很多人都会在平时吃一些花生，在很多人的意识中，花生是非常不错的食物，它其中具有大量的营养物质，尤其是外面那一层红衣可以补血，所以大家都比较喜欢吃花生，有的甚至会一次性吃很多，那么花生吃多了好吗?来为您解答。
花生吃多了好吗?
当然是不好的。
花生的热量和脂肪含量都很高，如果吃太多会增加体内脂肪的堆积;并且一些吃太多也是会上火的，会引起一系列问题，所以一定要控制用量。
每天吃多少花生为宜?
花生热量极高，每天千万不要超过10粒以上。
每日吃5~6粒花生，就能强健肠道;花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用;花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
相信大家在看过上述的文章内容后就知道了，其实花生这种食物吃起来虽然好，但是却不宜过多食用，尤其是针对一些身体比较特殊的人群来说，最好少吃或者不吃，这样可以避免引起很多不必要的问题，因此大家在吃花生前最好先了解一下。
