生活中，经常听到中医养生节目中说人体含有过多的湿气不利于健康。其实造成体内湿气过重的原因就是平常经常吃的瓜果蔬菜、零食小吃以及周边的环境、天气等。判断体内有没有湿气的方法很简单，去除湿气的方法也很简单，教你两个妙招轻松去除体内湿气。
体内湿气重怎么办?你知道如何去除体内湿气吗?去除体内湿气的妙招有哪些?接下来就为各位朋友介绍两个去除湿气的小妙招。
1，勤运动，多锻炼
遇到体内湿气过重怎么办?教你两个去湿小妙招之勤运动，多锻炼。在现代社会中，电子娱乐已经代替了以往的运动取乐，即便是休息日人们只愿在家里打游戏看电影，久而久之，身体的体质就会变差。这是因为长久不运动会让体内的湿气无法排出，长久以后就会攻击脾脏，所以会引发相应的疾病。因此，只要进行适当的运动，就可以有效的排出湿气，让身体恢复健康。
2，巧用葱、姜、蒜
遇到体内湿气过重怎么办?教你两个去湿小妙招之巧用葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅仅是常见的食材，还是能够去除湿气的药材。葱、姜、蒜是三味滋补祛湿的中药，它们三个的功效各有不同。葱，可以用来发汗排湿;姜，可以用来暖身祛湿;蒜，可以用来通五脏，祛湿寒。只要体内湿气过多，碰上葱、姜、蒜就不用怕了，因为它们三个可以轻松祛湿，让你再无湿气过重的烦恼。
以上就是体内湿气过重的全部内容了，如果有想了解体内湿气过重该怎么办的朋友，可以参考文章中的内容。除了文中介绍的两个小妙招外，体内湿气过重，还可以通过针灸、饮食等方法排除湿气。如果环境过湿，就要借助现代电器进行祛湿。
