咖啡自问世以来一直深受上班族的喜爱。少量饮酒可以预防癌症，延缓衰老。最大的作用是提神，保证一天的工作精力充沛。但是经常喝酒也是有害的。咖啡文化，告诉你经常喝咖啡的缺点和好处。
经常喝咖啡的好处
1.咖啡对皮肤有益。咖啡能促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大作用。用咖啡粉洗澡是一种温暖的疗法，可以减肥。
2.咖啡具有解酒的功能。喝咖啡后，会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。
3.咖啡可以消除疲劳。为了消除疲劳，我们必须补充营养、休息和睡眠，以促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。每天喝三杯咖啡可以预防胆结石。
咖啡含有一定的营养成分。咖啡中的烟碱酸含有维生素B，烘焙咖啡豆含量较高。还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
5.咖啡具有抗氧化和护理功能。此外，咖啡对人们的情绪有一定的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克咖啡因（约3杯煮咖啡），这将对一个人的警惕性和情绪产生良好的影响。
经常喝咖啡的缺点
1.咖啡因通常与其他简单的止痛剂合成复合物，因为它具有止痛作用，但不能长期大量服用。如果你有高血压，使用大量咖啡因只会使你的情况更严重。因此，患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人不容易长期饮用。
2.咖啡因有助于提高警惕性、记忆力和注意力。然而，过量饮用咖啡会产生类似于食用相同剂量的兴奋剂的效果，导致神经过敏。对于，长期服用咖啡因会加重手掌出汗、心悸、耳鸣等症状。
3.咖啡因会增加血压。如果再加上情绪紧张，就会产生危险的乘坐效果。因此，高血压危险人群在工作压力大时应避免饮用含咖啡因的饮料。
4.咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果长期大量喝咖啡，很容易造成骨质流失，对骨量的保存有不利影响。对老年人和妇女来说，骨质疏松症的威胁可能会增加。
5.一些常年有喝咖啡习惯的人认为他们对咖啡因的影响免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压可以升高12小时。
6.孕妇喝太多咖啡会导致胎儿畸形或流产。
