一、决明子荷叶茶有什么样的功效
荷叶决明子茶的功效
荷叶由古至今,就用来治疗肥胖症,或者是肥胖症引起的胃热湿阻症和脾虚湿阻化热症。荷叶中所含的荷叶碱具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效。
对于心烦气躁的人士来说,荷叶茶绝对是养心佳品。而决明子则有缓解目赤肿痛、羞明多泪、大便燥结的症状。
决明子所含的锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等微量元素,可以改善体内的环境。荷叶和决明子一起泡茶,一个养心一个养身,由内至外改善人体健康。而且决明子茶味道清新,喝了有安神醒脑的疗效。
决明子是一味中药,它有很多的功效,常见的有清肝和通便的作用,此外它还可以明目的功效呢。它主要用来治疗风热红眼和肝硬化腹水以及高血压和青盲等病症,此外它还可以用来治疗雀目和肝炎以及生活中很常见的习惯性便秘。
人们常说心灵美才是真的美,可工作、生活各种各样的俗事,总是让人难以获得心灵上的宁静。处理起事情也特别容易烦躁,人一烦躁就容易做错事。泡上一杯荷叶决明子茶,降降心火,平心静气之后再做决定,许多事情的发展方向或许就不同了。
二、荷叶决明子茶的制作方法
荷叶决明子茶的做法既有煮,也有泡。如果在家里,可以用煮的方式,煮上一锅,放到冰箱里当夏日凉饮喝,消食解暑。如果在学校或者公司,也可买处理好的、已晒干的材料荷叶、决明子、山楂冲泡。下面是煮的方式:
材料:山楂10-15克,荷叶半张,决明子10-15克
1、将山楂清洗干净,切片待用。
2、将荷叶清洗干净,切丝待用。
3、将决明子清洗干净,倒入热锅上小炒,直至水分蒸发,散发淡淡的清香,且有啪啪声即可关火,摊凉待用。
4、将山楂、荷叶、决明子共同放入锅内,等水沸腾3-5分钟,即可关火。
5、用滤网滤掉渣,即可饮用。
如果嫌麻烦,也可以将处理好的荷叶、山楂、决明子一同放入杯子,倒入开水,闷5-7分钟,即可饮用。也可反复冲泡饮用。
如果想要靠决明子茶来减肥,那也是不靠谱的,单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的,控制饮食以及多运动才是关键哦!
三、荷叶决明子茶适饮人群及副作用
荷叶决明子茶适合饮用的人还挺多的。像平时经常需要对着电脑的办公人士,像长期奋斗在考试最前线的学生,经常处于紧绷状态,一天下来工作、开会、上课,忙得目不暇接,泡上一壶荷叶决明子茶,可以宁神静气,缓解疲劳。清新的荷叶香,可以让人放松心情,重新出发。
对于平时吃得比较油腻的人士,喝杯荷叶决明子茶,有助于饭后消食,还可以清理肠道油脂,不容易吃出小肚子。
随着年龄的增长,肥胖人群的比例越来越多,伴随着肥胖的各种疾病也接踵而来,实在是让人头痛。荷叶决明子茶的降压消脂作用就能帮上大忙。茶品减肥,比起药物减肥来得更稳定、更安全。
荷叶决明子茶的副作用
荷叶决明子茶虽然可以清心降火、明目养神、润肠减肥,不过也不是每个人都合适喝的。像体质偏寒的女生,饮用过多的荷叶决明子茶,轻则会导致月经不调,重则会造成子宫不正常。
孕妇饮用,更需慎重,决明子寒凉的药性,会引起孕妇子宫收缩,对孕妇身体有催产的作用。为了肚子里的宝宝健康,孕妇无论服用什么药物,或者采取何种食疗调理,都一定要跟自己的医生商量。
对于夜尿频多的人士,自己就要注意啦,利尿的荷叶决明子茶如果晚上喝多了,恐怕整晚都不用睡了。
四、自制几款荷叶减肥茶
减肥茶一:茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。
减肥茶二:陈皮荷叶减肥茶
材料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。
做法
1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。
减肥茶三:洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花20g,荷叶半片,蜂蜜适量。
做法
1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
减肥茶四:山楂荷叶减肥茶
材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2~3颗。
做法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。
减肥茶五:荷叶决明子减肥茶
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡,即可饮用。
减肥茶六:桂花荷叶减肥茶
材料:荷叶、绿茶各3克,桂花5克,冰糖适量,水250ml
做法
1、于锅中加水煮沸后,加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火,滤渣后即可饮用。