1、更活跃一点
日常生活中，活跃一点能让你的减肥速度比想象中的更快。不用担心，并不是要你在健身房里累死累活地运动，除了坚持运动之外，平时的少坐多站、少坐电梯多走楼梯等等都是能加快燃脂的好方法，而你的体重也找不到反弹的缺口咯！
2、让自己休息一下
4、多吃蔬果=快速减肥
多吃一点新鲜的蔬果，就能减少你对其他事物的摄取，也就更加趋向于快速减肥了。蔬果不仅所含的热量非常地低，它们还能帮助你增加饱腹感，从而避免你因为饥饿而产生的暴饮暴食。所以，新鲜的蔬果是减肥食品的首要选择哦！
5、常喝绿茶
研究表明，每天喝3-5杯绿茶能增加脂肪燃烧多达35%-43%，是加快减肥速度的好方法。绿茶所含的儿茶素就是加快燃脂的重要营养成分哦！当然，喝绿茶减肥切记不要加入多余的糖分哦！
6、蛋白质能帮你减肥
8、限制盐分的摄取
摄入过多的盐分会导致水肿情况的发生，也会导致小肚子突出，对减肥非常不利。所以，想要减肥的MM，不要总是那么“重口味”哦！清谈饮食更适合健康减肥呢！
