每个人都有自己的脾气,很多人总会部分场合的控制不了自己的脾气,容易因为一些小事而去计较,尤其是很多女性朋友对此更是非常热衷,其实爱生气对身体非常不好,严重影响我们的健康,对养生也是非常不利的,我们一起看看生气的危害有哪些呢?
人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。教授指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,后果更加严重。
让“气”在体内更顺畅
当人生气时,气机在体内处于一种紊乱状态。要想养生,必须让气机和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括以下几个方面:
一是难得糊涂。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。
二是顺应季节。春季生发,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄,让精神状态随外界环境而变化。
三是节制情感。“忍一时之气,免百日之忧。”
四是要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。
此外,过于爱生气的老人,也有可能是患了“老年抑郁症”。爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。严重的暴怒,有时还会造成脑血管意外。
爱生气的人还易得癌。北京有个抗癌俱乐部,成员都是癌症患者,他们思考后认为,“气、急、累”正是他们患病的真正原因。
如果生了气散不出来,比如闷气,时间长了,可出现机体内部病变,如可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。
每天保持一颗豁达的心态,虽然很多事情不是我们如愿的,但是我们不能因为这个就大发雷霆,有时候‘难得糊涂’的境界也是挺好的,每天养成良好的心态,笑着面对生活中的人和事,会发现生活真的是挺美好的。
每个人都有自己的脾气,很多人总会部分场合的控制不了自己的脾气,容易因为一些小事而去计较,尤其是很多女性朋友对此更是非常热衷,其实爱生气对身体非常不好,严重影响我们的健康,对养生也是非常不利的,我们一起看看生气的危害有哪些呢?
人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。教授指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,后果更加严重。
让“气”在体内更顺畅
当人生气时,气机在体内处于一种紊乱状态。要想养生,必须让气机和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括以下几个方面:
一是难得糊涂。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。
二是顺应季节。春季生发,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄,让精神状态随外界环境而变化。
三是节制情感。“忍一时之气,免百日之忧。”
四是要有精神寄托。可以欣赏音乐,也可以养花弄草。老人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。