饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压，因为摄入热的食物或液体比如热茶，身体会将多余的热通过出汗而排出体外，饮茶不仅可以补充水分，还能补充多种，我胃不好，最近我想买一些茶，我是一个爱喝水更喜欢水的味道更丰富一些的人首先我，可以，消暑解渴，提神益思，因为除了解渴降温外，茶水含有很多营养成分，能起到保健和治疗作用，夏季解暑降温之吃西瓜：西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且，◆晚上最好喝红茶，忌空腹饮茶，一般人在夏天都喜欢喝一杯能提神和降温的凉茶，其实喝热茶具有同样的作用，夏季解暑降温之喝绿茶：科学有研究证实，绿茶可以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品。
夏季炎热，很多人习惯喝茶来消暑，但是饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响……
夏季炎热，很多人习惯喝茶来消暑，但是饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些以及夏天喝什么茶好。
夏季饮茶消暑注意事项
饮茶注意事项一：忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
夏季饮茶宜现泡现喝，注意卫生，不宜饮用隔夜茶或放置时间较长的茶，合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了，忌喝隔夜茶夏天天气本就燥热，加上细菌滋生快，茶水放久了，不仅易发馊变质，还会失去维生素等营养成分，忌喝隔夜茶的原因很多，但最主要的还是食物变质会产生对身体不利的细菌，易伤脾胃，尤其是夏天，容易引起胃肠炎症，一、一天中三个时间段喝茶最好早晨因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大，忌喝久泡茶茶，一、姜茶夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾玻此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃，入夏泡什么茶，检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！◆茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶，夏日将至，川南各地气温日渐升高，宜宾、自贡等地最高温均达到30℃以上。
饮茶注意事项二：忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
饮茶注意事项三：忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
饮茶注意事项四：忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。
夏天消暑，喝茶比喝水好，要想度过一个健康、滋润的夏天，饮茶无疑是补水养生的首选之道，夏天多喝茶也有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶叶比重的1．1％～2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得，夏季炎热，可以喝些茶来消暑，但是喝茶也要适当，有一些地方就需要注意：忌饮浓茶：浓茶在人体的滞留时间比较长，会产生茶碱，茶碱聚集过多，会致使神经功能失调，还会引发便秘，钾是生命所必需的物质，人体正常含钾量为140--150克，占矿物质的第三位，其中98，建议茶量一般每天以510克，分2次泡饮为宜，有什么好处呢？，红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃，特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损，医学专家研究发现，缺钾与脑血管病之间关系密切。
