一、怎么通过性生活来判断女人的性能力
乐于追求性高潮才是完美女人
女人应该做个追逐高潮快乐的女人，那样才是完美的女人。性学家正尝试将女人的性能力分级。男性性能力可以用硬度和持久时间来分级，那么，女人的性能力也应该可以评价，初步设想把女性的性能力分为四个等级，并设定评定前提——(1)伴侣的态度是积极的，能力是不错的;(2)不借助人力以外的工具。
女人性能力的四个等级
普通级：在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。
三级：经常或总能够在各种性行为方式(不论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮。
二级：符合三级条件，并在某种方式中具有被动的或主动的射液能力。
一级：符合二级条件，并在任何方式、任何情境中，具有主动的、能够自我控制的射液能力。
性高潮不是性满足的唯一指标
对女性而言，性高潮不是其获得性满足的唯一标准。这一标准乍一看，的确很苛刻，估计大多数女性内心默默叹息：“顶多算个三级吧”。对于这一以“性高潮”为标准的评判体系，中山大学附属第三医院性医学专科教授张滨持有着不同的看法。张滨认为，女性的心理生理活动一定要遵从女性的自身要求和规律，不应该照搬男性的性满足模式——射精和性高潮，这是男性完整性爱过程的必然阶段。对于女性而言，性高潮不是其获得性满足唯一的标准，很多女性没有性高潮，但在性生活中一样会感觉十分满足。更何况，约有1/3的女性本身就难以达到性高潮或从未达到过性高潮。而且女性高潮困难的原因往往不明，苦苦追求一个达不到的目标，不仅烦恼，还会平添很多痛苦。
自信和满足比性高潮更重要
女人要乐于追求性高潮，这是没错。不过女性也不要刻意追求性高潮。只要在性生活中满足了，就会对身心健康有利。其实，男性对女性性高潮的关切程度远远胜过于女性自身的迫切需要。这可能是男性通过“征服”女性，给女性带来性高潮来满足自己虚荣心的一种表现。当然，过去曾经有过性高潮经历的女性一旦得不到这种感受势必产生某种焦虑，而对于不明显或者从来没有性高潮的女性，只要性生活满意就不必追求不切实际的感受，自信和满足才是最快活的。
二、什么样的女人性欲最强
性感与性欲的关系
一般来说，性感指是否具有性吸引力，这是一种外部表现；而性欲的强与弱，则是一种内在的需求。性感往往是和生理发育状况分不开的，例如一个女子乳房很丰满，腰部很细，臀部浑圆，眼睛俏丽等，会给人一种很性感的感觉。女子性感与否，还可通过服饰打扮得以加强或削弱，增强性感度是女子服装设计的一个重要原则，例如紧身、合体，以把胸、腰、臀部的曲线充分体现出来，适当地展露胸、臀、腿以展示女性的魅力等。性感与否不仅是主体的一种外部展示，还是客体的一种主观感受，在社会上有时也会发生这样的情况：一个女子刻意打扮自己，自以为很性感，而别人看了却感到很反感。
性感与性生理有关系
性感和生理状况分不开，这就是说，体态丰满的女子性生理发育充分，内分泌正常。而自然，正常的人是应该有相当的性要求的。在封建王朝选秀女人宫为妃嫔，都要经过体检，一方面检查她们是否是处女，另一方面测量她们的胸围、臀围、身高、体重等，以了解她们性生理发育的成熟程度。
性欲的决定因素有很多
至于性欲强不强，不仅取决于性生理状况，还取决于性心理、性经验状况。例如，在夫妻相亲相爱，性生活和谐的情况下，女方的性欲要求比那些夫妻感情不好的妻子要强一些。一个女子如果遭受过强暴，这种恶性心理刺激会大大削弱她的性欲，甚至会使其性欲丧失，倘若丈夫的性交动作粗暴，妻子也难以激发性兴奋，一些女子视性为淫秽不洁之物，长期处于性抑制状态，也会大大削弱自身的性欲。
爱情是最好的“春药”
可见，性感、性欲都是建立在性生理和性心理发育健康。正常的基础上的。所以有人说，最好的“春药”是爱情，最充分的性感是健康，这是很有道理的。
如何激发女性的性欲
其实只要是正常的女性，都是有性欲的。只是在性生活的时候，女性的性欲来得比男性要慢，所以男性要学会激发女性的性欲，让她和你一起享受性爱之乐。如何激发呢？用爱的眼光注视她。众所周知，男人在性爱中更容易受到视觉刺激。但是，女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。所以要用爱的眼光注视她，她就不会担心自己乳房太小，大腿太粗而不能专心于性爱。
三、七种性爱姿势容易高潮迭起
最常用的前后运动
在大众的性爱运动中，前后运动式男性最常使用的方法之一。所谓前后运动，即我们常说的活塞运动。它可以刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
女性掌控的上下运动
由上下运动，可以演变成女性上位、前坐位或屈曲位等经典的运动技巧。我们都知道，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
更加刺激的回转运动
回转运动，是一种非常适合女性下位的运动。此种方法，主要是男性阴茎进入阴道后，用腰部画圆的运动。由于此种方法，两人贴得非常紧，更有助于阴茎根部刺激阴道口。
紧密结合的压迫运动
压迫运动，最大的特点则是阴茎进入之后，两人的性器官紧密结合的性爱技巧。通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。
女性收缩阴道的运动
此种方式，最能提高性爱程度。它是一种收缩阴口部肌群的运动，通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
丰富多彩的混合运动
从名字上就可以看出，这是一种融合了多样化运动技巧的性爱模式。但此种方法，首先要取得女性的合作才能完成。否则，就无法实现丰富多彩的性生活。
高潮迭起的刺激阴蒂运动
阴蒂刺激运动，对女性而言非常重要，是以上所有技巧中最重要的环节。无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点男性必须懂得。因此，根据不同的体位，男性在进行性交运动的同时，很有必要用手指等爱抚阴蒂。
四、女人性能力强弱的评判标准
能追逐高潮快乐的，才是完美、真正的女人——这就像向日葵追逐着太阳的光芒。
一个人的性能力如何，我们该通过什么来客观地判断或评价呢?比如，男性性功能障碍患者在临床检查时，会借助一些问卷来初步判断其性功能，以了解是否真有障碍。可对于女性，是否也有一些标准，可以客观评价，帮助其了解自己的性能力?
我和多名同道讨论以后，发现确实可以制定出这么一个标准。这个标准首先要排除性高潮障碍患者，她们虽有性兴趣和要求，在性活动中受到足够强度和有效性刺激后，能出现正常性兴奋反应，但性高潮仍反复地或持续地延迟、缺乏。
排除了这些女性后，我们再来对性能力进行评定。评定的前提有两个：一是伴侣要合格，态度积极、能力优秀，是女性性爱的动力而非阻力;二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。
我们认为，女性的性能力可以分为四级：第一是“普通级”，即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。第二是“三级”，经常或总是能够在各种性行为方式(不论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮。第三是“二级”，即符合三级条件，并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。最后是“一级”，要符合二级条件，并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。
仔细思考下不难看出，我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化的性反应，也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言，每个妇女都是一样的，但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力，却并非是全部人都能体验到。这其中有先天的原因，也有后天的原因。幸好，女性可以通过自我锻炼，来掌握这个能力。
能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相关。有研究显示，小时候起就有夹腿习惯，或长期游泳，能锻炼出强健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比较强。此外，越是兴奋，分泌物量越多，射液也就越容易发生。同时，学会放松也很重要。如果女性非要压抑自己，使劲儿憋着，以保持膀胱括约肌的关闭和绷紧盆底肌肉，那就不可能射液。
希望每个女性朋友，都能够明白性爱是非常健康美好的一件事情，不要让自己错误的观念和思想, 影响和压抑了自己的性需要，而且我们发现，懂得享受性爱的女人，会变得更加的健康和美丽。
