一、牙齿美白简单的小妙招
1、小苏打加盐
每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了!
2、醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。
3、花生美白牙齿
花生也是可以美白牙齿的,其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程,所以牙齿美白就要多吃花生。
4、橘皮粉刷牙
把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。
5、柠檬汁洁牙
每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮,柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。是美白牙齿的好方法。
6、墨鱼骨粉洁齿
墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的,把墨鱼骨研成细沫用来刷牙,牙齿可由黄变白。
7、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠。效果也好
8、饭后吃芝士
芝士有防止牙齿腐蚀的效果,喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士,既能增强牙齿健康又能美白牙齿,可谓是一举两得。
二、牙齿美白最有效的方法
牙贴
操作时间:几天左右。
美白效果:持续时间不长。
不适合人群:牙周炎患者和青少年。
牙周炎患者和青少年
每天贴一两次,每次贴一定时间,如半小时,连续贴几天就可以变白。市面上的美白或增白牙贴,主要通过双氧水等有漂白作用的物质吗,对牙釉质进行漂白,短期内对烟、茶、菌斑等引起的牙齿变黄有比较明显的增白作用。
小提示:牙贴的作用是把牙釉质上染上的颜色去掉,对四环素牙和氟斑牙没效果。
洗牙
价格:几十元到几百元不等。
西药的主要目的是清除牙结石和牙菌斑,同时也可以去除因抽烟、喝茶等造成的牙齿轻度着色。洗牙能在一定程度上使牙齿变白。相对尔雅是一种健康无害的美白方式。
牙齿美白笔
适合人群:只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
美白效果:可保持6个月左右。
这种方式很像涂指甲油,刷牙后,用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液,用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可,不用漱口,只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说“美容大王”大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是,天天2次,7天左右即可见到效。
三、保持亮白牙齿注意挑选牙膏
细节一:膏体细腻光滑
我们选牙膏的时候要注意看看膏体是否的细腻光滑的。质量好的牙膏,能够很自然地挤出,挤出来膏体是细腻光滑,如果挤出来有发黑并沾有杂质的话,就不要选择了。
细节二:牙膏气味清香
这里的气味清香是指牙膏挤出来没有刺舌碱性和酸性等气味。我们在购买的时候,需要用鼻子闻一下,甚至可以用舌头稍微舔一下。
细节三:选择药性牙膏时要注意
选择药性牙膏时要对症下药。而药性牙膏大体分为:预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等。那么我们在选择牙膏的时候就要先咨询一下牙医的建议,因为我们都知道细菌都有抗药性,用久了一种药用牙膏,必定会影响该疗效的。牙齿没有问题的同学就不要擅自使用药用牙膏了,普通的牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料对防治口腔疾病也要一定的作用。
细节四:使用含氟的牙膏
含氟的牙膏能够防止蛀牙。因为含氟的牙膏中含有一种叫活性氟的成分,促进牙釉质的再矿化,增强牙齿的抗龋力。而且用用含氟牙膏刷牙,消除菌斑或抑制牙斑中细菌生长,对抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康起到一定作用。但要注意的是如果你身在在高氟地区就不要使用了。因为氟是一种致癌的物质,不易摄入过量。但是,不必担心,牙膏中含有一点氟是不怕的只要我们正确刷牙的方式,冲洗干净就可以了。
细节五:选择摩擦剂颗粒小
很多人觉得牙膏必须选择颗粒比较大的,否则就很难将我们的牙齿清洁干净。但是事实上并不是这样。太大的颗粒反而有可能导致我们的牙齿受到损伤,所以最好选择摩擦颗粒比较小的。其次,含有氢氧化铝和磷酸氢钙的牙膏比较好,而碳酸钙最差。
细节六:端正你的刷牙方式
买到好的牙膏同时也要对端正你的刷牙方式喔!正确时刷牙方式:以圆周式的手法反复擦洗,并用牙线彻底清洁干净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌,这样你的牙齿才会白起来。
细节七:不要长期使用一种牙膏
不要总是迷恋在一种牙膏身上,应该定期换种牙膏来试试,早晚用不同的牙膏也是可以的。只要坚持早晚刷牙、餐后漱口,并用上正确的刷牙方式,你的牙齿才会散发健康的白!
四、有助保护亮白牙齿的食物
1、芹菜
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”专家解释说。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2、芭乐
想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5、水
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。