季节的变化往往带来温度的变化，不同地区的变化程度也不同。我们的身体需要一个适应这种变化的过程，但如果我们自己的身体功能跟不上这种节奏，我们通常需要外力的帮助。我们通常习惯称之为保健，现在我们想介绍的是北京在秋分季节性健康饮食。
贴秋胖吃肉
每年秋天，按照老北京的习俗吃肉。一旦秋天，虽然仍然很热，但人们没有湿粘不适的感觉，毕竟，凉爽的秋天即将到来。所以萌生了做美味的想法，以弥补夏天以来的不足，吃炖肉来弥补夏天的脂肪，所以被称为坚持秋季脂肪。
秋风闻蟹来
稻黄季节是螃蟹的收获季节，也是成熟季节。此时，螃蟹经过长期的营养积累，具有肉肥、肉嫩、美味、香味等特点，食物可以让人吃饱。
中国人对螃蟹的热爱历史悠久。吃螃蟹作为一种悠闲的文化享受，始于魏晋。《世说新语》记载：右手拿着酒杯，左手拿着蟹螯，拍浮酒船，便足了一辈子。这种人生观、饮食观影响很多人。从此，人们把吃蟹、喝酒、赏菊、赋诗作为金秋的魅力。如今，人们的生活节奏越来越快，保持平静的心态，邀请朋友和家人，品尝蟹肉的美味是一件美丽的事情。
爱情提示:螃蟹性寒，不宜暴食。另外，不要和柿子一起吃，也不要隔夜吃螃蟹，以免中毒。
秋田螺最肥
俗话说：三月田螺满肚子，秋田螺最肥。中秋节前后，人们喜欢炒蜗牛，这是一个历史悠久的习俗。蜗牛肉质丰满细腻，味道鲜美，清淡爽口。具有清热明目的作用。据专家介绍，中国蜗牛是可以和法国蜗牛平分秋色的美食。一旦熟练烹饪，就可以从街头小吃变成席上珍品。一些大酒家已经把炒蜗牛列为席上美食。烹饪时，紫苏、蒜头、辣椒、薄荷可以根据每个人的口味加入，各有特色。
爱情提示：将来买的蜗牛用盆里的水养两天，在盆里滴几滴豆油，剪掉蜗牛壳的尖端或去除螺盖，不仅有利于吃时容易抽出蜗牛肉，而且有利于让味道渗入蜗牛肉中。
整天煮鱼
说到蟹，我们不得不提到鱼，因为在人们的印象中，鱼蟹不分家，鱼的脂肪含量很低，但营养价值很高。秋天，鱼蟹肥美，雨露醇香，是吃鱼的好季节，所以各种美味的鱼也会在不经意间流行起来。说流行吃什么鱼，自然水煮鱼也会得到头把椅。虽然很多人被建议吃太多煮鱼对健康有害，也可能导致这种美味的流行受挫，但那些贪吃的人不会因为美味而放弃，它会一如既往地流行起来。一盆辣椒多盆大鱼多的水煮鱼端上桌，首先会从气势上压倒你。初入口，麻辣，爽滑淋漓后牙颊留香，回味悠长。原来，在他粗犷火辣的外表下，有侠骨柔情。
爱情提示：虽然天气变冷了，但干燥的风很大。吃水煮鱼后别忘了吃点水果，喝点茶来平衡。
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