一、天然美白四招轻松祛斑
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效
二、美白祛斑护肤指南
食用美白效果的食物后避免日晒
其实一些所谓有美白效果的食物最忌讳的就是食用过后就进行日嗮，这样不但起不到美白效果，还比较容易长斑。
选择合适的防晒品
想拥有白净肌肤，要时刻注意防护，选择合适的防晒品，如同为肌肤构筑第一道防线，有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。当色斑已经出现时，也不要惊慌，选择适合自己肌肤的强效美白精华集中涂抹在色斑处，一段时间后，色斑就会渐渐变浅，最后慢慢散去。
在生理期的保养要特别重视
生理期大家都知道这几天的皮肤特别的差，部分人还喜欢长痘痘，其实在生理期进行皮肤保养效果更佳。
完美的清洁柔肤和每周定期的美白面膜护理是关键
通过化妆水的水合作用，把细胞吸收通道打开，为面膜中的精华成分铺路，促使它们更好的渗入。
食疗和脸部保养同步进行
内调外养是一种从源头上治理的办法，是一种健康的祛斑方法，这种方法，对时间的要求较高。
三、美白祛斑之甘油+白醋
甘油白醋美白一：
首先，按照这样的比例准备好甘油：白醋：纯净水=2:1:4。如果是在夏天使用的话可以适当多加入一些白醋;如果是在冬天使用的话可以多加一些甘油，这样肌肤比较滋润舒服哟。常常按照这样的方法洗脸的，美白不成问题哟!
甘油白醋美白二：
这种方法比较适合肌肤容易瘙痒的朋友使用哟。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留着备用。等洗澡把肌肤的毛孔打开之后就可以把白醋和甘油的混合液擦在脸上了哟。经常这样使用的话不仅可以美白还能够缓解肌肤瘙痒的症状。
甘油白醋美白三：
这种配方的保湿效果非常好，如果肌肤比较干燥的朋友不妨可以试一试。甘油+白醋+1两黄芪，这个配方是有一些黏黏的哟，比较适合晚上的时候使用，但使用过后就不要再擦护肤霜了哟。
甘油白醋美白四：
这种配方比较适合肌肤比较黝黑的朋友使用，将甘油和白醋按照1:2的比例充分混合之后就可以擦在脸上。建议每天使用2~3次，经常使用这个配方的话能够让肌肤更加滋润，减少黑色素的沉淀。大概使用一个月之后你的肌肤就会变得非常的洁白细腻哟。
四、亚洲女性美白注意事项
1：肤色天定
不同于白种肌肤人群，亚洲女性天生的黄种皮肤，令女性在美白这一道路中输在了起跑点。而也不同于黑种肌肤女性对于肌肤光泽的追求，白种肌肤女性对于肌肤健康肤色的追求，黄种肌肤人群对于肤白胜雪的追求执念也是最强的。
2：护肤习惯
亚洲女性(除日本)普遍护肤启蒙时间较短，在护肤习惯上对于防晒的重视远远低于欧美女性，众多女性的防晒理念只停留在夏日或海滨度假。而对于肌肤美白而言，全年无休的隔离防护是不可或缺的重中之重。
3：饮食习惯令我们越吃越黑
亚洲女性，尤其以中国及东南亚女性为主，在饮食习惯上偏好重油重盐及刺激性饮食，这对于肌肤是一种额外的负担，而光敏感性食材，如芹菜、香菜等，也是我们饮食中常见的食物。它们会增强皮肤细胞中黑素合成途径中对日照的反应，从而增加皮肤中的黑素含量。
4：美白面膜效果难以持久
1皮肤中角质层的水合程度会影响肤色亮泽。美白面膜在短时间内提高了皮肤表层的含水量，一些产品还具有去除老旧角质的作用，因而能够暂时显著地提高肤色的明亮度。但是，皮肤中的水分将随着面膜移除后蒸发，因此，如果不加上后续护理，这种暂时美白的效果无法长久保持。
