要想有一个健康的宝宝，科学备孕是不能少的。其实现在的年轻人大多能够意识到这个问题，所以备孕工作家家都会做。不过备孕一定要讲究科学，虽然备孕所包含的内容很多，但其中也有重点和非重点，从科学的怀孕知识角度来看，有三件事是备孕过程中必须要做好的，如果你想生一个健康的宝宝，那么就一定要知道才行。这三件事就是夫妻双方都要戒烟戒酒，受孕前的几个月一定要慎用药物，如果服用口服避孕药一定要提早停服，最少也要提前三个月。
第1件事：孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒
香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
第2件事：孕前3个月夫妻俩要慎用药物
怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。
第3件事：孕前2-3个月要停止避孕
如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
烟酒对人体健康是有害的，同时也会影响到下一代的健康，所以准备怀孕的时候一定要戒烟戒酒。不仅未准妈妈要这样做，未准爸爸也同样要这样做，因为生一个健康的宝宝是夫妻双方的事情，只靠未准妈妈一个人注意是绝对不够的。此外，药物也会对未来宝宝的健康产生影响，如果在备孕期间患病，那么一定要和专家说明情况，千万不能乱用药物。对于服用口服避孕药来进行避孕的夫妻来说，准备怀孕前三个月开始停服避孕药是很有必要的，因为避孕药会对胎儿产生较大的影响。
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