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内容来源|网络 综合整理|微亲子
《国民家庭亲子关系报告》显示：
约7成的家长与孩子相处时仍是“低头族”。也就是说，很多家长因沉迷于智能手机、互联网以及电视等而忽视了与孩子的交流，不仅浪费了最好的亲子时机，甚至对孩子造成伤害。再联系到近年来孩子“缺爱” 、离家出走的新闻屡见报端，不禁让人深思：互联网电子时代，更需要丢弃“互联网电子产品”，和孩子亲密接触！
移动电子产品与家庭幸福指数息息相，过度使用移动电子产品会降低亲子关系的品质。今年4月，《中国家庭幸福指数与移动电子产品关系调查报告》显示，26.3%的父母在工作日下班后陪伴孩子时仍可能会用智能手机，而在节假日，这一比例上升至33.4%。36.6%的被调查者有时会将智能手机或平板电脑作为安抚孩子的工具。
你是“低头族家长”吗？
如今，一些父母过分沉溺于智能手机，每天下班回到家就捧着手机窝在沙发上，忽略了孩子的情感需求，亲子关系受到冲击。当这种情况成为常态，孩子将饱受感情冷暴力。
孩子需要的是健康、充满爱心的成长环境：一方面是父母物质上的支持，另一方面则是父母在精神层面给予的种种关怀，而后者尤为重要。
调查显示，如果父母过分沉溺电子产品而忽略孩子的感情表达，或者对孩子的需求未能及时满足，即使这种情况是出于父母的“无意”，也会在无形中对孩子成长产生不利因素，很有可能造成孩子性格孤僻或其他心理疾病。
测测你的低头指数
以上5道选择题，选择A算5分，选择B算0分，选择C算3分。如果你的总得分在18分以上，那么你要注意了：手机等电子产品也许正在一步步侵占你和孩子们聊天互动的时间。如果不加以防范，将可能影响你和孩子们的关系！
世界上最遥远的距离
不是生与死
而是周末时你在客厅玩手机
孩子在卧室玩手机
警惕电子产品成为“亲子杀手”
知乎上有人提问“当着孩子的面玩手机会有什么后果”，其中一个神回复答道：“孩子会觉得手机才是你亲生的。”
这个回复一点都不夸张。一个5岁半的小朋友曾经哭诉：“我都怀疑自己是不是爸妈亲生的，感觉手机才是。他们常常盯着手机屏幕哈哈大笑，要不就是冲着手机喊话聊天，一副开心的模样。而每次我想让他们陪我玩会儿，就立马板起脸来骂我不懂事，总是嫌我烦，结果只能自己默默地回房间和娃娃‘说话’。”
一个6岁的小朋友在一次心理咨询时告诉医生：“当我爸妈玩手机的时候，我感觉自己就好像不存在一样。我不断叫他们，可有时候他们甚至不会抬头看我，好像根本听不到我叫他们一样。”
当孩子尿布湿了哇哇大哭时，你却在玩自拍不理不睬；当孩子无聊找你玩时，你却刷着微博让孩子等待；当孩子期望你弄一些食物给他吃时，你却追着电视剧，不肯离开沙发……
以上这些例子你一定不陌生。几乎所有家长都曾因为一两件事情的耽搁而没有及时处理孩子的要求，但现在家长被电子产品耽搁的频率越来越高。如果电子产品的存在让你成为一个更糟糕的爸爸或妈妈，你是不是该反思一下，自己对孩子公平与否?
“低头族家长”会对孩子造成什么影响
也许你会说，手机是自己重要的工具，生活中是不可能离开手机的。但事实证明，在孩子的理解中，父母用手机谈重要的事情，和休闲时打电脑看电视没什么两样。重点是，孩子会深切地感到被忽视和怠慢。时间长了，还会影响到他们对自我价值的判断。
研究表明，单纯受到忽视的儿童比仅受到虐待的儿童更易出现心理、行为或情感上的异常问题。反复、持续、长期地忽略孩子的身体和情感需求，放弃、淡化对儿童身心发育的关爱，必然会对儿童造成严重而且不可逆转的永久性伤害。
父母是孩子最早的启蒙老师。家教既需言传，更重身教，家长老是低头玩手机，孩子如何受教育？家长天天玩手机，将来孩子也会是“低头一族”。《国民家庭亲子关系报告》显示，父母不与小孩子进行足够的交流，小孩子很容易出现“缺爱”症状，孩子的人际关系以及思考能力也将受到影响。“缺爱”症状严重时，甚至可能引发反社会性人格障碍。
可以说，在某种程度上，手机已经影响到正常的人际交往，对年轻的父母尤其如此。网络化后的手机的普及导致了年轻人陪手机，不陪孩子和父母的现象，而家长对孩子的漠视，会让孩子的自我价值感变低。
低头族家长在孩子们的成长中，产生的最主要的影响是使孩子们缺少陪伴。这种陪伴并不是时间问题，而是家长如何满足孩子心灵需求的问题。因为缺少玩伴，孩子在很多时候都是一个人玩。而家长们与手机为伍，常常不去陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，就容易让孩子在心灵上产生孤独感。这样一来，零食、电视、网络便成了孩子们最好的陪伴者。
很多家长抱怨孩子们沉迷网络、电视，却从不从自身角度出发寻找问题。也许正是由于家长们没有给予孩子们足够的重视和关怀，孩子们才在网络和电视上寻找感情寄托。这种替代是很明显的，也是很难挽回的。并不是单纯的网络替代了父母、手机替代了孩子，而是家庭感情、亲子关系的错位，已经发展成为一种病态。
拒做“低头族家长”！
当然，现代家长们处理工作、生活上的很多事情都离不开手机，要家长们回到家后完全脱离手机是很难做到的。但是，家长们可以给自己订立一些原则，在不破坏原则的前提下可以合理使用手机。以下一些原则可供家长们参考：
1、餐桌上远离手机，除非有急事需要电话处理，否则不在餐桌上打电话或者玩手机，腾出时间来与孩子和家人聊聊天。
2、在客厅休息时，每天固定抽出一段时间，放下手机，陪孩子一起玩耍，看看电视，谈谈心。
3、孩子要求你陪他玩时，不要责怪孩子们烦扰你，如果实在有事可以和孩子们解释清楚。请不要粗暴地对孩子们说“在忙”，然后在孩子们面前拿起手机工作甚至消遣。
4、好好享受睡前这一段宝贵时光，和孩子们进行一些轻松的睡前互动，问问孩子们一天过得怎么样，或者给孩子们讲一个睡前故事、陪孩子们看一本书。千万不要一边对孩子们说“快睡”，一边拿起手机在孩子身边玩。
5、特定的时间、区域不能使用手机。比如在孩子给你唱歌或者跳舞时，向你汇报学习成绩时，请放下手中的手机，以免影响孩子的情绪，让孩子觉得你“爱手机多一点”。
