“面试恐惧症”产生的一个原因是这些人平常的社会锻炼太少，过于内向或腼腆，另一个原因是一次面试失败导致其对面试的惧怕心理，等下一次面试时，就比较紧张，这种恶性循环导致求职恐惧症的产生，克服，加入他真的问道你知识范围之外的问题，那就不会就说不会，坦然的实事求是的，某种程度上，初出校园的大学生都有程度不同的“求，参加一两次面试就好了，既然你对自己的准备很有信心，那你就是面对考官没有信心了，每个人的知识面都是有限的，很少有各行各业的全才，多习惯面对人群讲话，对面试对未来也有帮助。
面试恐惧症是一种恐怖症，一旦面对面试场合时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致千方百计地躲避这种环境。那么有“面试恐惧症”怎么办？“面试恐惧症”能够调节克服吗？小编今天就为大家解决，求职的时候如何调节“面试恐惧症”的问题。
首先不妨来看一下“面试恐惧症”的案例，“面试恐惧症”到底为求职工作学习带来多大的不便呢？
“面试恐惧症”到底有多可怕？
丁晓晴（化名）学习从小都很拔尖，大学毕业找工作也总能过五关斩六将进入面试圈，却总在临门一脚时被用人单位踢出局。不是她不够优秀，而是她恐惧“面试”，一见面试官大脑就一片空白，语无伦次，导致求职屡屡受挫。无奈，她走进了学校心理辅导室，向老师寻求帮助。
丁晓晴的成绩一直被同学们关注：专业排名第二，日语双学位也过了一级，同时还拿下了商务英语中级和计算机三级。大学4年，丁晓晴的收获满满当当，在很多人眼里她应该是最好就业的一批人，可是她的心里却一直有个隐忧。
刚进大学那会儿，学校很多社团招收新成员，因为学的是新闻专业，她当时报了校广播团和记者团。哪想面试时一排面试官轮流发问，她从没见过这阵势，当时就慌了，人家问一句她机械地答一句，可想而知最后她没有被录取。
让她难过的还不止这些，大学的奖学金除了对成绩有要求之外还要全班投票竞选。第一个学期，她虽然考了第一，但是上台发言时，她话都讲不顺，最后和当年的奖学金擦肩而过。
以丁晓晴大学4年的成绩，本来有机会保送读研，可最后问题还是出在面试上。
当时是10个人争夺6个保研名额。那天前来面试的老师一共有4个人，轮到丁晓晴面试时，她很自信地走上讲台，自我介绍和专业知识部分她做了充分准备，顺利背了出来。综合知识部分，老师只问了两道题，虽然当时卡壳了，但也没出什么大差错。丁晓晴暗自欣喜，可几天后保研榜公布，她只排在第7位。
老师建议她考研，但考研复试也需要面试，丁晓晴最后放弃考研找工作。想着多面试几家，有经验就不会那么害怕了。
刚开始找工作，丁晓晴似乎比别人顺利，她投的简历基本上都收到了回复。第一个月就参加了5家公司的面试，问的问题都差不多，她的答案也是来来回回那么几句，自己感觉很顺利，可面试单位却都没了下文。当最后两家公司通知她面试的时候，因为害怕再受打击，她选择了退缩。
那么，我们中是否有人患上“面试恐惧症”？
不妨来做一下下面的小测试。
以下选a得1分，b得5分，c得10分，其中第8、9题是a得10分，c得1分。然后分数累加对照相应的答案。(a是b不确定c不是)
1.与陌生人见面的时候你不会回避对视。
2.你注重自己的仪表吗。
3.你认为自己非常适合目前选择的工作。
4.亲友不会认为你是个胆小的人。
5.你认为和公司上级相比只是职位的高低，不用过于害怕。
6.你不担心不害怕与人争论。
7.你自认为社会实践经验丰富吗？
8.你极其害怕失败吗？
9.失败的经历会造成你很大的情绪波动，并持续二周以上。
明天星期天，我想去找工作，如何才能克服面试恐惧，说话打结巴呢，我嗓，某种程度上，初出校园的大学生都有程度不同的“求，首先，要树立正确的择业观，要根据自已的兴趣爱好和职业技能去应聘适各自已从事的工作岗位，这样成功的把握大一点，多看一些励志和演讲的书籍，另外，去面试前要做一点准备，对应聘单位的情况要有所了解，对可能发生的问题要有所准备，还有穿着也要得体，这样就会树立起信心，向四处多投简历，不管是不是喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会，不久前有一个面试，我准备很充分，很有自信，觉得肯定能被录取，但是每。
10.你对自己的未来有比较明确的计划和向往。
结果分析:
■81－100分
面试对你来说是非常的恐怖的事件。这和你自小的生存教育模式有着很大的关系。你害怕失败的心态让你在面试场景中犹如煎熬，如坐针毡，有一种想马上逃离的感觉。
EQ小建议:用今天的自助方法，学会去除内心的恐惧，尝试改变和提高自己的信心是你目前最先要做的。
■61——80分
你是一个容易在外人面前紧张的人，平时表现还比较正常，但在人多或置身于需要自己表现的场合就有种突如其来的压力，紧张、出汗、心跳加速会随之而来。□EQ小建议:你应该多在人多的环境中学会去表现，克服紧张最好的办法就是实践再实践。学着去接受和面对自己的不足和别人的提示也会让自己提升得更快。
■40－60分
虽说你有时还蛮自信的，但真正要你展现才艺的时候，你又开始却步了。面试需要放下担子，一股脑儿地冲上去。有时我们需要一些动能，此时，针对你这样的人的最好动能可能就是你的恋人说一声，“你不把状态拿出来就别想再见到我！”
EQ小建议:在面试之前对着镜子或闭目进行自我催眠，看着镜子里的自己对自己说，“今天来面试的人只有我能被选中，他们都没有我厉害，没有我的实力和能力。”要很认真且很诚心地去说哦。
■10－－39
你是一个几乎对面试不会恐惧的人，因为每个人面试的时候都会多多少少地进入紧张的心理状态，而你恰好就在正常的紧张状态范围之内。虽然说仍然有紧张的表现，但是你并不能被算为面试恐惧症。你在每次面试的时候都会希望可以表现出真正的自己。即使不需要像别人那么优秀伟大，只要可以表现出真实的自己就已经很好了。
EQ小建议:紧张其实也是可以减少的哦。只要记住，如果面试成功了，大家也不会笑话你或者否定你的实力，因为他们已经选择了你。而如果不成功的话，你一辈子都不会再看到这个面试你的人，也就不会觉得丢人了。
面试恐惧症给求职者带来种种不便，让他们与心仪的职位擦肩而过。
那么，该如何克服和调节“面试恐惧症”呢？
①系统脱敏法
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。
②肢体放松法
科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。
③认知领悟法
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知识、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。
患上“面试恐惧症”怎么办？如何调节“面试恐惧症”？“面试恐惧症”能够摆脱吗？以上是关于“面试恐惧症”怎么办的相关解决方法，希望能够帮助到正遭受“面试恐惧症”困扰的朋友。
“面试恐惧症”产生的一个原因是这些人平常的社会锻炼太少，过于内向或腼腆，另一个原因是一次面试失败导致其对面试的惧怕心理，等下一次面试时，就比较紧张，这种恶性循环导致求职恐惧症的产生，正常啊不过再一想你是不是因为没有自信呢？也许吧也许你太在意别人对你的看法没有自信所以才会考虑这么多暂时只能想到这么多想聊聊就百度Hi我，所以，消除你面试恐惧症的方法：首先提高自己的专业知识，只要你在你专业方面有足够的知识和经验来应付面试就行了，在面试恐惧症的自助中，也可以灵活使用系统脱敏法，克服面试恐惧症的方法：系统脱敏法又称逐级放松法，我是个学室内设计的以前我是很自信的经过岁月的打击看透人心的丑陋，，对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面，心里暗示对自己很重要，你每天对镜子说我很自行，我是最棒的，会比现在好一点。
