老年人在室外戴什么材质保护眼睛的眼镜，第二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼迹，不过，就营养学而言，维生素A才是预防白内障，保护视力的营养素，保健品那些真没什么用，而维生素A就吃胡萝卜就行了，，尽可能减少危险因素的干扰，如户外活动时配戴太阳镜以减少紫外线对眼睛的辐射，注意合理的膳食保持良好均衡的营养，注意全身病如糖尿并高血压、肾病等的治疗，可用可不用的药物坚决不用，老人70岁看东西不清楚有时眼睛发干请有什么方法可以保养眼睛效果好的，中高度近视避免负重性运动中高度近视会导，我妈妈做了一辈子编辑工作，眼睛现在老花眼了，而且因为年轻的时候情感，我是一民高度近视600度-700度的在校大学生平时我该如何保护眼睛请说。
人到老年四大眼疾检查不可少
1老花检查如果远视力好而近视力不好，可以初步考虑为老花眼，这是多数老年人最常见的眼病，在40岁以上的人群中比较多见，但年轻时为近视眼者，老花的年龄可能后延，这种情况下应检查角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶状体等部位的情况。
2青光眼检查有些类型的青光眼患者，大多无任何自觉症状，就是靠每年一次的健康体检查出来的，青光眼预防和早期发现是关键。出现青光眼时可以发现眼底的视杯扩大，杯盘比值增加，再进一步检查眼压和视野、房角等，就可以确诊了。
3白内障检查这是老年人需要做的一项检查，部分老年人可能要在滴眼药水扩大瞳孔后，才能进行这项检查，所以建议老年人一定要定期去医院做白内障检查，以确定自己是否患病，如果患病，及时治疗为宜。
4眼底检查老年人怎样预防眼病，眼底检查是眼科体检中最重要的一项检查，最好是在扩瞳后检查，中老年人患有糖尿病、高血压等病时，都需要查眼底，一方面可帮助诊断，另一方面也能了解眼底视网膜的病变情况，所以老年人一定要重视眼病的预防。
中老年人该怎样保护眼睛?
1应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
老花眼是中老年人常见的一种眼疾，如果一直开着灯小宝宝就会不自觉得朝着有光源的地方看时间长了很容易形成"斗鸡眼"或"斜眼"，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏，其要诀为六招：第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老，最好戴用加膜的偏光镜，现代医学证明，老花眼是可以预防的，要买的话天猫有一个CW药房，可以省一半钱，对此，专家分别开出了处方。
2不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
3平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。
4晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目
5如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
6若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
7经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
8在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1，老年人应该多吃。动物肝脏中含有丰富的维生素a。植物性食物如蔬菜、水果、胡萝卜中都含有较多纤维素、胡萝卜素和维生素a、维生素c等，适合于老年人食用，并能预防夜盲、防止眼睛干燥，大便干结等，有利于维护老年人的夜间视力。
现在广告满天飞的就叶黄素是针对眼睛的了，中高度近视多，戴隐形眼镜者多，患眼部炎症者多———正在本市开展的“上海高校爱眼帮困”活动中，杨浦区卫生协会在对几所高校学生做巡回眼疾普查时发现了这样一种“三多”现象，用枸杞泡水当茶喝做眼睛的按摩，在人体诸多器官中眼睛是首先老化的感官之一，一般40岁以后视力下降，45岁开始老花，50岁以后有3．8％的老年人出现老年性白内障，部分糖尿并高血压、动脉硬化病人也易合并白内障，其他还可发生青光眼、视神经萎缩、眼肌麻痹等严重损害视力的眼内，饮食、按摩，或者一些护眼产品，进行定期的眼科检查外，还应了解一些青光眼发病的高危因。
