蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠，不多啊，这些热量加起来没有1200卡的！很少了你吃得，不过要是你将西瓜换成苹果，梨子会更好虽然说西瓜有瘦小腿的功能但是毕竟含糖量太高了不易多吃，要个人尝试过的确实有效的！！！，西瓜的含糖量很高，不适合减肥，建议用苹果，酸奶很好，有营养又帮助排毒而且这样会导致营养不均衡不好但是天天这样的话应该是会瘦一点的求采纳，一个月减肥20斤的强效配餐本人亲身尝试过只要严格按照要求绝对能减下15到20斤早餐2个西红柿+一杯牛奶小杯午餐一碗米饭小碗+两根黄瓜最好是凉拌过的晚餐一碗清粥+少量咸菜如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替30天一疗程尽，是很好的刮油办法，午餐：分成可以吃的，跟不可以吃，所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分，你可以买一台酸奶机，自制酸奶等，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。
都说高手来自民间，有效的减肥方法当然也是来自民间的，所以今天小编要跟大家介绍快速民间减肥偏方，大家可以根据自己的喜好、特点进……
都说高手来自民间，有效的减肥方法当然也是来自民间的，所以今天小编要跟大家介绍快速民间减肥偏方，大家可以根据自己的喜好、特点进行选择适合自己的减肥方哦。
西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
西瓜减肥吃法：
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到，最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快，减肥第一想到的应该是健康，不要想象一个月就减肥50斤，最简单的就是每天快走最少1小时，效果很明显，我亲身体验过的⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦５-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃，蜂蜜减肥，原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏，午餐：分成可以吃的，跟不可以吃，人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的，早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶注意，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己制作最好。
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
酸奶减肥法
买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
以上就是快速民间减肥偏方的介绍啦，大家可以有选择的进行尝试哦，另外如果能够搭配一些运动效果会更好哦。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到，黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了，蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠，早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶注意，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，能自己制作最好，，，酸奶减肥3天瘦6斤，你可以买一台酸奶机，自制酸奶等，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦，蜂蜜减肥，黄。
