很多女性都在关注补血的问题，其实，我们都知道夏季补气很重要。那么，对于女人来说，哪些补气血的食疗方法最有效呢?夏日补血汤有哪些呢?女人是需要保养的，补气血非常重要，喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好，接下来，我们就来为你介绍四款女人补气汤。
夏日补血汤一、百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
夏日补血汤二、雪蛤膏玉竹煲水鸭
原料：10克雪蛤膏、12克玉竹、12克薏米、100克水鸭肉、1片生姜、少许食盐。
做法：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净，玉竹、薏米用清水洗干净;将水鸭剖杀，去除内脏，再用清水洗净血污，砍成大块;接着将以上原料一起放入瓦锅中，加入适量的清水，先用武火，再用中火煲1.5小时，等到温热后加入食盐调味即可食用。
夏日补血汤三、燕窝枸杞炖冰糖
原料：15克血色燕窝、6克枸杞子、10克薏米、适量冰糖。
做法：先用清水将燕窝稍加浸泡再挑洗干净，枸杞子、薏米用清水冼干净，然后将这三种原料放进炖盅内，加入适量清水以及冰糖，盖好盅盖，隔水用中火炖2小时，待温后饮用。
夏日补血汤四、无花果煲生地汤
原料：3个无花果、50克生地、150克鲜土茯苓、100克鲜猪瘦肉、适量味料。
做法：先用清水将茯苓洗干净，刮去褐色表皮，再用刀切成片状，用清水洗干净无花果、生地，将鲜瘦肉的血污洗掉，切成块状，接着将以上原料一起放进瓦锅内，加入适量清水，先用武火再用中火煲1.5小时，等到温热后，加入味料调味即可食用。
小编碎碎念：以上就是我们给大家推荐的夏日补血汤，这些汤都是有利于女性健康的哦。当然我们也可以多喝一些绿豆汤，我们在做的过程中只需要加入适量的清水，再用中火煮粥，煮至豆烂粥糜，等到温热后食用。这样的汤都是有利于夏季清热解暑的哦。
很多女性都在关注补血的问题，其实，我们都知道夏季补气很重要。那么，对于女人来说，哪些补气血的食疗方法最有效呢?夏日补血汤有哪些呢?女人是需要保养的，补气血非常重要，喝一些女人补气血汤会让女人的气色更好，接下来，我们就来为你介绍四款女人补气汤。
夏日补血汤一、百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
夏日补血汤二、雪蛤膏玉竹煲水鸭
原料：10克雪蛤膏、12克玉竹、12克薏米、100克水鸭肉、1片生姜、少许食盐。
做法：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净，玉竹、薏米用清水洗干净;将水鸭剖杀，去除内脏，再用清水洗净血污，砍成大块;接着将以上原料一起放入瓦锅中，加入适量的清水，先用武火，再用中火煲1.5小时，等到温热后加入食盐调味即可食用。
