高三考生五一长假巧安排(附每日时间安排表)

高三考生五一长假巧安排(附每日时间安排表)

“五一”长假对于广大高三考生而言是梳理整合知识、调整备考状态的关键时期。科学合理地利用七天时间、制定一个合理的复习规划，将使考生的复习事半功倍。

5月1日回顾练习别放松。考生由于疲劳，在假期中容易出现睡懒觉、狂上网等情况。这些对备考都是不利的。应当按时起床，按时休息。前一个阶段的复习中出现的错题、疑问、遗漏的知识点，要逐一解读，找出不足并有针对性地查漏补缺。

5月2日巩固基础回课本。课本是高考复习的第一参考书。假期在家，还是应该回归课本，按照考试大纲上的知识点，将基础知识和基本技能再次强化。像数学基本公式定理和数学思想的归纳，语文背诵篇目和文学常识等。

5月3日整合思维成网络。在前一天对课本知识重新熟悉的基础上，考生有必要做复习过程中的梳理整合。高中三年的学习内容，看似内容繁多、杂乱无章，而把它们系统化之后，各个科目的知识点会形成它们之间的横向与纵向联系。

5月4日抓住重点精突破。每个科目都有相对的重点知识。这就是高考的重点，考点。今天的复习就是从重点知识入手。在看书的同时，结合具体的典型题目，熟悉用到的基础知识和做题方法，总结典型题目的解题思想。

5月5日至6日全真模拟早感受。长假给考生提供了在高考规定的时间段模拟答题的条件。全真模拟，一方面帮助考生习惯高考时间，一方面有助于考生在临考的状态中发现自己可能在高考中出现的问题。选择优质的模考题，按照高考标准答题。在规定的考试时间以外进行批改，有兴趣还可以给自己打打分。

5月7日适当调节缓解神经。假期很快就会过去，在下个阶段的复习前进行适当的放松，可以调节紧绷的神经，缓解考前压力。像全家人去打球、逛公园、看演出，都是不错的选择。

附：每日时间安排

早晨人的头脑清晰，正是记忆的高效期。建议做英语单词、语文篇章字词和政史地基础知识的背诵。

上午9:00－11:00，大脑具有严谨、周密的思考能力，适宜学习需要分析判断的知识。建议进行数学题目和文(理)综合题目的解答。

下午3:00－5:00，大脑思考能力很强，适宜重看做过的题目，温故而知新。尤其是典型题目和错题。从中揣摩并总结思想方法和解题思路。

晚上7:00－9:00大脑神经活跃，记忆力最强，适合知识归纳分类记忆和复习一天所做题目。可以利用这段时间把文科知识系统化，形成宏观框架联合记忆，以便深刻掌握，或者回顾理科的基础知识。

此外，当学习一段时间后感到疲劳时，及时改变复习科目和内容，会提高学习效率。中午、傍晚和饭前饭后的小块空隙时间，考生可以随时安排一些轻松的工作，如积累写作素材，翻阅优秀作文，关注时事热点等。(北京新东方学校中学培训项目主任李亮)