每个男人都非常的在乎自己的身体健康，但是影响健康的疾病有很多，影响健康的习惯也非常的多，很多的职场男人都有加班熬夜的现象，熬夜对身体的危害非常的大，那么你们知道熬夜的水果吗?
熬夜的水果——杨桃
含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤都有显着的功效。杨桃对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。
熬夜的水果——香蕉
香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，现代专家研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。
熬夜给我们带来的危害非常的大，我们要用饮食来维护，男人维护身体健康重要的就是饮食，以上就是熬夜的水果，可以缓解熬夜加班给我们带来的危害，也能让我们美容
推荐阅读：男人免疫力低下容易患上肠胃疾病
