运动会即将到来。每位同学都跃跃欲试，想在赛场上发挥出最好的成绩。不过，体育健康知识就至关重要了。要想更好地超越自己，在运动场上留下最自豪的身影，赛前准备怎么能不记牢呢？
前段时间我们各个班级都展开了体育健康知识活动，相信大家把健康知识都记牢了，但我还是想给大家提醒几点。
1、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。
2、长跑中出现呼吸困难，胸闷，四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫极点，这时你只要加深呼吸，减慢跑速，坚持下去，不久，不适感就会“烟消云散”，并且，你会“柳暗花明又一村”地焕发生机（希望参加长跑的同学一定要坚持一下，努力一下，相信你一定可以的）
3、运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
同学们，你们记住了吗？相信你们记住之后，一定能够在运动场上精神百倍，活力四射，带给我们更大的惊喜。你们将是蓝天中翱翔的老鹰，原野中奔跑的麋鹿。
战胜自我，超越梦想。同学们，这次运动会的焦点是你。同学们，看你们的了！
