年龄范围：30～40岁问题1：自主神经失调周身感觉不适，、肩酸、喘不过气、……总之，身体无论哪个部位都不对劲，但是到又查不出任何异常，不但家人疑惑，女人自己也会问：“我究竟怎么了?”
通常这种情况会发生在年轻的女性身上，由于身心压力大、生活不规律、社会环境等因素的刺激，使身体的内环境遭到破坏，自主神经功能失去平衡后就会引起上述问题。
对策：掌控自我神经训练自主神经调节受生活压力和体内激素水平的影响，只要正确调整生活节奏就可以得到改善。
心理疗法很有效，不妨试试掌控自我神经的训练，在训练之前慢慢放松，伸直腰坐在无靠垫的椅子上，两脚自然着地，打开与肩同宽，把手放在膝盖上，什么也不想，心里慢慢放松。
然后用力深吸一口气，鼓肚子，再慢慢地呼气，在呼气的同时收腹，重复这样的腹式呼吸约5～6次后，全身放松，慢慢感觉手脚和腹部逐渐变暖，感受心脏有节律的跳动。
这样的训练过程对调整自主神经失调非常奏效，你可以试试。
问题2：阴道感染阴道感染是妇科常见病，仅以美国女性为例，每年因阴道感染而就诊的女性高达400万人次。
阴道被过度清洁或者因为性交、富内节育器以及其他刺激物而打破其自然酸碱平衡时，就会出现阴道感染。阴道感染最先的异常表现是会阴部的异味，特别是在性生活后味道更为明显。分泌物增多也是阴道感染的一个信号。
对策：使用避孕套防治阴道感染的措施之一就是使用避孕套。此外，还要注意身体的变化，如果出现不适、异味、分泌物变化，就要及时去医院检查，以免引起曼严重的生殖系统感染。
年龄范围：40～50岁问题3：我为什么这么累? 如果一个女人说她很累，但却不是因为身体不好时，这不是在说谎，特别是人到中年的母亲，成为家庭的核心，多年的忙碌会让挥之不去的感不期而至。
对策：偶尔做个弱者女人首先要宠爱自己，有些不紧要的事情就让家里的其他人去做，自己给自己放假。另外，还要注意饮食调整，多吃低脂肪且富含碳水化合物的食物，如谷类、面包、土豆、蔬菜、水果等。
进行适当的运动锻炼也是缓解疲劳的不错选择，每天坚持骑车30分钟或散步40～60分钟，都可以帮助保持旺盛的精力。
问题4：体会滋味这是任何女性都不能轻松逾越的关口，“老朋友”不再月月光临，你开始变得爱发脾气、暴躁、忧虑，总感觉身体潮热、出、。郁闷的是，这些症状一旦出现，很难轻易消失，有些人甚至可以持续十几年。
对策：调适心理对处于绝经期的女人来说，家人的理解最重要，特别是丈夫的体贴。而作为女人本身，要从心理正视这个一问题，而不是一味逃避，可以大胆地敞开心扉和家人、朋友一起讨论。
在这样的闲聊中，你会发现绝经原来没有那么可怕。另外，在心理调整的同时，还要注意私密之处的清洁和卫生。由于水平下降，女性生理屏障功能减退。
