很多女性都在关注局部塑身的技巧，其实，女人因为局部肥胖，对自己的身材不自信。因此，我们女人如何收腹呢?其实，这个话题也是很多MM关注的。因此，秋冬女人如何减肥好呢?那，我们爱美的女性如何收腹更有效呢?今天小编就推荐一些可以轻松收腹的小妙招，快来学学吧!
1、大黄膏按摩法
女人如何减肥呢?这个技巧是可以使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。坚持就是胜利——用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就会看到效果，若想保持下去必须坚持。
2、KTV唱歌收腹法
吸气：
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。
吐气：
唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。
小编碎碎念：以上就是我们女性局部塑身需要具备的技巧。因此，如果你是一个底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸技巧来改善。当然，我们使用的这个减肥技巧还是需要注意的哦，因为这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。
