可以｀但有路线限制，雨衣或是冲锋，事先了解好登山路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯，手套，以免铁链划伤自己，夜爬，顾名思义，就是晚上爬山，假设你说的平时登山是3000米以下的山峰，雨雪等异常天气需要根据实际情况做防水保暖准备山峰状况是否有地震、泥石流等或者野生动物，了解危险地段分布路线状况道路是否好找，是否需要向导，有无明显标，最好是结伴而行爬山装备这里要特别说一说御寒的衣物，带上一件棉袄或者登山保暖衣是必须的，和白天的登山，有一些区别的，60L以上的背包，高邦登山鞋，帐篷、防潮垫、睡袋、换洗衣物、炉头、气罐、食物、水、营地灯、手电筒、蚊香、打火机、驱蚊水、洗簌用品、备用干粮、零食水果。
养生网：夜晚爬山需要注意些什么？夏天白天很热，所以很多人选择晚上爬山，那么夜晚爬山需要注意些什么呢？下面养生网为您介绍夜晚爬山需要注意些什么，看看吧。
1、爬山之前的第一步是要检查一下自己的身体有没有什么不适，如果感到有些不太舒服，那么久推迟爬山的日期，等到身体感到舒适在继续爬山的行程。
2、事先要对爬山的路线进行明确。尤其是在一些人迹罕至的路径，更要事先对其有所了解。在选择看日出夜晚爬山前需要提前了解好路线，可在网上搜罗一些攻略或者爬此山的经验，再决定是否攀登。
3、尽量约伴同行，三三两两结伴，路上多少有个照应，尤其是在夜晚出现紧急情况下，可以相互帮忙。
4、手电、头灯或其他照明设备是必备物品，带双手套以免铁链划伤自己。临行前，请检查好所带的装备。虽然有些有名气、建设完善的山都有路灯，但走小路还是少不了灯的。
5、雨衣或是冲锋衣之类的能够挡风挡雨的衣服。在山里，天气多变，夜晚可能会下雨，即便不下雨，晚上山里的温度较低，风较大。爬山的时候可能不会觉得冷甚至出汗，但当你到达山顶等待日出时，会感到寒冷风也很大，所以最好带些轻而保暖的衣物。
6、不要带太过油腻、辛辣、咸的食物，可带些梨或是黄瓜西红柿之类的。水适量，根据自己的具体情况考虑带多少水。有的人爬山上去带的水和食物，下来后还在背上，食物带多了容易变成累赘。
7、一般在凌晨的山顶气温可骤降至零下，所以带上一件棉袄或者登山保暖衣是必须的。
8、登山时不要急躁，要走稳，尤其是在一些坡度比较高的地方，要扶稳，休息时要按摩腿部肌肉，以免过一会开始酸痛。
夜爬似乎是近年来突然快速发展的新兴产物是人们探寻的趣味休闲健身方式大批晚饭后的男男女女、老老少少都加入了夜爬队伍成了忠实的“夜爬族”，备好运动鞋、干粮和水，棉线手套就差不多，景区有贩卖的，大概一元一双吧，另外，手电也是必备物品，临行前，请检查好所带的装备，晚上进行户外运动，最需要引起重视的就是安全问题，可以带上火狼户外安全警示灯、火狼发光臂带、火狼运动腰包、火狼背包灯等发光道具，看了上面大家说了很多，我也说一句，记得带手台，手机在很多地方没信号，不建议长时间夜爬，夜爬主要是练速度，我夜爬过，我走了3个多小时，连上带下，我带了：手杖、根据天气穿冲锋裤冲锋衣或是速干裤速干衣，晚上爬一定要穿长衣裤，一，保护好她，照顾好自己，最主要的，要告诉关系比较好而且不跟你去露营的人，你和谁，准备去哪里，预计什么时间。
9、登上山后，注意不要在悬崖边处停留，悬崖边出岩石不稳定，容易发生事故。
10、下山时比较难，如果有缆车，建议乘缆车下山，这样很轻松也很安全。如果没有缆车，下山时一定要慢，要稳，切记在比较滑的地方更要注意，不要滑到。
11、如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。
12、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
13、登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。
14、登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。
15、下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。
16、夏季蚊子虫蛇多，要多带一些防蚊药，并用歌、棍子、灯光等赶走靠近的蛇。
夜晚爬山需要注意些什么，以上就是养生网为您总结的内容，供参考。
在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑，就要11长假了，平常工作繁忙就邀了几个朋友去爬山，虽然知道些常识，乐趣：夜爬可以让人出汗！出汗可，当心别崴脚，记得带照明工具，不过一般来说崴脚是不可避免的，最好选择一双好鞋，像贵人鸟的太极鞋就是个不错的选择，首先必须详细了解所要征服的对象，做好前期工作，这几天同事组织去夜爬，敢不敢参加，应该注意什么，求有经验的人上来说，需要注意以下几点：天气。
