决定寿命长短的因素数不胜数，至少到目前为止，人们还没找出长寿的重要因素是什么，更不知道应该从而做起。但我们身边不缺乏长寿的老人，他们并不是大富大贵，也不是什么养生高手，但是为什么就能够做到长寿这种神奇的事呢？其实在他们之中，都有一些共通点，这些被我们认为是长寿的秘诀都是什么呢？接下来为大家一一列出。
从古到今，上至皇帝下至平民，无不追求着长寿，然而直到现在，仍然无法看破长寿的诀窍。接下来，我们看看长寿的人的共通点都有什么。
1、遗传
其中最为重要的因素之一可以说是家族的遗传基因了，我们可以看到，通常长寿的老人家里都存在着四世同堂甚至五世六世。而且科学也研究出，对寿命影响最大的基因是父亲的基因。这些都证明了，虽然有例外，但长寿真的有上天注定的情况。
2、习惯
细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。生活上以及饮食上的不良习惯是最容易破坏身体健康，而且那些长寿老人也在这方面着重注意，他们都会以身体健康作为第一思考要素，不应该吃的他们不会吃，他们也知道自己身体不如年轻人，所以他们的生活会变得健康且规律。
3、心态
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！心态乐观的人能够给予别人开心，让人欢喜，也因此能够减轻自己的生理和心理负担，从容面对外界带来的压力。反观心态悲观的人，他们的情绪纠结会让加大自己的身体负荷，从而导致自己体内的激素增加，伤害自己的精气神外还会让身体提前衰老。
4、眉毛长且密
在命相中，眉毛被称为保寿宫，这就足以证明眉毛与寿命的关系，而且在《神相全编》中有说“眉毛长垂，长寿无疑”。如果一个人的眉毛长且密，这个人体内的血气一定是旺盛的，体质也强壮，所以说眉毛长密也属于长寿的一种特征。
【老人养生的必做事情】
很多老人喜欢“早睡早起”，其实并不科学。应根据自然界节律来调整睡眠时间，简单来说，就是跟着太阳的升落来调整。春天万物复苏，阳气开始生发，大家即使感到困也应早起;夏天阳气旺盛，可适当晚睡些，但早上一定要早起;秋天应适当早睡，但早上还得早起;到冬天则应早睡迟起，特别是老年人。冬天自然界阳气弱，所以除非体质强健，不然不提倡早起做户外运动。
【保持良好的心态也是长寿的秘诀之一】
中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。有些老人爱胡思乱想，有些老人总为子女操心，如再遇到婆媳关系不和，与亲家发生矛盾，可能就会造成失眠、焦虑、抑郁，甚至由心理因素引起的身体各种不适，更有甚者选择自杀。
健康的一半是心理健康。在研究健康长寿的影响因素中，学者们一致发现，除了绿色无污染的生存环境外，心理因素占有重要的地位，90%以上的长寿老人都开朗乐观，心态平和，具有良好的心态。几乎可以说，心态决定寿命。老年人一般容易有负性情感，往往忧虑重重。
他们的消极情绪往往来自想象，而不是实际存在的。自己不慎跌倒就怕卧床不起；小孙子咳嗽就怕得了肺炎；子女出差未按时归来，就怕行程中出了事故等。怕这怕那，使自己沉湎在担忧惧怕之中。有人很形象地描述这些担忧就像“滴、滴、滴”的水流，使人心神俱伤，毫无生活乐趣，甚至一病不起。
所以说长寿的标准有两个，不仅要身体健康，心理上的疾病也不应该存在。而对健康影响最大的就是中医里的“六淫之邪”，不仅让人烦躁，同时也会破坏体内的健康，所以说要特别注意。
最让中医头疼的就是湿邪，在六邪中危害最大。让中医棘手的原因是因为湿邪是万恶之邪，不仅本身危害大，还会联合其他邪气攻击原本处于平衡的身体。要祛湿邪，主要还是要从根源着手，其根源就在人们的生活中，生活上的一些细节也是需要注意的。
其中健脾祛湿效果最好的是薏米，薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏米味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。用它泡水喝，可以起到健脾祛湿的作用。
薏米红豆粥
材料：薏米100克，红豆50克。
做法：
.提前将薏米红豆洗净
.薏米最好炒一下再用，祛湿效果更好
.往锅里加入适量的水，然后放入薏米和红豆
.喜欢的可以放入几颗红枣，在以正常的煮粥方式煮软薏米和红豆
温馨提醒：可以将红豆和薏米提前浸泡8小时左右，会更容易煮开。
祛湿的方法还很多，例如：
泡脚
足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用性温的材料泡脚，又可以充分利用药物的功效。另外，在泡脚时，还需要多喝温开水，少吃寒凉的食物。这样可以有效缓解因为泡脚时产生虚热、实火，引起的身体不适。性温的材料有很多，可以自行选择，例如生姜、花椒、艾草等等。
常运动
生活离不开运动，一个人想要健康只有调理身体是不行的，还需要给身体适当的锻炼，才能保证器官不会罢工，功能不会失常。运动能够加快我们的血液循环，增强新陈代谢，有效排出体内有害的物质和多余的水湿，运动代表着健康，所以平时我们应该要辟除懒惰的情绪，展开健康有序的运动。
艾灸
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。
中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。灸此穴位可以用艾条灸10-15分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。
丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位。
结语：
你觉得是什么因素决定寿命长短？
这几个共通点你占了几个呢？
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