次，寻求帮助也是正确对待压力的重要步骤。我们不必承担所有的压力和难题，而是要学会向他人寻求帮助。无论是家长、老师还是朋友，他们都可以给予我们宝贵的建议和帮助。有时候，我们可能还需要专业的指导和辅导，像心理咨询师的帮助。因此，我们要保持开放的心态，知道何时何地需要寻求外界的帮助。
此外，找到舒缓压力的方式也是应对压力的关键。每个人都有自己的舒缓压力的方式。有些人喜欢运动释放压力，像跑步、打篮球或者瑜伽，有些人喜欢欣赏音乐、看电影或者读书。无论是选择哪种方式，重点在于我们要找到适合自己的方法，并且定期给自己一段时间来放松和调整。
保持均衡的生活也是正确对待压力的重要因素。在追求学业成绩的同时，我们也不能忽视自己的身心健康。我们要保持规律的作息时间，合理安排学习和休息的时间，充足的睡眠和合理的饮食对于保持身体健康和精神活力都至关重要。此外，我们还应该培养兴趣爱好和社交活动，让自己的生活更加丰富多彩。
最后，学会放松和调整自己也是正确对待压力的关键步骤之一。压力累积久了会让我们的身心疲惫，需要一些时间来放松和调整。我们可以试着学会一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想或者放松音乐。找到自己心灵的寄托，让自己远离压力和烦恼，重新焕发活力。
总之，正确对待压力是高中生活中至关重要的一课。通过从积极的角度看待压力、寻求帮助、寻找舒缓压力的方式、保持均衡的生活和学会放松和调整自己，我们能够更好地应对各种挑战，成长为更强大的自己。让我们坚持积极乐观的信念，战胜压力，迎接未来的挑战！
正确对待压力心得体会高中如何写篇六
在现代社会，人们面临着各种各样的心态压力，这些压力来源于工作、学业、生活、家庭等多方面。如果压力得不到及时的缓解和释放，会对身心健康造成巨大的危害。因此，如何降低心态压力成为了现代人必须面对的问题。
心态压力是一种心理疾病，其本质是对外界环境的应激反应。面对困难和挑战，人们的思维和情绪会发生变化，身体机能也会出现不同程度的“紊乱”。这时候，人们会感到疲惫、烦躁、焦虑、失眠等不适症状，如果长期存在，不仅会影响到身体健康，还有可能引发精神疾病。
1.积极寻找解决问题的方法。在遇到困难和挑战时，不要被负面情绪所拖累，要积极思考解决问题的方法，并采取行动。
2.放慢生活节奏。过快的生活节奏容易让人产生焦虑和紧张的情绪，因此需要适当调整生活步调，放缓自己的心情和思维。
3.学会自我调节。在面临压力时，学会调节自己的情绪、呼吸、身体姿势等方面，以缓解压力带来的身体反应。
4.寻求支持和帮助。面对重大压力时，可以寻求亲友或专业人士的支持和帮助，而非孤军奋斗。
5.进行放松和娱乐活动。进行一些自己喜爱的娱乐活动，可以缓解身心疲惫和压力。
降低心态压力可以有利于身心健康。它可以保持身体和精神的平衡，提高免疫力和身体抵抗力，避免出现诸如头痛、胃痛、失眠、抑郁、焦虑等症状。同时，它也可以提高人的工作效率和生活质量。心态压力大的人，常常会处于高度紧张的状态，情绪极不稳定，容易犯错误，生活质量也会受到很大影响。
五、结语。
总体而言，减轻心态压力和释放压力非常重要，因为它关系到身心健康问题。与此同时，我们需要发现问题，并采取适当的措施，以降低心态压力的风险。只有这样，我们才能在这个充满挑战和艰难困苦的世界中获得良好的心理和身体健康。
正确对待压力心得体会高中如何写篇七
近年来，压力已成为人们生活中常见的问题。在现代社会中，无论是学生、职场人还是家庭主妇，都难以避免面临各种各样的压力。然而，与其逃避或者沉溺其中，我们应该正确对待压力。以下是我在面对压力时的体会和心得。
首先，了解压力的正面作用是我们正确对待压力的第一步。压力并非完全是一种消极的负担，它也是激励我们进步和发展的源泉。正是因为压力，我们才能感受到生活的紧张和挑战，不断激发内在的活力和斗志。例如，在学习生活中，压力可以促使我们不断努力，提高自己的能力和知识水平。而在工作中，压力也可以促使我们更加专注和高效的完成任务。因此，正确对待压力就是要充分认识压力的积极影响，并将其转化为促使自己进步的动力。
其次，建立一个积极的心态是我们正确对待压力的关键。压力常常伴随着我们的生活，无处不在。面对压力，我们不能悲观消沉，而应该用积极的心态去接受和面对它。明白问题的根源是压力产生的开始。如果我们能够找到问题的根源，分析产生压力的原因，我们就能够从源头上解决压力的问题。此外，我们还可以主动寻找解压的方式和方法，积极调整心情和状态。这包括运动、放松、与朋友交流等等。建立一个积极的心态，能够让我们更加坚定地面对压力，并从中获得积极的收获和成长。
再次，合理安排时间是我们正确对待压力的重要方面。一些人会因为被大量的事情压得喘不过气，而导致压力的增加。这时，我们就要明确重要任务的优先顺序，科学合理安排时间。做到有条不紊地按计划完成任务，杜绝拖延症的发生。另外，对于一些琐碎的事情，我们可以学会合理分配时间和精力，避免过分纠结和消耗自己的大量精力。合理安排时间，不仅能够帮助我们更好地工作和学习，还能减轻我们的压力负担，提高工作和学习的效率。
最后，寻求他人的支持和帮助也是我们正确对待压力的一种方式。在面对巨大的压力时，我们不应该孤军奋战。和家人、朋友、同学、同事等进行沟通交流，诉说内心的困惑和压力，寻求他们的支持和帮助。他们可能会给出一些有价值的建议和观点，帮助我们从不同角度看待问题，从而缓解我们的压力感。此外，他们的陪伴和鼓励也能让我们感到温暖和勇气，更好地面对压力，战胜困难。
在现代社会中，压力已经成为我们生活的一部分。正确对待压力是我们应该具备的一种能力。通过了解压力的正面作用、建立积极的心态、合理安排时间以及寻求他人的支持和帮助，我们就能够更好地面对和应对压力，从中找到成长和进步的动力。在今后的生活中，我们应该不断总结和实践正确对待压力的心得体会，让自己能够在压力面前不畏惧，努力拥抱挑战，实现自己的人生价值。
正确对待压力心得体会高中如何写篇八
压力是现代社会中普遍存在的现象，无论是工作、学习还是生活中，我们都不可避免地面临压力的挑战。正确对待压力是现代人生存和发展的必备素质，以下是我对于正确对待压力的心得体会。
首先，正确的认识压力的本质与原因。压力并非仅仅是一种痛苦和负面情绪，它更多地是一种前进的动力和机会。压力源于我们对于目标的追求和成就的渴望，是对自身能力的一种挑战。我们应该明白，没有压力就没有动力，没有压力就没有进步。只有当我们充分认识到压力的正面价值，我们才能正确对待压力。
其次，正确的面对压力带来的情绪和心态变化。在面临压力时，我们常常会感到焦虑、压抑、疲惫甚至恐惧。然而，正是这些负面情绪提醒我们，我们正面对一项重要的任务和挑战。相比于抱怨和逃避，我们应该积极面对自己的情绪，接受并调整自己的心态。保持积极乐观的心态，不仅能够更好地发挥自己的能力，还能够有效地应对压力带来的挑战。
再次，正确的处理压力和放松的平衡。在面对压力时，我们应该学会合理分配自己的时间和精力，适时进行适度的放松。合理的安排工作、学习和生活，制定明确的目标和计划，可以帮助我们更好地应对压力。同时，我们也应该学会调节自己的情绪，通过适度的休息和娱乐活动来放松自己。这样一来，我们既能够保持适度的压力，又能够有效地恢复自己的精力。
另外，正确的借助外界资源和人际支持。在面对巨大压力时，我们常常感觉无助和孤单。然而，其实身边总有许多可以帮助我们的资源和人。我们可以通过向他人寻求帮助和建议来更好地应对压力。同时，与人分享自己的压力和内心感受，通过倾诉来减轻自己的负担。无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师，都能够为我们提供有效的支持和帮助。
最后，正确的从压力中学习和成长。面对压力，我们不能看到它只是消耗自己的精力和毁坏自己的身心健康。相反，压力可以成为我们成长和进步的机会。从困境中学会逆境成长，从挫折中学会奋发向前，从失败中学会总结经验教训，这些都是我们在压力面前应该学会的。只有通过正确处理压力和吸取压力带来的经验教训，我们才能不断成长并超越自己。
总之，正确对待压力是我们在现代社会中必须掌握的技能与心态。通过正确的认识压力的本质与原因，积极调整自己的情绪和心态，合理处理压力和放松的平衡，借助外界资源和人际支持，以及从压力中学习和成长，我们才能够更好地面对和应对压力。让我们正视压力，用正确的态度和方法去面对，并将压力转化为推动自己成长和发展的动力。
正确对待压力心得体会高中如何写篇九
压力是现代社会中无法绕过的挑战，尤其是对于身处高中阶段的学生而言。高中生面临着备战高考、应对升学压力、担心未来就业等众多问题，以至于他们常常感到焦虑不堪。然而，提醒自己正确对待压力，并学会有效应对，对于高中生来说是非常重要的。在我自己的经历中，我逐渐领悟到了正确对待压力的重要性，并获得了一些心得体会。
首先，我意识到压力本身并非坏事。压力是我们正常生活中的一部分，它可以激发我们的潜能，促使我们进步。正如俗语所说，“压力是驱动生活的动力。”高中阶段的压力可以帮助我们更加认真地学习，为未来做好准备。例如，备战高考是艰难的过程，但是通过艰苦的努力，我们可以提升自己的学术水平，为自己的将来打下坚实的基础。同样，面对升学的压力，我们可以更加认真地准备申请材料，为自己争取更多的机会。因此，正确对待压力意味着意识到它的积极作用，并将其转化成为一种促进我们成长的力量。
其次，我发现正确对待压力的关键在于自我管理。面对压力，我们很容易陷入紧张和焦虑的情绪中，无法思考清晰，影响我们的表现和心情。因此，我们需要学会控制自己的情绪，通过积极的方式来应对压力。一种有效的方式是寻找一些放松自己的方法。例如，我将音乐作为一种减压的方式，通过听音乐放松自己的身心；同时，锻炼也是一种缓解压力的好办法，可以帮助我们释放负能量，增强自己的体能。此外，建立良好的学习和时间管理习惯也能帮助我们更好地应对压力。合理规划时间，制定学习计划，有效地利用时间，可以减少学习上的焦虑和压力感。
此外，正确对待压力也需要拥有一个良好的心态。压力往往会带来消极情绪，对我们的心情和健康产生负面影响。因此，我们要学会积极地看待压力，并以一种积极的心态来面对它。对于困难和挑战，我们要坚信自己有能力克服，要相信自己的努力一定会有所回报。同时，我们还需要学会宽容和接受自己的不完美。每个人都会遇到困难和失败，但是我们要明白，这不代表我们就是失败者，也不意味着我们不能取得成功。正确对待压力的心态是要放平心态，勇敢面对困难，坚持追求目标。
最后，我认识到与他人的交流和支持对于正确对待压力至关重要。在面对压力时，独自承受往往无法帮助我们解决问题，而是会加剧我们的困扰。因此，我们要及时与身边的人进行沟通和交流，寻求帮助和支持。这可以是与朋友共享心情，激励彼此；也可以是向家长、老师或心理咨询师寻求建议和指导。与他人交流不仅可以减少我们的压力，还能让我们从不同的角度看待问题，获得更多的建议和帮助。
总而言之，面对高中阶段的压力，正确对待压力并学会有效应对非常重要。在我自己的体验中，我逐渐领悟到了压力的积极作用，发现了自我管理的重要性，培养了积极的心态，并通过与他人的交流获取了支持。通过这些经验，我相信我将能更好地面对未来的挑战，实现自己的目标和价值。希望通过我个人的体会与心得，能够给其他面临压力的高中生一些指导和帮助。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十
如何面对压力心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的如何面对压力心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【如何面对压力心得体会通用5篇】，供你选择借鉴。
记着我当时在选压力管理心理学这门课程时是抱着能够从这门课程中学习到怎样面对压力，怎样去减小或是解决压力，因为压力是我们每个人都会有而且客观存在着的，特别是在当今这个快节奏的社会环境里，很多人在高压下神经错乱亦或是选择轻生者不计其数，所以，我觉得很有必要学习一些应对、解决压力的方法，于是选择了这门课程。
我还清楚的记着上第一节课时就有了压力，当时杨戈老师让我们大家在十分钟的时间里离开座位选择十个不认识的同学进行交流认识，因为我是个性格比较内向，而且比较腼腆的人，平时虽然看起来总是面带微笑，但是我很少与陌生人交流，而对于杨老师这个让我最不想做又不得不做的要求，我的内心感到有一股压力，压得我喘不过气来。尽管发自内心的不想做，但还是不得不做，于是，我强迫自己去与别人交流。最后，在十分钟的时间里，我只认识或者说只与两个人进行了短暂的浅层次的交流。说实话，当时我觉得老师这样做很难为我们，有很多同学我们虽然不熟悉或是不认识，但只是在一起上个课而已，没必要非得很熟悉。但后来我才明白，我们不能仅仅只生活在自己的世界里，在大学，在同一节课堂上，我们都不会选择与人交往，以后等我们踏入社会之后就更不会主动与人交往了，那样的话我们的社会圈子将会很小，我们也很难与别人相处。
在明白了这个道理之后，我化被动为主动，在之后的每节课上，每当老师要我们在规定的时间内选择去认识不熟悉的同学时，我都会离开座位主动去与人搭讪，而且是以乐观的心态去认识他人的，不再是等待别人上前与我交流。我开始东得怎样将这种来自外界的压力化解、减轻甚至将这种压力化为一种动力。几乎每节课我们都会做这样的活动，在上了几节课之后，我认识了很多人也找到了很多志趣相投的朋友。还有一点，就是老师一开始就让我们一组为单位进行活动，我们很多次活动都是在组员相互配合，共同帮助的情况下完成的，在我们共同完成活动的过程中，我学会了怎样在组中协调、配合、怎样更好的发挥整体的优势。现在想想如果没有杨老师要求我们主动与人交往，去认识了解别人，我也就不会发现这些与我有共同爱好或是共同理想的同学了，也不会克服我的弱项，同时也让我真正感受到了一个团体的力量。真的很感谢杨老师。
杨老师是个喜欢上进行实践教学的人，而且我们也是在很多次实践活动的过程中才真正理解和掌握他传授的知识的，老师的这种让每一个同学都积极参与，能调动起同学们的积极性的授课方法让我由衷的喜爱，而杨戈老师的压力管理心理学这门课程也成了我最喜爱的课程之一，我每节课都去的很早，从来没有缺过课，在上课时听讲非常用心。
我记忆最深的一节课是老师让我们以组为单位，从讲台的一边怎样在不连续向前走三步的前提下，让全体成员以最多的数量走过去。当时，我们都在绞尽脑汁的思考，虽然想出了一些办法，但都觉得不怎么好，而且全班同学加起来也就想了那么几个。后来，老师给我们讲怎样走过去，而且还是相当轻松的，虽然这个方法在他讲出来后我们都觉得自己能够做到，但当时为什么就没做呢?答案就是，思维受限，没有打破常规，在他说出了几个方法后我也想到了几个，而这几个方法是之前并没想到的。那一节课我学到的知识总结起来就八个字：打破常规，以进为退。以进为退，也是完成那个游戏的一种方法，但以进为退个方法，在我之后的很多事中都得以运用。
老师还给我们讲了“人际交往”，通过对“人际交往”四个字的层层解刨，向我们讲授怎样与人更好的进行交往，在交往过程中应该注意怎样做，老师的这种授课，不仅让我联想到国学大师刘文典在西南联大教学生写文章时，仅授以“观世音菩萨”五字，学生不明所指，刘文典解释说：“观，乃是多多观察生活;世，就是需要明白世故人情;音，就是文章要讲音韵;菩萨，就是救苦救难、关爱众生的菩萨心肠。”虽然只是几个字，但却给人以极其深奥的哲理。
杨老师在上课时虽然没有直接讲怎样解决压力，但是他将这些解决减轻压力的方法以活动的方式让我们自己感悟出来了，并且记忆深刻。我记得老师在课上有一句话令我觉得很贴切也很有道理，他说：“我们之所以没有达到优秀，并不是我们没有找到合适的方法，往往都是因为我们没有坚持下去。”其实，我们不论是在学习、工作中还是在生活中，在我们遭遇失败时，我们往往都抱怨方法不对，亦或是受到外界的因素干扰。可是，我们不曾想过，我们需要的只是顽强的意志力，一颗永不放弃的恒心，那些成功的人士，他们都是锲而不舍的坚持下得以成功的。
整体来说，压力管理心理学这门课程虽然只有短短的八个学时，而且虽然名称叫压力管理，但我们从这门课程中学习到的知识却很多，这些知识会让我们在以后的学习生活中倍受重用。真心的希望能继续听杨戈老师讲授的压力管理心理学，也希望其它的课程也能借鉴这种理论与实践相结合的教学模式，通过实践活动来调动同学们的积极性，让大家在活动中对知识的掌握更牢固，理解的更透彻，并最终将理论知识运用于实践活动之中。
最后，再次感谢杨老师，感谢他在这八个学时中带给我们的乐趣与教诲。
老师你好，首先我是一名学习计算机的学生，通过这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关心理学的基本知识，学会了通过对他人心理的分析而更加了解、接近他人。也对社会上的一些现象有了更深入的了解。就我而言快要踏入毕业季，当然我也会对我未来的日子以及我们专业的未来发展做一些猜想、我们或许会成为某位领导的下属，需要对领导给出建设性的建议或者对领导的管理等做出必要的评价;我们又或许会成为某些下属的领导，需要组织团体进行活动并制定相关的规定，获得成员的信任和支持，管理团体成员，进行必要的沟通和协调„„，要想顺利的完成所有这些过程就必须掌握一定的管理知识和技巧，所以我们很有必要学习一些关于管理这方面的知识，而这学期我们经管院开的这堂课就给了我很多启发。
这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关心理学的基本知识，学会了通过对他人心理的分析而更加了解、接近他人。也对社会上的一些现象有了更深入的了解。最重要的是，认识了我自己，虽然不是很全面但是对自己还是有了小小的了解的。关于“经济人”假设的基本观点那点，人类多数趋于天生懒惰，不愿多做工作。人类多数缺乏雄心，希望依赖他人，而不喜欢担负责任。人们多数喜欢以自我为中心而忽视组织目标。多数人安于现状，习惯于抵抗变革。人们易受欺骗，常有盲从举动。看到那么几条，我真觉得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得对自己有个清晰的规划。
人是社会性的，作为社会的一个成员，人不能独立的生存，他总是生活在一定的团队中，个人在团队中的行为，同他在独自一个人时的行为是不同的，有其特殊的规律。现代社会是信息的社会，信息把许多独立的个人，团体贯通起来，成为一个整体，信息沟通是交流意见，传递感情，协调人际关系所不可缺少的手段，沟通是管理的重要组成部分，作为一个管理者，首要的一个任务就是有效的沟通。人不能脱离社会而单独生活，人在社会实践和团体生活中，不可避免的与他人发生相互作用、相互影响，形成一定的人际关系，建立和维持良好的人际关系，才能使人们团结一致，协调工作，提高劳动生产率。
合作、竞争和冲突是人类社会普遍存在的现象，人是社会性的动物，合作是人类生存的基本条件和手段，同时，当人们具有不同的目标和利益时，对稀有资源的争夺，就产生了竞争和冲突，如何管理和控制这些竞争和冲突，是管理者的重要任务之一。《管理心理学》是一门专门研究管理活动中个体、团体、组织的心理活动规律的学科。它强调以人为中心和人力资源管理和开发的理念，协调组织与团体的人际关系，改善组织与环境条件，改进领导与管理方法，调动人的积极性、主动性和创造性，从而实现组织目标和促进组织与人员发展。
所以由此引出团队的概念，管理心理学中关于团队和团队建设的基本理论对于开创高校学生社团管理工作的新局面具有深远的意义。一般意义上讲，团队是指由两个或两个以上成员组成他们有着共同的行为目标，并保持着相互负责的工作关系，共享共同的成果，一种为了实现共同目标由相互协作的个体组成的正式群体。团队的目标没有成员的交流和合作是无法完成的。当团队形成之后，其成员必须很快发展出合适的能力组合来完成团队目标。团队建设是一个过程，在该过程中，参与者和推进者都会彼此增进信任，坦诚相对，愿意探索影响工作小组发挥出色作用的核心问题和创造出不同寻常的业绩。高校各类学生社团均具备这样的特征，学生社团由不同专业、年级的同学组成，他们因为相同的兴趣爱好成为社团的一员，他们是四种基本团队类型(功能团队、问题解决团队、交叉团队和自我管理)中典型的自我管理团队。相对于高校对于学生社团传统的管理方法，在高校学生社团的管理中运用团队和团队建设的理论更符合学生社团的“自我教育、自我服务、自我管理”方针，能够有效促进学生社团的内部建设和制度完善，不断增强社团凝聚力，同时也能够不断提高学生社团的管理部门的工作效能，在促进大学生素质得以拓展和团队合作意识得以建立的同时使学生社团管理的总目标得以实现。团队与团队建设理论在高校学生社团管理中的重要意义针对当前高校学生社团管理中存在的主要问题，在实际管理过程中应用团队与团队建设理论去指导学生社团建设有着极强的现实意义:社团管理方法单一，阻碍社团的发展。现实中各高校学生社团数量庞大，社团类型多样，学校管理部门对其管理多停留在宏观指导层面，管理过程集中在审批活动项目、联系活动场地、收集活动报告的基础性工作当中。正是由于类似管理重心的偏移导致了学生社团的发展始终处于较为低级的水平，从团队建设理论的角度看就是学生社团始终处在团队的形成和震荡阶段，学生社团的成员无法在参加的社团中获得更多的锻炼机会，从而出现了大一加入社团时踌躇满志，大二对社团的活动心灰意冷，大三大呼上当而不告而别的社团发展恶性循环。社团活动单一，阻碍大学生团队精神的塑造和培养。目前，虽然社团类型众多，但活动方式大同小异，活动内容较为单一，通常是举办讲座，组织座谈等，缺乏新意与影响力。团队精神的塑造需要能够使社团成员产生强烈归属感和一体。
然后就是合作，团队是由一个个人组成，而社会又是由一个个的团队或者组织组成，彼此之间有竞争关系也必然有合作关系。
合作有三个条件：认识一致，目标一致，利益一致，是一切合作的前提条件。合作格言：心灵共鸣，方能长久合作。
那么就用两个例子来说说合作的重要性以及要素：话说在原始森林中，三条饥饿的小狼狗见到一匹大斑马，于是，他们一起扑了上去。第一只小狼狗一上去就咬住了斑马的鼻子，无论斑马怎么撞它，它都咬得死死的，一点不松口;第二只小狼狗一上去就咬住了斑马的尾巴，无论斑马怎么踢它，它都咬得死死的，也一点不松口;这样，庞大的斑马前后都受到了攻击，已经丧失了自卫的能力。这时，第三只小狼狗开始咬斑马的腿，斑马无力反抗第三只小狼狗，只得任凭它嘶咬。不一会儿，斑马倒下了。这时，三只小狼狗就扑到斑马身上，享受它们的美餐。可见只有利益一致，分工明确，紧密合作，才会产生强大的力量。香港中信泰富主席荣智健，1991年初意图收购恒昌公司。恒昌旗下有七家全资子公司，资产70多亿，主要经营汽车产业，年营业额三四十亿元。但他面临三大问题：一是集团内部有人不同意，力图阻碍;二是没有如此庞大的收购资金;三是恒昌公司有人反对，公开指责荣智健没有管理能力，中资不可信，要抢香港人的饭碗等等。面对种.种谣言，荣智健并没有放弃他的理想，而是采取与李嘉诚、郭鹤年、郑裕彤、百富勤等人合作，最终以40多亿元的成本净额成功收购恒昌97.12%的股权。由于他们心心相映，到1992年1月，中信泰富全资收购恒昌股份，恒昌易性。这次收购中，李嘉诚等合伙人共获利7800多万元，荣智健也因此宏图大展，大赚一笔。
合作是指具有契约性质的合作，这种合作形式明文规定了合作者享有的权利和义务，通过一定法律程序，并受到有关机关的保护。按合作的参加者分，有个人间的和群体间的合作等等。就合作本质而言，双方具有平等的法人地位，在自愿、互利的基础上实行不同程度的联合。
最后还是感谢亲爱的杜老师，感谢您这学期对我们的淳淳教诲，然后作为本身就是学习管理专业的学生来说，管理心理学这门课在以后的日子里也是用到很多的，让我更加了解一个团队的管理是需要很多因素的，从员工态度、工作动机到工作压力、团队建设每一点都突出了管理团队的难度以及人与团队中间的问题。
今年6月，我有幸参加了压力与情绪管理知识培训学习。本次培训，专家、教授对《压力与情绪管理》等方面知识进行了精辟的讲解和深刻的分析，使我受益匪浅。下面，我就聆听了“压力与情绪管理”讲座后，谈谈自己在如何提高团队建设方面的几点体会：
正确认识压力，压力是现代生活的副产品，压力和情绪、自卑等有关。第一方面，压力指那些使人感到紧张的事件或者环境。第二方面，压力是人的一种主观反应，从这个意义上讲，压力是人的一种心态。第三方面压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理或者行为上的反应，比如脸发热等。压力源是让我们感到紧张的压力事件。过度压力可能导致抑郁症、强迫症、精神分裂等精神问题，过度的压力还可能引发与心脏有关或者其他可怕的疾病。压力并不是完全有害的，适当的压力可以转化为动力，使学习、工作更有效率。面对巨大的压力，学会缓解压力，提高自信，控制情绪，有效管理时间，建立人脉，增进沟通，掌握自我放松技术等都是缓解压力的方法。
压力是一种感受,一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力,只不过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是时大时小，这也导致了我情绪的不稳定。而我的这些压力的来源呢，可分为内因和外因：
内因一：自我设定的目标过高，理想与现实有差距。每个人都有理想，而每个人又都生活在一定的现实条件之中，理想与现实之间总是存在或大或小的差距。而我并没有适应这个差距，始终对自己要求过高，凡事都想要十全十美，最终理想与现实之间差距太大，这就导致了我情绪的不稳定。
内因二：不恰当的认知模式。同一件事情对不同的人会产生不同的影响，这是因为人的认知不同，而我们的很多心理问题大都来源于我们的错误认知，也就是心理学中所讲的不合理信念。而我便一直在生活中强调自己必须做好，而当各种原因导致做不好时，我的心情就会变坏。虽然偶尔会换个角度思考问题，但大多数情况下我会自怨自艾。
外因：他人的不适当强化，也就是来自工作和社会方面的压力。单位的一些指标和要求，社会生活压力等等，这些都在无形中给我造成了极大压力。
而我个人对这些压力进行管理的原则是：
一、我在自己各项承受条件的基础上，制定详实而又可具操作性的目标计划。要有长远目标，但重要的是大目标下的短期目标。比如，我今天需要做什么，需要达到一个怎样的目的，然后是一个星期、一个月。我在执行计划的过程中和之前的自己作比较，学会超越自己，一天进步一点点。
二、我告诫自己要保持一种积极而又平和的心态;遇到自己承担不了的事情时我会向朋友寻求帮助，而不是一个人独自郁闷;学习上循序渐渐，而不是抱着一次解决的目的;工作上兢兢业业，而不是以轻慢的心态应付了事;多与朋友谈心，交流工作和学习的观点、经验，吸取有利且简便的方法处理问题。
三、学会总结。经常总结学习和工作的心得，并将之应用于实践之中。
通过对自己所面临的压力的分析和相关的管理以及从老师那里了解和感受到的，我相信在以后的工作过程中我会更好的来分配自己的时间、安排自己的生活。做人就应该想开些，就像现在的我一样想，既然压力是永远不可避免的话题，我又何必给自己找理由去逃避呢!不是有这么一句话吗：你改变不了环境，但你可以改变自己;你改变不了事实，但你可以改变态度。你改变不了过去，但你可以改变现在;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能预知明天，但你可以把握今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽心;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能选择容貌，但你可以展现笑容;你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。
通过这段时间对管理心理学的学习，使我了解了有关管理心理学的部分知识，接下来,我就将在课程上所讲到的激励的重要性来谈谈自己的体会。
俗话说得好：“良言一句三冬暖，恶言一声暑天寒。”无论是大人还是孩子都喜欢受到表扬和激励，尤其是孩子，激励孩子会使他们更加健康发展，而批评打击的一句话，会让幼儿变得畏缩犹疑。所以说，激励使人拥有自己，拥有动力，拥有改变自己甚至改变世界的作用。
激励的含义激励就是激发鼓励的意思，查阅资料可知：从心理学角度分析，是指激发人的动机的心理过程。在管理心理学中，是指通过满足个体的需要，提供支持，创造条件并达到调动人的积极性、主动性和创造性的过程。可见，激励是引起个体产生明确的目标，并指向目标行为的内在动力。激励是管理的基本职能：组织管理就是要运用有效的方法和手段，以充分利用人力、物力、财力、信息资源，最大限度地创造和提高社会经济效益。
从相关书籍了解到：激励是管理的基本职能，管理者的一个重要任务就是对员工采用适当的手段和策略，以激励其工作的积极性、主动性和创造性。管理者要了解员工的心理，关心员工的需要，运用激励的有效方法和手段。所以我们可以认为激励是实现组织目标的有效手段：企业的生产经营活动是人有意识、有目的的活动。人是实现组织目标最活跃、最根本的因素，没有人的积极性，或者人的积极性不高，再好的装备和技术、再好的原材料都难以发挥应有的作用。而激励作为一种刺激因素，目的在于通过满足员工的需要，激发其工作的动机，使员工对实现组织的目标保持高度的热情。因此，激励是实现组织目标的有效手段，是保证组织各项工作正常进行的有力保证，对于组织目标的顺利达成具有重要意义。
如何让整个企业运行管理的重要问题之一就是要调动员工的工作积极性，激励是管理的一个重要功能。激励，简单地讲就是调动职工的积极性，作为组织的管理者，为实现组织的既定目标，就必须通过有效的激励，激发全体成员的斗志，充分调动人的工作积极性，最大限度地利用人力资源，为管理工作服务。
激励可以提高员工的工作效率和业绩：美国哈佛大学心理学家詹姆士在对员工激励的研究中发现，按时计酬的分配制度仅能让员工发挥20%—30%的能力，而如果受到充分激励的员工，其能力可以发挥出80%---90%，管理学家的研究表明，员工的工作业绩是员工能力和售激励程度的函数，即绩效=能力×激励。如果把激励制度对员工创造性、革新精神和主动提高自身素质的意愿的影响考虑进去的话，激励对工作绩效的影响就更大了。激励可以造就良好的竞争环境：科学的激励制度包含一种竞争精神，它的运行能够创造出一种良性的竞争环境，进而形成良性的竞争机制。在具有竞争性的环境中，组织成员就会受到环境的压力，这种压力将转变成为员工努力工作的动力。有效激励可以吸引和留住优秀人才：知识经济时代的到来，意味着企业间对人才的争夺越来越激励。德鲁克认为，每一个组织都需要三个方面的绩效：直接的成果、价值的实现和未来的人力发展。缺少任何一方面的绩效，组织费垮不可。因此，每一位管理者都必须在这三个方面均有贡献。
我们常听到“公司的成绩是全体员工努力的结果”之类的话，表面看起来管理者非常尊重员工，但当员工的利益以个体方式出现时，管理者会以企业全体员工整体利益加以拒绝，他们会说“我们不可以仅顾及你的利益”或者“你不想干就走，我们不愁找不到人”，这时员工就会觉得“重视员工的价值和地位”只是口号。显然，如果管理者不重视员工感受，不尊重员工，就会大大打击员工的积极性，使他们的工作仅仅为了获取报酬，激励从此大大削弱。
信任是最好的激励。
主管人员要懂得怎样用有效的态度和悦人的方法去激励员工，是十分重要的事情。用各种方法方法去激励员工，是十分重要的事情。经理在整个职业生活中起着双重作用：经理激励下属，下属激励经理;既当双亲，又当孩子;既是教师，属激励经理;既当双亲，又当孩子;既是教师，又是学生;既是销售员，又是顾客;既是主人，又是学生;既是销售员，又是顾客，又是仆人，经理总是在扮演两种角色。父母经常激励孩子。我们是从托马斯·父母经常激励孩子。我们是从托马斯·爱迪生和他的母亲那儿认识到这一点的。的他的母亲那儿认识到这一点的。旁人对一个小孩的信心能使这个孩子信任他自己。
当这个孩子感觉到他是完全沉浸在温暖而可靠的信任中时，感觉到他是完全沉浸在温暖而可靠的信任中时，他就会干的很出色。他就会干的很出色。他不会费尽心机地去保护自己免遭失败的伤害，相反，己免遭失败的伤害，相反，他将全力地探索成功的可能性。他的心情是舒畅的。的可能性。他的心情是舒畅的。信任已经大大地影响了他，使得他把自己内在最美好的东西发挥出来。爱迪生说：我的母亲造就了我。
激励可以提高员工的工作效率和业绩：美国哈佛大学心理学家詹姆士在对员工激励的研究中发现，按时计酬的分配制度仅能让员工发挥20%—30%的能力，而如果受到充分激励的员工，其能力可以发挥出80%---90%，管理学家的研究表明，员工的工作业绩是员工能力和售激励程度的函数，即绩效=能力×激励。如果把激励制度对员工创造性、革新精神和主动提高自身素质的意愿的影响考虑进去的话，激励对工作绩效的影响就更大了。激励可以造就良好的竞争环境：科学的激励制度包含一种竞争精神，它的运行能够创造出一种良性的竞争环境，进而形成良性的竞争机制。在具有竞争性的环境中，组织成员就会受到环境的压力，这种压力将转变成为员工努力工作的动力。有效激励可以吸引和留住优秀人才：知识经济时代的到来，意味着企业间对人才的争夺越来越激励。德鲁克认为，每一个组织都需要三个方面的绩效：直接的成果、价值的实现和未来的人力发展。缺少任何一方面的绩效，组织费垮不可。因此，每一位管理者都必须在这三个方面均有贡献。
用信任来激励你的下属和员工吧!
当你对员工抱有信心时，他会成功更好的理想的完成你交给他的任务。激励的方式激励的方式是多种多样的，对人的激励主要有外在的激励方式和内在激励方式。外在激励方式在短期内能显著提高员工的工作积极性，但效果不能持久，甚至有时会减低员工工作的积极性;内在的激励过程需要较长的时间，而且见效较慢，可是一旦起了作用，不但可以提高员工的工作积极性，而且效果可以持续很长的一段时间。激励的作用在传统的管理中，激励的作用根本没有得到足够的认识和利用。随着人本管理思想的发展和在实践中的应用，人们越来越重视作为组织生命力和创造力源泉的“人”的作用。因此，激励作为组织管理的重要职能之一，对于组织目标的实现、工作效率的提高、职工潜在能力的发挥都具有十分重要的作用。
在课堂上的学习和大量的查阅资料，我们可以明白激励不仅是对人，还是对企业的管理都是具有相当大的作用的，而一个企业的运作得怎么样，激励在此其中扮演了十分重要的角色，是不可磨灭的，在现在人才涌现的社会中，如何留住人才，不是考什么工资待遇，而是一个公司的管理模式，运作模式，而激励恰恰是整个模式中不可缺少的一环。如何运用好这个重要的管理武器去提升一个企业公司内员工的积极性，是一个长远的课题。
今甚是有幸，期遇了压力管理心理学这门课程，它作为一门校级选修课程，起初，我并未真正意识到它的“份量”，在接受杨戈老师对它逐步深入地讲解过程中，我对于这门课程的看法才得以慢慢改变。压力管理心理学作为沟通交流类课程中的一门课程，它的开设对于我们当代大学生来说是极具现实意义的;虽说不能妄想通过短短八周课时的讲解让我们去深刻领会这门课程的奥秘，但至少通过对这门课程的学习，从中我们可以学会或找到一些化解生活压力的方法，对于促进我们身心的健康发展是大有裨益的。
在深入地聆听杨戈老师的授课过程当中，我才越发地觉得老师的授课是极具其个性、鲜活，让我感觉在听的过程中甚为放松。正如杨戈老师所强调的那样：“教给我们理论性的东西不多，大都是具有实在性、可实际操作的”，这一点在杨戈老师的授课过程当中我也深有体会。杨戈老师将我们生活当中一些普通、常见的问题作为切入点，逐步引出深层次和内在的东西，从而教我们用多维的眼光看待问题，运用多元的方法处理问题。“其实，很多时候不是你们排斥父母对你们的爱，而是你们不适应父母表达爱的方式。”——杨戈老师的这句话令我尤为深刻!
我们也应该知道，压力管理心理学这门课程是极具现实性意义的，因为它会教我们正确处理生活琐事及问题的方法，对于我们学会自我调节、做自己情绪的主人提供指导性的建议，即使它的功能还不足以让我们达到柏拉图所言的那种人类灵魂的最佳状态：“一个有德性的人应该使理性居于主导地位，并用之统帅激情、控制欲望，从而达到灵魂的最高境界。”，但是它却可以教给我们思考问题的别样方式以及解决常见心理问题的有效途径，让我们活得更加的轻松、愉快。正如杨戈老师以“苹果”为例而引援出的“上堆、下切、平移”理论，其中的“上堆——要求我们应用宽泛的思维去观察事物、思考问题，站在一个高于事物亦或问题的角度去审视它，应有杜甫那种一览众山小的境界”;而“下切——则要求我们看待问题时应将之具体化，这样才能看清问题的本质，因而才能找出解决问题的根本性办法”;“平移——则需要我们懂得将事物或问题进行横向比较，对比事物之间的差异，找出它们之间的关联，同时学会在事物亦或问题之间进行相互转移，这对于压力的化解也有着意想不到的功能。”简单地说，对于“苹果”这个事物，我们要思考它不仅仅单纯是一个苹果，同时也要思考它到底是个什么样的苹果，还要思考与苹果相关联亦或类似的东西还有哪些;而压力的化解也亦是如此。毫无疑问，这是在教我们多维度的看待事物，多元化的处理问题。
虽然和杨戈老师的相处只有那么短短的八周时间，但我们无一例外地发现杨戈老师始终在坚持着，坚持着什么呢?那就是在授课前总会留15分钟的时间给我们提问，进行心与心的沟通，不管我们提的问题是多或是少。15分钟短吗?no!不短，15分钟足以让老师给我们进行启发性的引导，充分发挥15分的爱。在杨戈老师的教学理念中，我发现其实老师的真正意图并不是单纯地为提出问题而解决问题，解决问题只是其中的一小部分，占为更多的是教会我们看待问题的多维角度，培养我们转嫁及和谐处理问题的思维;诚然，这一过程中也不断强化了我们学会提问题、发现问题及分析问题的能力。其实，很多时候在我们提出一个问题时，我们心里真正想要的并不是所谓的解决办法，因为那千篇一律的方法也许并不适合我们每一个人所遇到的问题，方法只是一种借鉴，我们内心深处想要得到的是一种启迪、一个方向;所以对于杨戈老师授课及处理问题的方式，我是较为欣赏和支持的，当然，这一学习过程中我也获益匪浅。
在校级选修课上，我发现很大一部分学生对它的认知都存在着一种误区，即认为校级选修课并不重要、可上可不上，选校级选修课只是为了拿取学分。因此，你会发现校级选修课堂上出现一种怪圈：“开学第一节课时人很多，逐渐的就变得越来越少，到后面，去上课的人数都不足一半，等到期末的时候便又门庭若市了。”对于“如何才能更好的让学生留在课堂上”这一较为棘手的问题，我认为那是多方面因素造成的，学校的教育体制、老师及学生本人都是造成这一问题的原因，在此关于学校教育体制我就不加以论述了，我就仅从老师与学生这两方面来简要谈谈个人的看法。
恰当地接触和了解有关压力管理心理学方面的知识对于我们身心的健康发展是有积极意义的，杨戈老师在教授这门课时是极具其教学特色和彰显个性的，就如杨戈老师用一张撕成两部分的纸来讲述“我们与父母之间矛盾、复杂的关系”时，以深动形象而又易于理解的方式给我们呈现出了两者的关系，给我们以深思和启迪，紧紧凝聚了我们在课堂上的心，我承认，老师确实很有魅力，那节课我听得很认真。
杨戈老师的授课艺术的确毋庸置疑，但还是美中稍有不足，那节课我向老师表达了我的个人意见——“老师应适当地以富含教育意义、与压力管理方面有关的影视作品来丰富老师所带给我们的教学资源”，老师接受了我的意见并解释了他没有那样做的原由，老师说他每年都在转变教学方法，以便我们能更好的接收，让我们掌握得更多;虽然老师之前使用过，但我想说：“老师每年教的学生都不一样，恰当地运用教学音像资源，真的会产生意想不到的效果，因为这不仅能吸引我们的注意力，同时对于调动我们的积极性和进行交流沟通也是极具裨益的。”
本着让我们更好掌握知识的心，杨戈老师每年都在改变、反思和提升自己，这是值得我们钦佩和敬重的，老师殚精竭虑地为我们准备每一堂课，这就是我们留在课堂上最好、最具说服力的理由。
学习是一种师生间双向互动的过程，良好学习氛围的营造离不开教师与学生的共同努力，有效的交流和沟通需要师生双方的积极配合;并且我们必须认识到：“我们是学习的主体，老师只是起着引导性的作用。”作为学生，我们必须得改变我们对待校级选修课的态度，因为态度决定人生、改变命运，态度的正确与否直接决定了我们是否愿意留在课堂上;对自己负责的人都应该知道：“每一门课程，每一个授课老师，他们身上都有着值得我们学习的地方，都有属于他们的闪光点。”让学生留在课堂上的根本，还是在于学生自己，在于学生端正自己的态度;同时，由于人天生所固有的缺陷——惰性，这就要求老师进行适当的点名也必不可少，点名的目的不是为了惩罚，而是对学生的惰性进行适当的约束，以促使学生养成良好的行为习惯。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十一
第一段：权力的本质和作用（200字）。
权力是指个人或组织对他人行为产生影响的能力。权力的作用可以是积极的，也可以是消极的。正确对待权力至关重要，因为权力的滥用可能导致不公平、腐败和社会动荡。我们需要理解权力的本质和作用，并从中汲取正确的体会。
第二段：权力的诱惑和风险（200字）。
权力常常为人们所追求，因为它带来名利和控制力。然而，权力也是一个双面刃，容易被滥用和误用。权力的诱惑可以令人迷失自我，导致腐败和道德沦丧。同时，权力的行使也会带来风险和压力，因为不少人对权力进行监督并期待其能为社会做出贡献。
正确对待权力的首要原则是理解和尊重权力的边界。权力需要在法律和道德框架内行使，不能随意滥用。此外，正确对待权力还需要考虑公正、诚信和责任。权力的行使应该基于公正的原则，对待每个人平等，并充分考虑公众利益。诚信是正确对待权力的基础，不应以欺骗、不实和腐败的方式行使权力。最后，权力的行使需要有责任心，意味着要对自己的行为负责并承担后果。
要正确对待权力，我们需要从自身做起。首先，要保持谦逊和谨慎。没有人天生是权力的主人，我们要对权力保持谦虚的态度，时刻警惕自己的言行。其次，要加强自我约束，建立制度化的监督机制。权力往往不自觉地向滥用倾斜，因此我们需要发展制度化的监督机制来确保权力被正确行使。最后，要积极投入社会，了解和满足公众需求。我们应该作为公民，积极参与社会事务，了解人们的需求并为之努力。
正确对待权力是一个社会进步的必要条件。当权力被正确行使时，它可以推动社会发展，促进公平正义。对于政府机关来说，正确对待权力意味着更好地为人民服务，以实现国家的繁荣和稳定。对于个人来说，正确对待权力帮助我们保持良好的道德品质，树立良好的社会形象，并为社会作出贡献。
在正确对待权力的过程中，我们必须时刻自我反省，确保自己没有被权力冲昏头脑。权力本身并不是问题，问题在于我们如何运用它。只有通过正确对待权力，我们才能建立一个公平、和谐的社会。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十二
权力是指个人或团体所拥有的对他人行为进行控制或影响的能力。它可以是政治权力、经济权力或社会权力等不同形式。在社会中，权力是必不可少的。它可以用于促进社会的稳定与发展，但也可能被滥用，给社会带来负面影响。因此，正确对待权力，成为了一个重要的问题。对此，我有一些心得和体会。
第二段：权力的合理获得和行使。
首先，获得权力应该是合理的。任何权力都应该是通过民主选举、职位晋升等正当途径获得的，而不是通过不正当手段或暴力行为取得的。此外，权力的行使也应当是依法公正的，不得滥用。权力的行使需要遵守法律法规，尊重规则和程序，并且要在社会利益和公众利益的基础上进行。只有在合理获得和合法行使权力的基础上，权力才能发挥其应有的正面作用。
第三段：权力的审慎运用和制约机制。
其次，正确对待权力需要审慎运用权力。权力的行使应该是基于深入的调查研究和准确的信息，并在充分听取不同意见的基础上做出决策。此外，权力的行使也需要考虑到社会的整体利益和长远发展，不能只关注短期利益和个人利益。另外，为了防止权力被滥用，必须建立制约机制。这些机制包括独立的监察机构和司法体系，以及透明的决策过程和权力运行的公开透明。只有通过建立有效的制约机制，才能保证权力的健康行使，避免权力滥用的问题。
第四段：权力与责任的相互关系。
权力与责任是密不可分的。作为拥有权力的个体，应该明确自己的职责和义务，并时刻牢记自己的责任是为了更好地服务社会、服务人民。权力也应该接受舆论监督和社会监督，对权力拥有者来说，要善于接受批评和建议，并及时改进自己的行为和工作方式。只有将权力与责任结合起来，才能真正正确地对待权力，为社会做出更大的贡献。
最后，正确对待权力需要培养正确的权力观念和价值观。权力不应该成为个人追逐名利、满足私欲的手段，而是应该成为服务他人、促进社会发展的工具。当我们拥有权力时，应该保持谦虚和感恩之心，尽力以公正、诚信和大公无私的态度行使权力，而不是滥用权力、利用权力来谋取私利。正确的权力观念和价值观的形成不仅要在家庭和学校进行教育，也需要从社会环境和社会文化中进行引导和塑造。
总结：
正确对待权力是社会发展的基础，关乎整个社会的利益和前途。我们应该通过合理获得权力、审慎运用权力、建立制约机制、承担责任、培养正确的权力观念和价值观等方面来正确对待权力。只有这样，我们才能确保权力的正面作用得到充分发挥，避免权力滥用造成的负面影响，并为社会的繁荣稳定做出自己的贡献。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十三
当代创业环境下，有越来越多的人选择创业。创业带来的机会和诱惑虽然很大，但是创业也带来了巨大的心理压力。创业者需要解决的许多挑战，如寻找资本，招募员工，制定运营策略等等，都可能给创业者带来大量的压力。如果创业者不能有效地应对这些压力，那么他们有可能陷入焦虑、抑郁等心理困境。在这种背景下，本文将讨论如何防范创业压力的心得体会。
第二段：分析创业压力的原因。
创业过程当中，人们常常会遇到各种各样的压力。在我们更好地理解和应对这些压力之前，让我们先了解一下它们的原因。创业者可能会遇到的心理压力主要是分为两类。一类是作为创业者的个人内在因素，例如缺乏信心、担忧失败的压力、害怕承担责任的压力等等。另一类是来自于创业本身的外部因素，例如经济变化、竞争、政策等因素。了解这些原因是非常重要的，因为它们可以帮助我们预测和应对压力，并找到解决方案。
防范创业压力是一个必须培养的技能，它可以帮助人们在创业过程中更轻松地应对各种挑战。以下是一些可以帮助您减少创业压力的重要技巧：
1.与人交流：和别人交流心理困境是非常重要的，因为它可以让您的压力减轻。如果有一个人可以听取您的不良体验和您的想法，那么您可能在治疗过程中会感觉更好。
2.调整期望:在创业过程中，可能会出现挫折和失望，并感觉到自己的目标被拖延。这时我们需要认识到失败是正常的，我们不能立刻取得成功。创业的旅程可能和我们想象中的不一样，因此我们需要对失败持有开放态度。
3.维系身体健康：在艰苦的工作和压力的环境下，很容易忽视个人的身体和健康。保持强健的身体和健康的精神状态将帮助您应对倍受压力的生活。所以，不要忘记坚持锻炼和充足的休息。
第四段：成果。
什么时候您需要找专业人士寻求帮助？当没有其他解决方案时，当您感到压力对您的正常生活方式产生了不良影响时。他们将确认和管理您的心理健康，如抑郁、焦虑等等。您可能需要接受心理治疗，这可以通过质询您的家庭医生来安排。
第五段：结论。
在创业过程中，心理压力是不可避免的，而在这个过程中，我们只需要寻找最有效的方法应对它。每一个成功企业家，都必须具备很好的抗压能力和批判性思维，这样才能克服在创业过程中遇到的不利因素。如果您能将压力转化为信任，那么您将能够应对更多的挑战，并最终实现您的目标。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十四
在现代社会中，压力已经成为我们生活中无法逃避的一部分。无论是来自工作上的竞争压力、学业上的升学压力，还是人际关系中的压力，我们都常常面临着三重的困扰。然而，面对这些种种压力，我们应该学会从容应对，良好的心态能够帮助我们克服困难，保持身心健康。在我个人的经历中，我通过积极思考和寻求帮助，总结出了一些面对三重压力的有效方法。本文将从调整心态、寻求支持和解决问题三个方面来探讨如何面对三重压力的心得体会。
首先，调整心态是解决压力问题的关键。压力本身不是问题，而是我们对待它的态度和想法。当我们面对压力时，不要将其看作是一种威胁，而是一种机会。适当的压力可以激发我们的潜能，促使我们更加努力地前进。我们应该心理上调整好自己，相信自己的能力，坚信无论遇到什么困难都有办法解决。同时，我们还要学会接受现实，不要过分追求完美，减少对自己的要求，保持内心的平和与自信，这样才能更好地应对各种压力并迎接挑战。
其次，寻求支持也是面对三重压力的重要途径。面对压力，我们不必孤军奋战，可以寻求他人的帮助与支持。与他人交流和倾诉可以减轻我们的心理负担，同时也可能获得一些建议和启示。我们可以选择与家人朋友进行倾诉，听取他们的意见，或者与老师导师交流，获得专业的指导和建议。此外，也可以通过参加心理辅导课程或寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力的方法和技巧。通过积极寻求支持，我们可以更好地理解和应对自己的压力，找到解决问题的方向。
最后，解决问题是面对三重压力的根本途径。当我们面临压力时，要学会将其分解成具体的问题，然后寻找解决问题的方法和策略。首先，我们可以制定合理的目标和计划，将大问题拆分为小问题，并逐步解决。其次，我们应该充分利用现有的资源和机会，寻找到自己的优势和特长，并将其充分发挥出来。同时，也要学会从失败中吸取教训，不断总结经验，不断调整和改进自己的方法和策略。通过解决问题，我们可以逐步减轻和消除压力，实现自我进步和成长。
总之，面对三重压力，我们应该学会从容应对，调整心态，寻求支持和解决问题。压力并非无法克服，只要我们保持积极的心态，借助他人的帮助和支持，同时采取合理的解决问题方法，一定能够迎接挑战，取得成功。相信自己，牢记这些方法，我们就能够在生活中平衡工作、学业和人际关系，迎接三重压力，从而保持身心健康。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十五
随着企业管理方式的不断升级，管理职位的压力也逐渐变得严重。无论是企业界的高管，还是教育界、卫生界或公共事业领域中的管理者，都需要经受着巨大的工作压力。对于许多管理人员来说，管理压力是难以避免的。这篇文章将讨论如何在管理压力下坚持自我管理，在艰难的工作中保持稳定的情绪和积极的态度。
经营日常业务和管理一批员工都很困难，更不要提处理大公司的基础设施，大型成本和市场机遇。管理者需要面对组织的遗留问题，如生产计划、预算、业务战略和人员招聘。此外，他们还必须协调和衔接上下级关系。所有这些压力和担忧可能对管理者造成消极的影响。然而，良好的管理技巧意味着管理者必须掌控自己的情绪，要么直接处理问题，或制定合适的应对途径。
1.活在当下。
管理者与普通员工最大的不同之处在于他们需要考虑未来。这种焦虑还会导致他们对已经完成的工作不够满意。管理者需要学会“活在当下”，不要把自己赶进未来的恐惧之中。管理者需要在想要实现的目标条线中“放松”，考虑现在要处理的任务，同时保留大路朝着明天的方向。
2.自我意识。
压力最容易导致自我信心低下。这往往会导致管理者无法在其职责范围内决策。相反，管理者应该时刻提醒自己的存在感，实现自我掌控。这样，他们可以增强自我影响力，提高自己的视角和处理问题的能力。
3.睡眠。
没有良好的睡眠，所有的管理者都将失去决策的能力。在睡眠不足的情况下，管理者的认知和决策能力都会受影响。所以睡前放松和充足的睡眠是非常重要的。许多成功的管理者都会选择去瑜伽，练太极，或仅仅是放松并离开热烈的工作纷乱场景。
1.认识压力的价值。
压力是必要的。没有压力，无法迅速发现问题，有效改进和动态调整。管理者应该把压力看作是一种激励力量，帮助他们更好地掌控自己的生命、事业和个人努力。
2.坚持自我言论。
在管理工作中，许多人会决定放弃自己的个性并协调他们的意见。一个被重视的价值的管理者不应该这么做。他必须保留自己的自我表达并坚持自己的信念。管理者必须保持自己的独立性，并努力将自己的个性带入管理职能。
3.让人们发挥他们的潜力。
管理者必须理解员工情感，学会解读其意图。同时，管理者应该鼓励员工，成为他们的支持和指导，帮助他们将潜力转化为实际能力。
五、总结。
管理工作并不是轻松的事情。但是，通过适当的自我管理和压力处理，管理者们可以通过重重困境来维持稳定的情绪和积极的态度。管理者必须学会在混乱和挑战中前行，并利用职业技能和人际关系，制定适当的计划来达成愿望和目标。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十六
第一段引入：
现代社会的快节奏生活使得人们面临着越来越多的压力。压力是一把双刃剑，一方面它可以激发人们的潜能，推动他们不断进步，另一方面，如果不能正确对待压力，会对人们的身心健康造成巨大的负面影响。在我多年的生活和工作中，我深感正确对待压力的重要性，积累了一些心得体会。
第二段：从积极一方面讲述正确对待压力的重要性。
正确对待压力是推动个人成长与发展的重要保障。生活中无处不充满了压力，不同程度的挑战和困难时刻伴随着我们的成长和进步。当我们对待压力的态度积极时，我们可以从中获得更多的动力，逐渐形成自己的压力管理机制，并通过解决问题和面对挑战来打磨我们自己的能力。正是这些持续的挑战和艰难的抉择，让我们不断成长，为未来做好准备。
第三段：从负面一方面讲述如果不能正确对待压力的后果。
如果不能正确对待压力，它会给人们的身心健康带来巨大的伤害。过度的压力会引发焦虑、抑郁、失眠等心理问题，甚至导致身体上的疾病。由于缺乏有效的应对策略，一些人在压力面前产生了消极的情绪，甚至选择逃避和放弃，这种不良的心理反应只会加剧压力的积累。因此，正确对待压力和寻找科学有效的应对方法，对于保持身心健康、找到生活的平衡非常重要。
第四段：总结个人心得和体会。
面对压力，我认为首先要保持积极乐观的心态。无论遇到多大的困难，我们都应该保持一颗坚定的信念和积极的态度，相信自己能够克服困难，战胜压力。其次，合理规划时间，将工作和休息相结合，确保自己的身心得到充分的放松和恢复。此外，与他人沟通和分享，将自己的压力和困惑告诉他人，或许可以获得他人的帮助和理解，缓解自己的心理负担。最后，建立积极的心理韧性，拥有强大的适应能力和抗压能力，弹性的心态会让我们更好地应对生活中的挑战。
第五段：如何在日常生活中正确对待压力。
在日常生活中，我们要正确对待压力，可以选择一些有效放松的方式，如运动、写作、音乐等，来减轻压力。此外，培养健康的生活习惯，摒弃不良的生活方式，保证高质量的睡眠和饮食，有助于提高身心的抵抗力。与此同时，我们也要学会合理分解、分配工作，制定明确的目标和计划，从而减少压力的积累。最重要的是，我们需要给自己一些时间，独处和反思，保持内心的宁静和平衡。
结尾段。
压力是我们生活中无法避免的一部分，而正确对待压力则是我们必须面对的一个课题。在现代社会，学会科学应对压力、正确对待压力，已经成为了一个非常重要的能力。通过我的亲身经历和体会，我深信只有正确对待压力，我们才能更好地应对生活中的各种挑战，实现自己的梦想和目标，并保持身心健康。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十七
压力是每个人生活中不可避免的一部分，特别是对于高中生来说，压力更是常常伴随着他们。如何正确对待压力，是一个需要我们认真思考和实践的问题。在我作为一名高中生的经历中，通过不断的探索和总结，我对于如何正确对待压力有了一些心得体会。
首先，我们应该正确看待压力的源头。高中生的压力主要来自学习，考试，同学关系等方面。面对来势汹汹的压力，我们要善于进行分析和解决问题。要想解决问题，就要了解问题的真正原因。有时候，我们认为学习有压力是因为学习任务太重，但实际上，真正的原因可能是自己学习方法不当或者学习态度不端正。因此，明确问题的源头，可以帮助我们有针对性地解决问题。比如，当我发现自己学习压力大的时候，我会好好反思自己的学习态度和方法，找出问题所在，然后调整学习计划和方法，这样就能有效减少学习的压力。
其次，我们要学会充分利用和引导压力。压力可以说是一把双刃剑，适量的压力能激发人的潜能，但过度的压力又会给人带来负面影响。因此，我们可以试着调整自己的心态，将压力转化为动力，积极面对困难和挑战。当我面临难题时，我会告诉自己“这是一次成长的机会”，并鼓励自己去迎接挑战。在这个过程中，我逐渐发现，压力并不可怕，只要我们能正确引导和利用它，它就能够成为我们前进的助推器。
再次，我们要学会适量的放松和调节。在面对压力的时候，适度的放松和调节能够帮助我们恢复体力和精神上的平衡，减轻压力的负面影响。我们可以选择一些适合自己的放松方式，比如看电影、听音乐、运动等，来转换注意力和舒缓身心。当我感到压力过大的时候，我会选择在户外散步，享受大自然的恩赐。这样不仅能够减轻压力，还能使我重新充满活力，在迎接新的挑战时更加有信心。
最后，我们要学会正确的面对并接受失败。高中生活中，我们难免会遇到挫折和失败，这是成长的过程中必不可少的一环。在面对失败时，我们要正确对待，而不是去否定自己或逃避问题。失败是暂时的，只要我们能够从中吸取教训，积极总结经验，我们就能更好地面对未来的挑战。当我在考试中遇到失败时，我会找出自己不足的地方，向老师请教，或者和同学一起复习，这样就能更好地克服困难，取得更好的成绩。
总之，正确对待压力是每个高中生都需要面对和解决的问题。通过正确对待压力，我们能够更好地应对挑战，做到心态平和、积极向上。面对压，我们才能够在压力面前保持坚强和自信，更好地成长和发展。
正确对待压力心得体会高中如何写篇十八
考试是学生们每学期都会面临的挑战，尤其是当期末考试即将到来的时候，同学们多少会开始感到压力和紧张。这时候，正确的释放考试压力，是非常必要的。本文将简单地讨论如何通过一些方法来缓解考试压力。
第二段：了解和接受压力。
首先，要明白考试时感受到的压力是正常现象，在一定程度上也是激励人进步的源泉。学生们要学会接受考试带来的压力，适度调整自己的心态和情绪。发现自己感到紧张和焦虑时，不要把情绪压抑在心里，也不要让其扩大化，而是要尝试去理解和接受它，并努力去克服它。
第三段：制定合理的复习计划。
合理的考试准备是缓解考试压力的关键。同学们要认真学习老师讲授的知识，积极查漏补缺，关注最近考试的重点和难点，制定合理的复习计划。分配合理的复习时间，在计划中更好地利用时间，按计划有序进行复习，这样就可以逐渐建立自信，降低考试的焦虑程度。
第四段：积极参与课外活动。
除了复习，同学们还可以参与一些丰富多彩的课外活动，如体育锻炼、音乐欣赏、看电影等等，让自己从日常紧张的复习状态中放松一下，排解压力。体育锻炼可以让人身体健康，增强心肺功能;音乐欣赏和看电影可以让人心情舒畅，缓解压力。适量的外界刺激可以使同学们的学习更积极、更有效。
第五段：寻求帮助。
遇到困难和挑战时，不要被自己困住，也不要独自承担。应该想办法去寻求帮助。在考试前，可以向老师、同学或家人寻求帮助，共同解决问题，缓解压力。考试时，可以认真阅读试题，思考，有一些不理解的地方可以在考试时寻求教师或监考人员的解答。这样可以及时消除难题，缓解考试压力。
结尾：
考试虽然是人们不可避免的事情，但是我们可以通过一些方式来缓解考试压力，如了解和接受压力、制定合理的复习计划、积极参与课外活动和寻求帮助。如果我们能够正确地应对考试压力，相信我们一定能够取得更好的成绩。
