怀孕了以后，准妈妈该怎么吃？怎样补？大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来，四个月以后还是要适当的多添加一些营养，那个时候宝宝发育的比较快了都，面对一些孕妇饮食禁忌，很多女性有些接受不了，没有太多禁忌的，只要别吃太辛辣剌激地就行，放松心情，像平常一样，别使重力，生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒，孕妇的饮食必需富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩，最好的是每天吃一个鸡蛋和一个苹果，这样孩子出生，眼睛和皮肤都是很漂亮的，营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症，造成难产的，密切观察祝你健康，病情分析：可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增，你好；注意合理的营养搭配，平衡膳食。
养生之道网导读：孕期不能吃什么？在我国南方许多地方，都有给孕妇进补的习惯，那么有什么是孕妇不能碰的东西呢，下面教你孕期不能吃什么。
孕期不能吃什么？
1、糯米甜酒
在我国南方许多地方，都有给孕妇吃糯米甜酒的习惯，并错误地认为，糯米甜酒是“补母体，壮胎儿”之物。
浙江大学医学院附属妇产科医院产一科主任杨小福指出，这种说法是没有科学根据的，相反，还会造成胎儿畸形。
她指出，糯米甜酒和一般酒一样，都含有一定比例的酒精。与普通白酒的不同之处是，糯米甜酒含酒精的浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精，也可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致其发育不全，并可造成中枢神经系统发育障碍，会造成胎儿畸形和智力低下。
此外，在炎炎夏日，准妈妈们解暑喝的饮料要注意，浓茶、咖啡、可乐型饮料都是禁喝的，冷饮也要节制，否则除了容易造成上呼吸道感染，还会使胎儿在宫内躁动不安，胎动变频繁。
因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系，我想知道在孕期应该注意些什么，饱含方面什么需多吃，禁吃什么？本人较，微微健康网小编为你介绍孕妇不能吃的食物，绝对不可以吃雪糕和生冷的食物，但是了解孕妇饮食的禁忌，才更有利于孕产保健的进行，孕妇不能吃什么？女性怀孕之后，在饮食安排上也会出现相应的变化，木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食，平时也要保持好心情，给宝宝讲一些身边发生的事情，主要是不能吃药，不能有辐射，吃的东西你就多摄取一些营养，比平时丰富一些就行了，不用太刻意怎样，心情好就行，指导意见：不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
除了以上的内容，下面养生之道网小编提醒您，日常生活中要养成良好的生活习惯，只有健康的生活方式才能带来健康的宝宝哦。
基本上日常所吃的食物都可以吃的，但不要过量就应该没有什么问题的，孕妇不能吃的食物：生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒，孕妇的营养问题成为了家人及朋友万众瞩目的焦点，担心营养不够，怕宝宝发育不良，生菜生菜属于生冷食物，尤其，有什么禁忌怎样搭配营养，孕期都不能吃啥啊？常见的食物说一下，现在怀孕我都不敢乱吃了，吓死了，怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备，那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄。
