疾病是非常可怕的，每个男人都希望自己的身体健康，但是我们可以通过滋补调养的方法来提高自己的免疫力，生活中有很多可以提高免疫力的食物，你们知道是什么吗?
提高免疫力的食物有很多，酪乳就是其中的一种，这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制作而成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。你可能不知道酪乳的热量低得多么惊人：一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里，还为我们提供日常所需钙质的28%和8克蛋白质。
男人喝红酒对身体也有好处，红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒精红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。红酒中的多酚类，强大的抗氧化剂，以及酒精可能是其中的原因所在。
红酒给我们带来的额外惊喜：参与研究的朋友的血压、甘油三酯和胆固醇水平都有下降。建议每天坚持一杯。
生活中健康的食物有很多，提高免疫力的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中可以给男人带来滋补调养的作用，所以男人一定要珍惜这些食物。
推荐阅读：多喝南瓜粥可以保护自己的胃
