一、性交疼痛的日常护理措施有哪些
摒弃不良生活习惯。男性长期抽烟、酗酒等不良的生活习惯都是造成相关生理疾病的常见原因，因为大量酗酒、吸烟之后，前列腺、精囊、尿道等器官会长期充血，性生活时生殖器相互摩擦就会产生疼痛。
注意日常个人卫生。男性性交疼痛的护理方法之一就在于要洁身自好，因不洁性生活、不注重个人卫生往往是引起性生活感染的重要途径，所以如果忽略了这些细节，就很容易导致各种泌尿系统炎症的出现，因此预防炎症的首要步骤就是要注重个人卫生，做到洁身自好。
要避免性生活过度。频繁性生活会导致男性前列腺、精囊等等生殖器得不到及时有效的休息，反而会长时间持续充血水肿，而性生活性器官的摩擦和射精以及性器官肌肉的收缩都会刺激星性器官产生疼痛。
及时检查生殖系统。如果说有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。因为这些炎症或泌尿系疾病极有可能会引起射精疼痛。
二、女性性交疼痛或与心理因素有关
性交疼痛是指夫妻性交时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛。性交疼痛现象，有的发生在婚后不久，有的很久才发生，也有的到妇女更年期才发现。
性交痛痛可以在性交时发生，也可以在性交以后发生甚至一直持续到性交后几小时或几天。如果一旦发生了这种情况，而又未能及时纠正和治愈，不仅会影响到夫妻间的正常性生活，而且会影响到彼此的感情。
性活动需要男女双方感情融洽，夫妻恩爱。如果，夫妻感情破裂，终日吵闹骂，情绪沮丧，男方又不顾女方是否愿意参加性活动而强行性交，且动作粗暴，女方由于缺乏性兴趣，没有性冲动，性交自然会产生疼痛。
性交虽然是男女双方的生理和心理需要，但是女性在性交前要有触觉、视觉、嗅觉等方面充分的性刺激，才能有效地激发性欲，诱导性冲动产生。特别是性交前的拥抱、亲吻、爱抚、抚摸阴蒂等，能使女性阴道滑润，便于阴茎顺利插入。
如果男性懂得这一点，性交前对女性的爱抚等事前准备活动时间过短，女性尚未进入性兴奋阶段，尚无性冲动，阴道渗出物少，阴道干涩，阴茎插入困难，还强行插入，必然产生性交疼痛。
另外，女性在参加性活动时害怕妊娠，或性活动环境不安全，伯惊动其他人，存在紧张情绪，也会影响性冲动的产生，导致阴道渗出物少而性交疼痛。
结语：我们一定要重视这个问题。如果出现了几次后，就压迫找出原因，然后解决掉。当然也有极少数女性，在幼年或童年时有过创伤性性活动史。或受到错误的性教育，对性活动有一种厌恶，恐惧感，也可导致成年后性交疼痛。总之，引起女性性交疼痛的精神因素是多种多样的。
三、谈谈引起男性性交疼痛的原因
很多人认为只有女性会出现性交疼痛，其实生活中男性出现性交疼痛的现象也是有很多的，性男性由于某种原因也会出现性交疼痛，当夫妻性交时出现疼痛现象，最好能及时进行对症检查，避免性交疼痛会降低人们的性欲，时间久了就会丧失性功能，积极地寻找出病因很关键的，那么，现在疼痛都有哪些病因呢？
引起男性性交疼痛的原因有多种多样：
1.包皮过长：污垢刺激龟头皮肤，使之过敏或发炎。②包茎：包皮口狭窄，阴茎头部不能外露，性交时可有疼痛。
2.避孕因素：阴茎皮肤对避孕套胶质或避孕弹过敏，产生阴茎过敏性皮炎。性交时出现摩擦疼。
3.女性分泌物的影响：如女方白带过多，阴道滴虫，霉菌性阴道炎，阴道酸度改变，男子阴茎皮肤受刺激，产生湿疹与皮炎，招致性交疼痛。
4.弓形阴茎：阴茎沟部与颈部溃荡，愈后留有疤痕，性交时充血勃起产生牵引疼。
5.前列腺炎：精囊的排精管与前列腺相近，射精时牵动精囊，使前列腺疼痛加剧。
四、怎么让性生活不受性交痛侵扰
性交痛并不稀奇，也无需过分紧张和担忧，性交痛是男性普遍存在的困惑。当性生活后出现疼痛时，用热水浴，可以暂时缓解疼痛，但治本的办法莫过于去医院检查，揪出病因对症治疗了。在性生活中有些人有男尊女卑思想，常见的是男方为所欲为，不听或不尊重女方意见，动作粗鲁，甚至强暴，这种做法，会严重损伤女子自尊心，不仅会破坏夫妻感情，还会使女方逐渐对性生活产生厌恶，甚至导致性交痛。
患有某些严重的器质性疾病，医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强性交；身患传染病又具有传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不能过性生活。带病过性生活，受害者不仅是患者自己，还贻害对方。
洗澡特别是洗热水澡时，全身血液循环加快，皮肤血管充分扩张。若浴后立即性交，性器官急剧充血而加重全身血液循环的负担，使血液循环平衡失调，局部血液供应不足或缺血而造成严重后果。因此，浴后休息一会儿再过性生活。
由于疼痛的发生也可以引起夫妻双方一系列的心理问题，丈夫常常为此感到内疚，不敢过性生活；慢慢双方对性生活没有兴趣，长期以往，影响夫妻感情。因此，男性在性生活后，不要低估生殖器炎症，也不要莫名的恐惧，只要积极治疗，完全可以让性生活不再疼痛。
结语：在生活中，偶尔出现了性交痛这个现象，或许我们也不会太重视，但是如果经常出现或者非常疼痛的话就一定要及时治疗了。另外预防并不能确保免受性交痛的影响，建议您还是到正规的男科医院进行确诊才是最有保障的，男性朋友如有发现性交痛，就应及早治疗，千万不要延误了最佳的治疗时机。
