一、治疗失眠药物有哪些呢
治疗失眠药物---西药篇
表现:短暂性失眠与突发状态有关,如遇到突然的打击或刺激,或外出和旅游改变生活环境。例如工作、学习、考试,一般持续时间为2~3周。此时,可使用非处方镇静助眠药进行治疗。
药物选择:
氯美扎酮,又名芬那露。本品具有较弱的安定及肌肉松弛作用,故可抗焦虚、解除紧张、恐惧等症状,有助于睡眠。口服片剂,成人每次0.2克,睡前服一次。
谷维素。具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态,有助于睡眠。用于镇静助眠,如神经官能症、月经前期紧张症、更年期综合征的辅助治疗。口服片剂,成人每次10~20毫克,每日3次。睡前可一次2片。
天麻素。本品为天麻的主要有效成分,对中枢神经系统的作用甚为突出,有镇静催眠、改善心肌微循环等作用,故能镇静、安眠、镇痛。口服片剂,成人每次25~50毫克,每日3次。睡前加服1片。其同类制剂还有乙酰天麻素,作用及用法用量均同天麻素。
治疗失眠药物---中药篇
根据证候表现,中医将失眠(常称为不寐),分为肝郁化火、痰热内扰的实证和阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚的虚证。其中,心脾两虚证及阴虚火旺证较常见,失眠患者可以根据自己的证候,选用下列非处方中成药自疗。
心脾两虚证失眠
表现:患者失眠头晕、多梦健忘、心慌、面色苍白、苔黄、唇和舌色淡。
药物选择:
养血安神丸。为棕红色浓缩丸,能养血安神,用于失眠多梦、心悸头晕。口服,成人每次6克,每日3次。其他剂型有片剂、糖浆剂。
脑乐静。为淡棕色黏稠液体,能养心安神,用于精神忧郁、烦躁失眠。口服,成人每次30毫升,每日3次。
安神宝颗粒。为棕黄色的颗粒,能补肾益精、养心安神,用于失眠健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软。口服,成人每次1~2袋,每日3次。
复方枣仁胶囊。为胶囊剂,内容物黄褐色或灰褐色的粉末,能养心安神,用于心神不安、失眠、多梦、惊悸。口服,成人每次1粒,睡前服。
夜宁糖浆。为棕褐色黏稠液体,能安神养心,用于头昏失眠、血虚梦多。口服,成人每次40毫升,每日2次。其他剂型有颗粒剂。
此外,用于治疗心脾两虚证的失眠药物还有灵芝糖浆、脾舒宁颗粒、安尔眠糖浆、安神补心颗粒、安神糖浆、参茸安神丸、灵芝北芪片、强身健脑片、天王补心液、养心宁神丸、珍合灵片、益心安神片、滋肾宁心丸、刺五加脑灵液等。
阴虚火旺证失眠
表现:患者心慌心烦、失眠多梦、口渴、盗汗、面颊及舌红。
药物选择:
枣仁安神颗粒。为浅棕色颗粒,能补心安神,用于健忘、头晕、失眠。开水冲服,成人每次5克,睡前服。
神衰康胶囊。为硬胶囊剂,能扶正固本、益智安神、补肾健脾,用于脾肾阳虚、腰膝酸软、体虚乏力、失眠多梦、食欲不振。口服,成人每次5粒,每日2次。其他剂型有颗粒剂。
琥珀安神丸。为棕褐色大蜜丸,能育阳养血、补心安神,用于心血不足、怔忡健忘、心悸失眠、虚烦不安。口服,成人每次1丸,每日2次。
此外,用于治疗阴虚火旺证的失眠药物还有脑力静糖浆、刺五加糖浆、刺五加脑灵液、舒心颗粒、五加片、清心沉香八味丸、安神宁、安神健脑液、安神养心丸、安神补心丸、参茸安神片等。
二、失眠的防治方法
一、睡前避免过度兴奋或思虑过度,否则极易出现失眠症状。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说,也不要想过度悲伤的事,使精神放松,则利于入睡。
二、饮食必须合理:要治疗失眠,合理的饮食习惯很重要。我们每天要在保证三餐的基础上,晚餐要少吃,避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言:“胃不和,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠,所以晚饭不可吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好。
三、营造睡眠氛围:这一点也是比较好理解的,白领们在睡眠之前,应该先择好床和枕头、被子等睡眠物品。白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好。如果非要弹簧床,也不要选择太软的。
四、尽量不熬夜:由于社会竞争剧烈,许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
三、失眠的护理需要注意哪些常识
1、上床后:仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声.弹击的次数到自觉微累为止.停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧,便会很快入睡了。
2、睡眠诱导:聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
3、睡前饮一杯加糖的热牛奶:据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
4、合适的睡姿:睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异.但睡眠以侧卧为佳,"左侧卧屈左足,屈左臂,以手上承头,伸右足,以右手置于右股间.右侧卧位反是."这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳。
四、吃什么食物可以缓解失眠
1、红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水煮,去渣后服。
2、桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
3、苹果:苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物 6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。如果家里没有苹果,可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝,同样能促进睡眠。除此外,在床头 柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
4、核桃:核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻捣碎,日服2次,每次10克,有利睡眠。据现代科学分析,核桃仁含蛋白质15.4%,含脂肪40%~63%,含碳水化合物10%,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富,还有其特殊的疗效。
5、荔枝:荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。