长时间玩电脑的坏处 长时间玩电脑有何坏处

对眼睛的伤害很大，一是对身体健康的直接影响：电脑显示器伴有辐射与电磁波长期使用会伤害人们的眼睛诱发一些眼病如青光眼等；长期击键会对手指和上肢不利;操作电脑时体形和全身难得有变化高速、单一、重复的操作持久的强迫体位容易导致肌肉骨骼系，对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈，人长时间接触电脑对身体都有哪儿些危害？，经常玩电脑及手机对眼睛的损伤是较大的，一般长期用眼可以引起视力疲劳、眼部干燥等情况，所以需要注意，视力会下降嘛?，特别是青少年不能很好地控制使用电脑的时间，睫状肌长期处于高度紧张状态，很容，专家建议，饮食调理可以解决“电脑肤质”。

长时间玩电脑的坏处，你知道吗？长时间地看电脑，玩手机等都会导致眼睛疲劳，但如果眼睛长期感到疲劳就会影响眼睛健康，下面一起来看看长时间玩电脑的坏处。

长时间沉溺会让视力和心理“很受伤”

孩子玩平板电脑每次不宜超过半小时

在触控屏上面“切水果”、“弹小鸟”……色彩艳丽、游戏丰富、携带方便的平板电脑日益成为孩子们心中的宠儿。可是，平板电脑在充分给予孩子们快乐的同时，也在不知不觉中带来了潜在危害。

长时间使用对眼睛伤害大

哈医大四院眼科主任韩清教授指出，平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，视觉刺激过于强烈，长时间使用很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。虽然平板电脑都配有亮度调节功能，但对于低龄孩子特别是幼童来说，这个功能形同虚设，而自动亮度调节则是按照成人标准设计的。

强光对孩子的伤害显而易见，尤其是孩子在使用平板产品时，眼睛会与屏幕距离相当近，这更加剧了对于眼睛的伤害。儿童处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。尤其有些孩子还边走边用平板电脑，这对视力的影响极大。专家建议，家长尽量不要给孩子接触平板电脑，如果玩一定要限时间，每次不宜超过半小时。

依赖平板电脑会造成心理问题

对于身体发育尚未成熟的孩子来说，长时间久坐不动玩平板电脑，过分依赖电子产品，可能会削弱孩子和其他人面对面沟通的技巧，长时间独自玩耍也容易让孩子变得孤单和寂寞。长期关注视频，就跟大人不动脑筋看电视一样，孩子会懒得去思考问题。

哈医大四院张磊晶教授建议，家长在生活中应该抽出更多的时间与孩子进行亲密交流，而不是把孩子丢给平板电脑，即使父母无法抽身，也应该正确引导孩子如何使用平板电脑。

家长如发现由于孩子爱玩平板电脑较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏，应及时带孩子接受专业的心理检查和干预。

下面为大家介绍几个缓解视疲劳的方法，希望能够帮到大家！

英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致719种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等，其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在，首先都会知道电脑有辅射对皮肤不好长期坐电脑前由于电脑的亮度远大于周围环境对眼睛伤害也特大再就是长期坐着颈椎腹部都处于半循环状态血液不能正常流通会导致颈椎病及腹部肥肉所以见议坐1-2之后要起来让眼睛与绿色植物光合一下走，长时间呆在电脑旁边不利于身体健康，适当的玩玩，尽量减少辐射，我一天要玩5个小时的电脑，玩多厂时间对皮肤没有太大的伤害呢？，但长期长时间使用电脑造成用眼过度，才是电脑伤害的症结所在，原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥。

1、减弱屏幕的光线

在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体变清晰。

2、中断手中的工作

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

3、闭上眼睛休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

4、泡茶敷眼

泡茶不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

5、搓暖手敷眼

摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

6、眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，能给眼睛带来小小的按摩。

建议用眼超过40分钟休息一会，并远眺，常做眼保健操及按摩眼部，保持眼部清洁与干燥，避免长期用眼及不正确用眼等，眼睛实际上人无论是在观看显示屏还是看书页，这并没有本质的区别，都是通过光线将信息传递到眼睛中，如题，长时间上网或者玩电脑，主要有以下的弊端：眼部疾病：据医院眼科专家介绍，病人出现暴盲是因为屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式的，变幻迅速，玩的人目不转睛盯着荧屏，使眼睛过度疲劳，轻者引起近视，重者导致视网膜脱离，造成视力严重障，电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调，第1招：尽量减少手机通话时间；第2招：手机尽量不要放在口袋、腰间和床头；第3招：接通手机最初5秒，避免贴近耳朵；第4招：使用耳机减少手机辐射；第5招：青少年儿童少用手机；第6招：手机信号弱时少听电话；第7招：怀孕早期最好少用手机，静电对皮肤有负面影响皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会。