比赛时间：20xx/11/24和25
报名方式：联系副会长张敏，秘书部李培培
比赛规则：
1.单打淘汰赛，若对手未按时到达比赛场地或自动放弃比赛权选手可直接进入下一轮。
2.根据报名人数，分为男队和女队，再分别以抽签的形式分为a，b，c或更多，据人数而定。
3.比赛中球员每胜1球即记分15，胜第2球记分30，胜第3球记分40，先胜4球者为胜1局。如遇双方各胜3球为平分，直到一方在平分后连胜2球才为胜该局，胜6局为1盘ぁ5彼方各胜5局时，一方必须连胜2局才为胜1盘。要是双方的局数打到6比6，就要以决胜局定胜负。
4.每局开始，发球员应先从右区端线后发球，并且脚不可踏在底线上，得或1失1分后，再换到左区发球，发出的球应从网上越过，落到双方发球区或其周围的线上。球飞出了底线或边线，但还没有着地，而这时直接将球接去，失误失分，没有失误,该分继续。
5.双方应在每盘的单数局结束后交换场地。
比赛宣传:运动员训练时由会长通知、在群里发消息通知、有秘书部通知
裁判设置：由网球协会会长负责安排
裁判要求：每个场地设一名裁判及球童两名。
场地配置:由副部长陈强负责,借记分板、哨子等，并且负责保证器材的完好无损。
奖项设置：
1、取男子比赛前三名,女子比赛前三名;发放校级证书奖励(向体育部申请)
2、网球(由会费购买)
3、吸汗带，避震器等其他网球用具
备注:本次比赛为12级新生举办的第一次中型的网球比赛.由于今年12级同学身体素质较好，在短时间内已掌握基本的网球技巧,为此,在网球协会的倡导下，特此举办此次校内网球比赛，既能让同学们掌握一定的比赛规则，学友所长彰显自己，又能为大学校园增添一份活力与，为今后的网球培训打好基础，延长避短，大学生网球协会将在所有会员的努力下向更好的方向发展!
荆楚理工网协的未来还是要靠有能力后辈，希望你们能够积极参与，在现有的基础上使网协进一层楼!
最新网球训练心得体会发朋友圈怎么写三
今天我被大家荣幸的封了一个称号，你们知道是什么吗？哈哈！既然你们不知道，就让我来告诉你吧！那就是“网球英雄”。
为什么叫网球英雄呢？那可是说来话长，就让我给你从头说起。
今天我和我的好朋友英绍杰一起来到了楼下开始了一场一对一的网球大战，我们二人都显得格外重视这场比赛，十分想拿冠军。
比赛开始了，场边似乎燃烧起了一团大火，可是比一比才知道我们二人不分高下，基本上谁发球就等于赢了一分，等到20比20的时候，我才十分气愤的说：“你可不可以正经的来一场网球大赛啊！”
这才知道英绍杰原来是保存实力，于是英绍杰便使出自己的必杀技“火焰射球”，顿时一股风向我冲来，而我也使出了必杀技，“神盾”挡住了这生死决斗的一球，等打了十几个来回时才分出了胜负，我十分满足地点了点头。
可是谁知我33的时候，他才30这才气急败坏的朝天发了一个“飞龙在天”只见球像飞机一样冲上了天，仅仅卡在窗台底下的台阶上。
我用生气地看着他，他自知犯了错，马上找了许多石头，朝上扔，扔了十发竟然也没有射下来，我失去了耐心，也从他手上夺到了一块石头，随便地朝天一扔，没想到“瞎猫碰到死耗子”，竟然命中目标，网球飘飘悠悠掉了下来。哇塞！这可怜的网球竟然被我拯救了。
从这以后我便封为了网球英雄，现在你知道我为什么叫网球英雄了吧！
最新网球训练心得体会发朋友圈怎么写四
网球运动诞生于1873年，一百二十多年来，网球以其独特的魅力和不断发展的技术赢得了越来越多的爱好者与观众。如今，它已经风靡世界。世界上平均每个星期都有国际赛事，足迹遍布世界九十多个城市，其中为代表的四大网球公开赛更是吸引了全世界的眼球，而戴维斯杯和联合会杯更是一个国家整体网球水平的最高体现。
网球作为一项兼具青春活力与时尚的运动，也越来越受到大学生的青睐。为给大学生网球爱好者提供一个增进友谊，切磋球技的平台，推动沈阳市高校网球事业的蓬勃健康发展，预计将在5月上旬举办沈阳高校网球邀请赛。
全面发展同学们的能力，加强大学生在校的素质教育工作。
本次公开赛与其他相关推广活动将本着公正、权威，专业的宗旨。促进各高校校友间的交流、沟通、合作，弘扬体育拼搏、竞争、团结精神。公开赛的赛事运作及推广活动将参照职业网球公开赛的模式举办。无论赛制、规则、裁判、司线都将与职业网球公开赛接轨，让同学们拥有真正属于自己的.网球公开赛。
主办单位：共青团沈阳市委
承办单位：辽宁省体育运动职业技术学院团委
协办单位：辽沈日报辽宁电视台赞助单位：鹏达体育用品有限竞赛形式：团体赛（两男单、两男双、一混双，不可以兼项）
比赛时间：5月12日-5月20日
比赛地点：辽宁省体育运动职业技术学院网球场
辽宁省体育运动职业技术学院、沈阳工业大学、沈阳化工学院、沈阳师范大学、辽宁大学、沈阳农业大学、沈阳建工学院。以上七所学校在校专科、本科生及研究生。
1、比赛基本采用国家体育局审定的《网球竞赛规则》。
2、第一轮比赛采用分组循环积分制。通过抽签分为a、b两组，每组三支队伍，进行循环赛。各组按积分列出排名，每组前两名晋级第二轮。积分方法为：胜方积两分，负方积一分。如排名积分相同看盘数，盘数相同看第一单打局数。如第一单打局数仍相同则加赛一场单打。第二轮比赛由晋级的前四名支队伍进行交叉比赛。胜者争夺冠亚军，负者角逐季军。此外，第一轮没有晋级的两支队伍进行五六名比赛。
3、除团体冠亚军决赛外，每盘比赛6局决胜负，局数相同抢七，冠亚军决赛8局决胜负。
4、比赛采用信任制，第一轮由每组不参赛的队伍负责出裁判。第二轮由晋级且不参加比赛的两支队伍各出一名裁判。
1．录取名次：个人，团体冠亚季军、最佳组织奖、体育道德风尚奖。
2．奖励办法：个人，团体冠军奖励人民币：1000元整，同时获奖杯一座，证书一本。
个人，团体亚军奖励人民币：500元整，同时获奖杯一座，证书一本。
个人，团体季军奖励人民币：200元整，同时获奖杯一座，证书一本。
3．比赛免费向进行比赛的各队提供饮用。
共七支代表队，每支队伍8人，每名队员至少带一名啦啦队参赛。此外，还有辽宁省体育运动职业技术学院负责组织比赛，维持比赛秩序的工作人员30~40人。同时还有网球爱好者作为观众，共约200人。
1、比赛监督委员会
职责：对整个比赛活动比赛、比赛情况、招商过程的整体监督、监管
组成人员：团委相关人员
2、赛事财务委员会：
职责：负责整个比赛活动报名方面财政收支组成人员
组成人员：
3、裁判委员会：
职责：负责对整个联赛比赛的执罚情况进行的监督、组织、安排组成人员：
组成人员：
4、后勤保障委员会：
职责：负责对整个联赛后勤保障工作进行监督、组织、安排、管理组成人员：
组成人员：
5、策划推广委员会：
负责对整个联赛的推广、宣传以及和媒体的合作、协调工作
组成人员：
最新网球训练心得体会发朋友圈怎么写五
举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。
平卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌，将杠铃移至胸口正上方，然后双手握住杠铃垂直上举，可以根据自己情况安排杠铃重量、举重次数以及组数，效果非常明显。
平常多做一些经常挥动手臂的运动，比如打棒球、打网球、打壁球、打排球等等，做这些运动不仅能够锻炼上肢力量，还能够锻炼自身的灵活性和反应能力，可以打一打沙袋，学习一下拳击或者散打练习，能够有效锻炼上肢力量，提高上肢的爆发力和灵活性。
做完喝杯牛奶补充蛋白质。做的时候要充分下降和撑起，达到刺激肌肉的目的哈仰卧起坐一天200个（胸肌要配合腹肌才好看）分5组做，一组40（数量也不唯一，根据自己情况，组组力竭，5组或者6组）组与组之间休息1分钟，全部做完扭扭腰活动腹肌以上数据我给的是个大概时间，但是也是比较好的数量。
最新网球训练心得体会发朋友圈怎么写六
活动目的：为社团注入新鲜血液，扩大网球社团的影响力，同时发掘一批有天赋的网球爱好者，为广大网球爱好者提供一个交流平台。
活动时间：20xx年xx月xx日
活动地点：学校xx
1.我们可以在一超市和二超市设立两个招新地点，每个地点两张桌子，一张用于报名，一张用于咨询宣传处，来解答报名者的问题并且介绍我们的社团。
2准备好必要的横幅，报名表和宣传单(大量)，当人报名人数少的时候，我们就可以去发宣传单吸引更多的同学。
3我们社团要有自己的口号，并且准备喇叭，在招新的时候可以喊出咱们响亮的口号
4我们可以另外附一些我们今后的活动计划，便于向报名者宣传，让他们觉得这个社团的活动还是很丰富的。
5在招新现场，可以让我们会的同学表演一些网球的经典动作，吸引同学的眼球。
6我们可以开展抽奖活动，让报名的同学抽奖以获得相应的奖品。
7如果可以的话，我们可以准备一些展架，找一些世界著名网球手的比赛照片予以展示，没有展架，找些板子也是可以的。
8我们可以在招新现场展示我们的活动器材，比如网球拍，网球，训练器件等。
9请宣传部的人出些海报张贴于各个宿舍保证大一大二同学基本了解学校有这样一个网球社。
10. 我们需要选一首会歌，在招新的时候可以一起唱一唱，助长我们的气势。
11.对于入会的会员，可以让会长现场教他们一些网球学前的基本训练方法，尽快帮助他们入门。
