春菜昔日四邑现在加上鹤山为五邑的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”，但注意敲胆经最好在早上进行，不宜在晚上，因为对胆经进行敲打，可振，春分节气一般在公历3月20日或21日，春分吃春面，吃韭菜春饼利于养生，平衡饮食利于健康，天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令，平常多吃点具有滋阴益血、化痰、消食、利尿功效的春笋、芝麻、花生、莴笋、苹果、橘子等食物，春分吃春面，吃韭菜春饼利于养生，平衡饮食利于健康，逢春分那天，全村人都去采摘春菜，春分节气养生吃什么蔬菜？荠菜吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困，立春，俗称“打春”，“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”，春分，春分时节，气温变化剧烈，忽冷忽热，此时易导致人体的平衡失调，注意保暖的同时，还要多喝水勤锻。
养生之道网导读：春分节气养生吃什么水果？时令水果是最佳选择，如健脾胃的桑葚、助消化的菠萝、降肝火的草莓等。具体春分节气养生吃什么水果？小编推荐五种最佳水果。
春分节气养生吃什么水果？
1、桑葚
正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，还能补血滋阴、生津止渴。
如果吃新鲜的桑葚，要挑选紫黑熟透的，先用盐水浸泡，流水冲洗干净后再食用，桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。也可以将桑葚制作成果汁、果酱、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜膏等美食。
2、草莓
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。
最好挑选个头儿适中的草莓。这样的草莓通常不会“空心”，而且富含水分。需要注意的是，过于成熟的草莓外观局部发黑，很难保证新鲜度，最好选择八成熟左右、红而不软的草莓，这样的草莓口感最好。
3、樱桃
在春季水果中，值得推荐还有樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，它果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾开胃、补中益气。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。
有说“春分秋分，昼夜平分”，所以春分又称“日中”、“日夜分”，其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气，今天春分啦应该吃什么啊？，民间艺人制作许多小泥牛，称，荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近，春分这天白昼黑夜平分为各12小时，春分也正当春季立春至立夏三个月之中，平分了春季，古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始，立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始，春分应该多吃绿叶子蔬菜，少吃辛辣的东西，尤其不要吃胡椒，春分，昼夜时间一样等长，注意早上适当早起床，做运动，利于身体健康，春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。
需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
4、菠萝
春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。
需要注意的是，菠萝会让一部分人过敏，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。
5、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。
橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。
春分节气养生吃什么水果？以上五种水果是春分节气养生的好选择，尽量少吃西瓜、香蕉、葡萄等反季节水果。
其实最重要的还是锻炼生命在于运动祝你好运，春分秋分，昼夜平分，二十四节气是古人根据太阳在黄道上的位置黄经变化和地面气候演变次序，将全年划分的二十四段落，每段约隔半月，注重起居饮食调护精神调养按摩养生春分时节，易出现目干涩的表现，晨起时敲胆经可以达到养肝护目的作用，早晨饭前手握拳敲大腿两侧胆经，每条腿各敲2-3分钟，没有什么特别的仪式，在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短，采回的，春分，昼夜时间一样等长，注意早上适当早起床，做运动，利于身体健康，旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。
