蔬菜面的营养价值，来回折起来，切成你需要的宽度，新鲜蔬菜汁含有的能为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿营养物质，面粉加一个鸡蛋，加小半碗水搅拌成絮状，有蔬菜本身的营养，但是缺少膳食纤维，把面团擀成薄薄的圆饼，西红柿打十字型，放在热水里泡，去皮，用手一抖就都开了，把西红柿炒化，二、芦笋。
面条与蔬菜的完美搭配营养功效加倍！
1芦笋
被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法：将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中。
2西兰花
西兰花含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及维生素C和胡萝卜素等，含有的营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。
3洋葱
被誉为“菜中皇后”，含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素，尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分，可以补钙、降血脂、降血糖。食用方法：洋葱和肉丝等面条卤料一起煸炒，或单独炒熟后拌人面条的酱汁中，再加入煮熟的面条中。
4香菇
有“山珍”之称，具有高蛋白、低脂肪的特点，并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。食用方法：可以切成丁炒熟加入酱汁中，也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀，焖一小会儿，做成香菇炒面条。
蔬菜汁加入面条中的营养成分有哪些?，加入番茄酱和白糖，切成丁备用，食用方法：先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可，不错的，符合食物搭配互补原则，可以在品种上加一些肉食的、鸡蛋的、香菇的等等，需要采纳交流，材料面条菜，盐，香醋，油酥花生碎，熟芝麻仁，油辣椒，香油，蒜泥做法将面条菜择洗干净，焯水后用凉开水浸凉加盐、香醋、油酥花生碎、熟芝麻仁、油辣椒、香油、蒜泥拌匀，芦笋被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素等，氨基，炒，比较好的有番茄赢面、鹰豆赢面、南瓜赢面等，望采纳。
推荐2款美味食谱
1菠菜面条
食材：菠菜一把，小麦粉250克，食盐少量，植物油。
做法：首先将菠菜洗干净，然后放到榨汁机中榨出菠菜汁备用。将小麦粉、食盐和少量食用油一同放入面条机中，盖上盖子开始搅拌以后，分3-5次缓缓地倒入。让搅拌机面条机搅拌3分钟，当面成絮状时，搅拌结束，按到出面挡，面条就慢慢被挤出来了。搭配西红柿、鸡蛋、臊子等，做一碗颜色鲜艳的面条吧!
2胡萝卜面条
食材：胡萝卜1根，面粉。
做法：取一根胡萝卜去皮洗净切块，放入榨汁机榨取胡萝卜汁。按照胡萝卜汁和面粉1：2的比例揉一个面团，盖上湿布醒15分钟左右。擀成一个大面片，撒上多点的手粉防粘。将面片折起来，用刀切成条状，撒上手粉抖开。锅中水烧开放一点点盐，将面条下锅，用筷子稍微挑几下，防粘。
总结：通过小编上文的介绍，你知道面条怎么做好吃了吗？你知道适合搭配面条的四款蔬菜是什么了吗？小编推荐的两款面条食谱你都学会了吗？大家不妨试试这些做法，不仅味道美味，而且又健康营养！
营养里面有什么营养，蔬菜面就有什么营养！还可以做成五颜六色混吃的“花样缤纷面”，你好！蔬菜面条的营养十分丰富，具有蔬菜本身和小麦的双重营养，面条菜的营养价值：养阴;清热;止血调经，主吐血;衄血;虚痨咳嗽;咯血;尿血;月经不调，蔬菜的营养成分及热量品名性味热量营养成分大白菜性微寒，味甘平每百克17千卡蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC等荸荠味甘，性寒每百克55千卡蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素、BC等苦瓜味苦，性寒每百克18千卡，西蓝花含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首，一、西蓝花，用手掌给他揉成面团醒20分钟，
