在生活中，多数美眉一想到瘦身，首先崩到脑海里的就是节食减肥，但是面对美食的诱惑往往无力抵抗，其实选择瘦身减肥方法不一定非要节食，吃对了东西也可以达到瘦身的效果。节食减肥是非常考验人的，在生活中往往很少有人可以坚持下来，因此如果还在为减肥而发愁，试试下边介绍到的。
1生姜红茶
减肥可以借助生活中的原材料，生姜红茶可以助你一个月瘦3-8斤，材料：红茶一包,去皮生姜三片,蜂蜜适量,热水冲泡.每天2-6杯,早餐前和淋浴之前必须饮用一杯,身体的作用增强,也意味着脂肪和老旧废物的燃烧以及排泄、排汗、利尿作用得到了增强.非常适合寒性体质的MM饮用,既减肥瘦身,还能调养身体.轻松减肥，月瘦8斤。
2番茄减肥法
番茄减肥法可助你一周瘦三斤，做法：1、番茄将它切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰!2、将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心!3、将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦。
3DIY减肥花茶一月瘦10斤
DIY减肥花茶可帮你一月瘦10斤，做法：菊花2朵，玫瑰花5朵，百合10g，番泻叶1g，天冬10g，红枣3颗，桑葚10g，荷叶2g，陈皮3g，桑叶10g，决明子 10g，一定要用开水泡，且多泡些时间。一天喝2杯，饭前或饭后半小时后喝，快的7天就见效，坚持一个月可瘦10斤以上。
4奶酪红酒减肥法
很多人不知道，奶酪和红酒结合起来也可以达到瘦身的效果，奶酪红酒让你3周瘦7公斤,睡觉前喝一小杯红酒，小茶杯的量，再配上一片至两片奶酪。可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯红酒，3周可瘦7公斤。
很多人都不太清楚瘦身减肥方法哪种好，总是会随随便便的找一种，往往浪费了时间还没有效果，在这种情况下大家可以选择上述介绍到减肥食谱的，希望可以为大家提供不错的帮助。
