食用油,是我们日常饮食里必须进食的,我们生活中比较常见的油有色拉油、花生油或是芝麻油等。那么,大家听说过亚麻油吗?这种传统的油料作物,其实营养价值相当高,只是在东北地区比较多。下面,我们就来看看亚麻籽油的功效与作用有哪些?
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。
2.减肥
亚麻籽油可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。
5.减轻过敏反应
欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。
6.减轻哮喘
食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。
7.改善关节炎
实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。
8.改善器官组织发炎
欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。
不了解还真不知道,原来,亚麻籽油有这么多的食疗保健功效!而且,它的食用方法也是很多的,不仅可以用来烹饪炒菜,也可以用作凉拌、烘焙糕点,甚至是直接服用。这样强大功效的健康饮食,大家不妨多摄入,相信能吃出你的健康来。
食用油,是我们日常饮食里必须进食的,我们生活中比较常见的油有色拉油、花生油或是芝麻油等。那么,大家听说过亚麻油吗?这种传统的油料作物,其实营养价值相当高,只是在东北地区比较多。下面,我们就来看看亚麻籽油的功效与作用有哪些?
1.肌肤娇柔亮泽
改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。
2.减肥
亚麻籽油可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。
3.改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。
4.提升抗压力
欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。