你们小手指头上有没有“月牙”？有人说，手指上的月牙，代表着身体的健康情况。可信吗？有些人手上一个月牙也看不到，是不是表明已经“病入膏肤”了？下面就一起来了解一下，看看手上的月牙，是否代表着身体的“健康”。
指甲底部的“月牙”，其实是个啥？
中医认为，指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
指甲上没有月牙，是说明不健康吗？
肉眼能不能看到月牙，以及月牙的大小，取决于指甲甲基的位置。有的人甲基位置离指尖较近，角质蛋白细胞“出生”后，月牙自然清晰可见；而有些人甲基位置靠下，离指尖较远，可能会将月牙全部或部分盖住，看不见月牙，或者看到的月牙很小。
由此可见，用能不能看见手指月牙，或者月牙多少和别人比健康状况，并没有科学依据。
除了半月痕的形状，它的颜色也能提示一些身体的异常：
黑色———多见于心脏病、肿瘤或长期服药引起药物中毒或重金属中毒等。
紫色———容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛。
粉红———与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大。
灰色———表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
奶白———表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
【月牙少？如何食补回来？】
1、多吃补充气血的食物
指甲上半月痕不明显，或是没有达到正常的人的标准的，也可能是人体气血不足。
多吃补气血的食物能改善体质，调高人的精气神，增强免疫力。补气血的食物有当归、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。
2、多吃健脾养肠胃的食物
当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。
常用于健脾养肠胃的食物有花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣、薏米等。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米、红豆等洗净，再提前浸泡，材料放入煲中加水煮烂熟。
薏米莲子羹
用料：薏米 50克 ，莲子30克
做法：莲子洗净去芯，全部放入锅中煮熟，加入红糖即可。
3、多吃富含蛋白质的食物
指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足，通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的。
富含蛋白质的食物有奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品，另外如鱼类、肉类含蛋白质都比较丰富，可以选择食用。
4、多注意休息
熬夜伤身，尤其对肝脏损害很大，容易肝火旺。许多细心的朋友，可能会发现，长期熬夜，指甲上的半月牙会逐渐减少，最后消失不见。所以每天保证八个小时以上睡眠，晚上11点前睡觉是很有必要的。
结语：
你手上有几个月牙？
月牙真的代表健康吗？
相信科学、享受生活，想关注更多精彩文章知识就添加我。
