现代人审美观，而在午餐和晚餐，则会多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免摄入过多脂肪。
细数当前最红的女星当属全智贤莫属了，33岁的全智贤凭借热播剧《来自星星的你》中的国民顶级女演员的千颂伊而红遍整个亚洲。其中全……
细数当前最红的女星当属全智贤莫属了，33岁的全智贤凭借热播剧《来自星星的你》中的国民顶级女演员的千颂伊而红遍整个亚洲。其中全智贤不管是时尚的装扮还是高品位的谈吐使得全智贤有着“韩国时尚教主”“性感国民女神”等美誉，散发着无限魅力，就像电视中说的一样拥有防腐剂美貌和魔鬼身材，全智贤是如何保持的呢?全智贤身材养成术是通过哪些方面来实现的?今天就一起来看看全智贤的打造好身材的妙招吧!
1、左手吃饭
韩国媒体揭露女星全智贤在电影《神偷大劫案》开拍前，为了配合片中性感美豔的女贼角色，以「鸡胸肉奶昔」取代正餐，快速在4天内瘦了4公斤，这一位人气明星私房减重秘笈被公开，势必将引领新一波以代餐减重的风潮。
全智贤惯用右手，但是她听说左手吃饭能有效的控制食欲和减轻体重，而且身体内的胆固醇含量也会降低到正常的水平。所以后来她开始训练用左手吃饭。
2、有氧运动
有氧运动使全智贤从带着婴儿肥的少女变成了今天的性感女神，所以不管多忙，她都坚持每周一、三、五跑步，二四六进行其他锻炼。
有氧运动是公认的最有效的减肥运动，每天至少30分钟，可以燃脂塑身两不误。
但是，营养师提醒，一杯鸡胸肉，全智贤的减肥方法一：果蔬汁当早餐在最近的一次新片发布会上，全智贤在媒体的追问下，道出自己的减肥方法，明天都是坚持六点就起床，喝新鲜果汁当早餐。
