古人把一年分开二十四节气，除了相对的农业活动和民俗，每个节气也需要注意养生的季节，小满夏季节气也是如此。所以这个问题老黄历带大家了解一下小满节气吃什么对身体有好处。
小满节气吃什么对身体有好处？
枸杞苗
枸杞幼苗也被称为枸杞尖。中医认为，枸杞幼苗全株凉爽甜、苦，具有清热除烦、滋阴明目的的作用。适用于治疗阴虚发热、口渴干、手足心热、肝肾缺乏、眼干、虚火牙痛等疾病。
苦瓜
夏天吃苦瓜是清热解毒的好方法。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定疗效。苦瓜中的苦瓜素被称为脂肪杀手
苦菜
小满日苦菜秀。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种无机盐、维生素等营养物质，能清热、冷血、解毒，对疖子、吐血、鼻出血、便秘、感冒有良好的预防和治疗作用；苦菜还能杀菌抗炎，对黄疸肝炎、咽炎、细菌性痢疾、感冒发热、慢性气管炎、扁桃体炎有一定疗效；还能预防糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。
莴笋
中医认为莴苣味苦，性微寒，有利于五脏、经络、胸膈、利气、筋骨、口气、白牙、眼睛、乳汁、尿液、解毒，可用于血尿、尿液、产妇缺乳、高血压、高脂血症。生菜叶中的维生素B1、B2、C、E茎的含量是茎的3-5倍。叶中所含的胡萝卜素(维生素A前体)几乎是茎的6倍。莴苣叶富含叶绿素，被誉为绿色精灵，能滋润美容，清洁口腔，防龋除臭。因此，食用生菜弃叶，大大降低了其食用的营养价值。
