整形美容专家说，现在有很多人咨询问脸部皮肤松弛应该吃些什么。下面我将一些对皮肤有好处的食物为大家详细解说一下，这些食物对皮肤既有养颜作用，而且还会增加皮肤弹性，吃也是可以越吃越年轻的，那脸部松驰吃什么呢?
一、鱼肉：鱼肉中含有大量的蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
二、鲫鱼：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效
三、西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
四、冬瓜：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
五、洋葱：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
六、豆腐：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
七、圆白菜：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
八、苹果：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
这些食物和水果对皮肤的好处大家都看到了吧，其实在我们的饮食中，有很多食物都特别有美容效果，虽然营养价值不是很高，大家可以参照对比一下，发觉一下生活中的“食品美容大师”吧!
整形美容专家说，现在有很多人咨询问脸部皮肤松弛应该吃些什么。下面我将一些对皮肤有好处的食物为大家详细解说一下，这些食物对皮肤既有养颜作用，而且还会增加皮肤弹性，吃也是可以越吃越年轻的，那脸部松驰吃什么呢?
