相比各种孕期不适及疾病而言，水肿是发生频率最高的一个，据统计绝大多数准妈妈都会发生腿部水肿的问题，对于这一问题我们是应该置之不理还是积极治疗呢。
90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查无子痫前症的症状，便可视为正常现象，不算什么疾病，而这种现象一般在怀孕后期都会好转。
事实上，水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时，应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。
在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外，孕妈妈最好多喝白开水，协助排泄系统把体内的废物排出，有助于防止水分在体内停滞，但也要注意喝水不要过量。
虽然水肿会随着妊娠的结束而消除，但是其所引起的不适可能会加重孕期的不良情绪，所以，通过饮食和生活习惯进行适当的调节缓解还是很有必要的。
