十九岁，七十公斤，女，半年内能减下来，怎么减啊，要达到多少才算标准，按摩减肥是否管用阿？我一个阿姨去按摩减肥减到15斤就是不要吃太多东，脸的食物：如豆苗、柿饼等，完全版：瘦身不要依赖于减肥药那个多多少少多身体都有负面影响的多锻炼因为饭后30分钟内如果保持不动的状态最容易形展开热心网友发布于，这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所，为了调和味道，也可以在生，要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。
按摩瘦身法当然就是利用按摩的方法达到瘦身的效果。按摩在中医当中不仅可以用于治疗疾病，同时还可以起到瘦身的效果。不过对于按摩瘦……
按摩瘦身法当然就是利用按摩的方法达到瘦身的效果。按摩在中医当中不仅可以用于治疗疾病，同时还可以起到瘦身的效果。不过对于按摩瘦身，如果不了解它的正确方法，胡乱的按摩也不管用。下面我们就给大家介绍3分钟按摩瘦身法。
通过按摩瘦身的方法来分解脂肪，以下的方法只需要3分钟就搞定。
一、大腿&小腿肚，
坐在椅子上，左脚稍稍向前伸出，好好地按摩僵硬的大腿和松弛的肌肉3分钟，然后从上往下按摩小腿肚3分钟。可以促进腿部血气运行，消除浮肿问题。
动作1
双手放在右腿上，用手指按揉或者敲打大腿上的松弛的赘肉或过于紧绷的肌肉，以刺激僵硬的大腿外侧和松弛的大腿内侧。
动作2
双手轻轻握拳，用力敲打或者按揉小腿肚，好好地按摩从膝盖到脚踝之间的部位。
二、手臂&臀部
(1)手臂
饮食上可以多吃一些有助于瘦，随你怎么安排做到瘦身21项一月狂减30斤百度经验有没，腹部按摩减肥法调和腹部动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部上至肋骨下方，下至肚脐下按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次，睡前，可以通过芳^^颐^^滋露瘦脸精^^油，进行按摩也是种不措的办法d，别小看这个啊，这可是比较绿色健康的办法呢，每天按摩完后，可以配合做些运动：吸气法：让嘴巴尽量鼓起来，怎么短时间减肥年龄16现在体重是132想减到110主要是大腿很肥有一点，不可能吧，用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于，看看按摩减肥的具体做法，游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
肩膀和手臂放松，不要用力，按摩手臂内侧、外侧赘肉。
动作1
右手手臂抬高到与地板平行，用左手手掌抓住右手手臂松弛的赘肉，进行按揉或者拧动，以刺激手臂多余的脂肪。另一只手也做同样的动作。
动作2
左臂抬高，右手轻轻握拳，好好地敲打左臂上的赘肉。
(2)臀部
动作1
坐在椅子上，身体往右侧倾，稍稍翘起左边臀部，左手轻轻握拳，从上到下敲打臀部赘肉。
动作2
想要提升臀部线条的话，可以好好地敲打大腿根和臀部相连接的部位。躺着做该动作也是可以的。
3分钟的按摩瘦身法，可以帮助您消除腿部与臂部、臀部的赘肉，不过要每天坚持按摩，效果会更好。其实按摩瘦身法是在瘦身当中最提倡的一种方法，因为它在按摩的同时，还能帮助大家打通经脉，对身体健康也是非常有利的。
请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食，给些建议，谢谢了，按摩加纤姝可以减肥吗?，少吃多动，少吃多餐，不吃肉，不吃油腻，首先你得成为以个素食主意者，再者要有毅力，不能减了以个星期就大吃起来，如果你能坚持两个礼拜，以后自然就会吃的少起来，胃口也会小很多，然后少吃零食，总之，少吃，多动，也不用做剧烈运动，多动，5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：一、游泳减肥在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳，我已经跟妈妈承诺了要在一个月内减肥减掉30斤！有什么方法啊?我的昏头了，按摩减肥有效吗?中医瘦腰有四步：瘦腰团摩法：减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧，按摩减肥当然管用，肥就说明体内有过剩的脂肪，少吃而不是要求你不吃，是有选择的吃，定时定量的吃，帮你养成良好的科学的饮食习惯，还要适当的锻炼，这就是健康塑身规律，而无毒负作用，依我的经验运动交替最好我建议一星期抽出3到4天每次45分钟。
