口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生。
1、用淡盐水漱口，能杀菌消炎。
2、咀嚼甘草、茶叶或花生米
咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气。
3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)
它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。
4、香料
可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。
5、酸奶
每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。
以上的食物可以有效的帮助你杀死口腔的细菌，平常要多关注口腔卫生，这样才不会让细菌残留在齿缝中。
